El Verde no es tan malo como parece...

Los alimentos verdes - Contienen luteína, un poderoso antioxidante que ayuda a mantener la buena visión. - Ayudan a prevenir las cataratas y la degeneración del tejido ocular conocido como “macula”. - Contienen fotoquímicos asociados a la prevención del cáncer de mama y el de próstata. - Algunos de estos elementos ayudan a la digestión y eliminan las bacterias nocivas del estómago. - Contienen beta-caroteno, otro antioxidante que el cuerpo transforma en vitamina A. - Son una buena fuente de potasio, elemento fundamental para los latidos del corazón y la contracción de los demás músculos. - Su elevado contenido de calcio fortalece los huesos y los dientes. Manzana, pera, té verde, chiles, limón, lechuga,brocoli, aguacate, kiwis,,,,, Son los ideales para bajar de peso.... Los alimentos verdes ayudan a regular el pH del cuerpo, que lo hace más alcalino. Lo ideal sería que nuestro pH fuera ligeramente alcalino, aunque la mayoría de las personas son más ácidas debido a las dietas desequilibradas con alto contenido de proteína y azúcar, la escasa ingesta de verduras y el ritmo de vida estresante. Los alimentos de color verde oscuro suelen contener magnesio, un mineral muy importante para la producción de energía, la regulación del sueño y reducción de las secreciones de la hormona del estrés, entre otras cosas. También puede ayudarnos a protegernos contra las enfermedades. para los que no vieron el comienzo de todo esto les paso el general: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17797672/Fito-nutrientes-de-frutas-y-verduras-segun-color.html el Naranja: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17797770/Betacaroteno-te-interesa-saber-que-es.html el rojo: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17821962/Licopeno-y-Antocianinas-rojo-salud.html Entérate de mis aportes, sígueme si lo deseas, pero cuida tu dieta.. Bss. hasta la prox... lamento mucho no abrir comentarios últimamente, pero es que ya me han atormentado bastante....