La cafeína está presente en varios otros productos como el té y el caco o los refrescos de cola, pero el público tiende a asociarla sólo con el café. El té tiene un estimulante adicional, la teofilina, y el chocolate a la teobromina. Usar cafeína es un hábito de droga, similar al de la cocaína y anfetaminas. Nuestro organismo prepara cafeína pero al usar en mayor cantidad crea la adicción.
Desde hace diez años los investigadores vienen sugiriendo que el café puede causar o agravar una serie de enfermedades. Entre ellas, las hipertensiones, el insomnio e inclusive ciertos tipos de cáncer. En realidad no se refieren al café en general sino a la cafeína, uno de sus más de 600 componentes, estimulantes del sistema nerviosos y responsable por todas las características menos del seductor e inconfundible aroma del café.
EFECTOS :
La cafeína es un derivado xantinico y por lo tanto sube el ácido urico.
La cafeína provoca dependencia psicológica y física, luego aumento de tolerancia y se hace adicto. Por ello es difícil dejarlo.
Cada café y su cafeína dura en la sangre entre 3 y 7 horas. Alcanzando su máximo nivel a los 15 y los 45 minutos después de haberse ingerido el producto. Las embarazadas y las personas de edad se demoran más. Sin embargo, los niños y los fumadores, por razones desconocidas, la desechan en pocos minutos.
Trastornos psicológicos graves : 7 tacitas/día.
Veinte tacitas tomadas una tras otra : Muerte.
Tres tazas/día = Daños a largo plazo.
Sobre el corazón dosis menores de 250 mg al día no provocan efectos nocivos.
A baja dosis, tiene acción antiespasmódica bronquial. Estimula centro respiratorio.
La cafeína reduce el calcio de los huesos provocando degeneración articular y Osteoporosis.
El Café en la vida cotidiana:
La Cafeína se ofrece en forma de : Café, toddy, té, chocolate, bebidas negras, gaseosas, maltas. Surte el mismo efecto y se agrega los causados por su preparación y otros componentes.
El café instantáneo tiene un contenido de 80 a 100 mg.
Café descafeinado contiene de 2 a 10 mg.
El té contiene cerca de 90 mg.
Barras de chocolate : 20 mg. de cafeína.
Medicinas que contienen cafeína : Akum, ascafyl, ilvico, nipe, rhinazol, rilan.
Las gaseosas negras contienen de 50 a 100 mg. Tamaño familiar : 500 mg. Botellón de 2 litros : 1330 mg.
El café aporta 215 calorías, proteínas : 14,2%, glúcidos : 53,8%, grasas : 14%, fibra :7,6%, calcio 150 mg.
DOSIS MAXIMA DE CAFEÍNA:
· Se considera exceso de café tomar más de dos tazas (250 mg al día).
QUE SIENTE CUANDO TIENE EXCESO DE CAFEINA
· Angustia, irritabilidad, poca captación, insomnio, temblor, nausea, vomito, convulsiones.
CONSEJOS AL TOMADOR DE CAFÉ
Si usted padece de disritmia cerebral esta definitivamente prohibido, así como cualquier
otra droga estimulante .
· Tomar café para desintoxicarse de los efectos del alcohol, no funciona.
· Le recomiendo mesura y madurez.
· No puedo vivir sin mi cafécito. Decisión personal que respeto. Uno no hace daño.
· Si usted necesita droga para funcionar. Una tácita es suficiente.
· Si toma café hágalo bien negro sin azúcar y uno al día.
· Nunca tome café con leche genera aumento de ácido gástrico y úlcera gástrica.
· No tome café caliente mejor tibio.
· Placer que pocos abandonan. Nadie precisa privarse del precioso líquido.
· Advierta a las embarazadas que se abstengan de consumir cafeína o que la tomen en dosis mínimas para evitar posibles defectos de nacimiento a sus bebés.
· Dejar de fumar, limitar el consumo de grasas, consumir fibras y hacer más ejercicio, ayudan más a la buena salud cardíaca que abstenerse de beber café o té en dosis moderadas.
· Evitar el consumo en fases agudas de úlcera o gastritis.
· El eliminarla radicalmente puede causar jaquecas, irritabilidad, desasosiego y fatiga.
Desde hace diez años los investigadores vienen sugiriendo que el café puede causar o agravar una serie de enfermedades. Entre ellas, las hipertensiones, el insomnio e inclusive ciertos tipos de cáncer. En realidad no se refieren al café en general sino a la cafeína, uno de sus más de 600 componentes, estimulantes del sistema nerviosos y responsable por todas las características menos del seductor e inconfundible aroma del café.
EFECTOS :
La cafeína es un derivado xantinico y por lo tanto sube el ácido urico.
La cafeína provoca dependencia psicológica y física, luego aumento de tolerancia y se hace adicto. Por ello es difícil dejarlo.
Cada café y su cafeína dura en la sangre entre 3 y 7 horas. Alcanzando su máximo nivel a los 15 y los 45 minutos después de haberse ingerido el producto. Las embarazadas y las personas de edad se demoran más. Sin embargo, los niños y los fumadores, por razones desconocidas, la desechan en pocos minutos.
Trastornos psicológicos graves : 7 tacitas/día.
Veinte tacitas tomadas una tras otra : Muerte.
Tres tazas/día = Daños a largo plazo.
Sobre el corazón dosis menores de 250 mg al día no provocan efectos nocivos.
A baja dosis, tiene acción antiespasmódica bronquial. Estimula centro respiratorio.
La cafeína reduce el calcio de los huesos provocando degeneración articular y Osteoporosis.
El Café en la vida cotidiana:
La Cafeína se ofrece en forma de : Café, toddy, té, chocolate, bebidas negras, gaseosas, maltas. Surte el mismo efecto y se agrega los causados por su preparación y otros componentes.
El café instantáneo tiene un contenido de 80 a 100 mg.
Café descafeinado contiene de 2 a 10 mg.
El té contiene cerca de 90 mg.
Barras de chocolate : 20 mg. de cafeína.
Medicinas que contienen cafeína : Akum, ascafyl, ilvico, nipe, rhinazol, rilan.
Las gaseosas negras contienen de 50 a 100 mg. Tamaño familiar : 500 mg. Botellón de 2 litros : 1330 mg.
El café aporta 215 calorías, proteínas : 14,2%, glúcidos : 53,8%, grasas : 14%, fibra :7,6%, calcio 150 mg.
DOSIS MAXIMA DE CAFEÍNA:
· Se considera exceso de café tomar más de dos tazas (250 mg al día).
QUE SIENTE CUANDO TIENE EXCESO DE CAFEINA
· Angustia, irritabilidad, poca captación, insomnio, temblor, nausea, vomito, convulsiones.
CONSEJOS AL TOMADOR DE CAFÉ
Si usted padece de disritmia cerebral esta definitivamente prohibido, así como cualquier
otra droga estimulante .
· Tomar café para desintoxicarse de los efectos del alcohol, no funciona.
· Le recomiendo mesura y madurez.
· No puedo vivir sin mi cafécito. Decisión personal que respeto. Uno no hace daño.
· Si usted necesita droga para funcionar. Una tácita es suficiente.
· Si toma café hágalo bien negro sin azúcar y uno al día.
· Nunca tome café con leche genera aumento de ácido gástrico y úlcera gástrica.
· No tome café caliente mejor tibio.
· Placer que pocos abandonan. Nadie precisa privarse del precioso líquido.
· Advierta a las embarazadas que se abstengan de consumir cafeína o que la tomen en dosis mínimas para evitar posibles defectos de nacimiento a sus bebés.
· Dejar de fumar, limitar el consumo de grasas, consumir fibras y hacer más ejercicio, ayudan más a la buena salud cardíaca que abstenerse de beber café o té en dosis moderadas.
· Evitar el consumo en fases agudas de úlcera o gastritis.
· El eliminarla radicalmente puede causar jaquecas, irritabilidad, desasosiego y fatiga.