Mejora tu autoestima

Que tal amigos de taringa....hoy les traigo un tema muy importante, vital para potenciar nuestras capacidades , y que muchas veces queda relegado o no se le presta la suficiente atención, estamos hablando de la autoestima.........aunque claro esto es un proceso largo les dejo unas pautas para mejorarla y que les servirán en su vida cotidiana Quererse a uno mismo es lo que permite amar a los demás, relacionarse mejor y triunfar en la propia vida, por eso es tan importante elevar el nivel de autoestima. La autoestima es el reconocimiento del valor de sí mismo, es estar conforme con el propio esquema corporal, con la identidad, con la conducta, con las relaciones y con el trabajo que se ha elegido; es haber aprendido a respetar el propio lugar, las necesidades, los sentimientos y las propias emociones Significa saber que somos valiosos, que merecemos la pena, que somos capaces, y no sólo saberlo sino afirmarlo, creérnoslo y actuar conforme a esa creencia. El grado en el que las personas tengan sentimientos positivos o negativos sobre sí mismos y sobre su propio valor será determinante a la hora de sentirnos a gusto con nosotros mismos y con los demás. Ahora bien el poder de nuestro diálogo interno (la comunicación que tengo yo mismo) es demoledor pues inconscientemente nos vamos diciendo todo aquello que hemos aprendido sobre nosotros mismos y desafortunadamente salen a relucir, mucho más las cosas negativas que las positivas, creando un círculo vicioso: el pensamiento crea realidad: lo que piensas genera un sentimiento y un sentimiento genera una conducta ya sea de felicidad o de tristeza. Como pienso me siento Como siento me veo Como me veo, esto lo reflejo y Como me reflejo genera una conducta positiva o negativa Y que podemos hacer para mejorar nuestra autoestima, pues muchas cosas y enfocarte en lo siguiente: 1.- Tienes que conocerte, aceptarte, comprenderte y ser bueno y compasivo con uno mismo 2.- Tener complejo de inferioridad es tener baja autoestima, es cometer el error de pensar que siempre serán los otros los mejores y que nunca los podrá superar porque cree que la vida es siempre una competencia con los demás. 3.- Se puede ser diferente y único pero nunca compararse con los demás, porque los otros también son únicos y distintos. Solamente se puede hacer una comparación con el propio potencial, quién se es ahora y quién se podría ser. 4.- Creer que son sólo los resultados los que producen satisfacción, y no mas bien el proceso, la experiencia que se adquiere, lo que se aprende, lo que se puede expresar con el propio obrar. 5.- Los sentimientos de culpa también bajan la autoestima y surgen cuando se actúa sin responsabilidad, pero estos sentimientos son inútiles si se continúa actuando en forma irresponsable, porque no hay juez más severo que uno mismo. 6.- Este punto es muy importante la autoestima no proviene de lo que dicen o piensan los demás, sino que es el propio auto concepto, la genuina sensación interna de estar intentando ser la mejor persona que se puede ser. 7.- Sentirse víctima es la mejor excusa para no intentar nada. 8.- Escúchate más a ti mismo más que escuchar lo que los demás te dicen sobre la forma como te debes de comportar 9.- Cambiar nuestros propios mensajes fatalistas en alternativas de crecimiento positivas; “Mejor no hablo”, por “Hoy tengo cosas importantes que decir” “No merezco ser feliz” por “Me siento capaz de realizar mis sueños” “No sirvo para nada” por “Me doy la oportunidad de aprender nuevas cosas. 10.- Si piensas que la vida es de todo o nada, necesitas suponer que tu va más allá de los colores; blanco o es negro. Pensar solo en dos tonalidades te crea ansiedad y frustración si no logras tus metas. Existen muchos más colores. Nadie es perfecto o tonto, para algunas cosas seremos expertos, pero para otras no y eso no nos hace ser inferiores o valer menos. 11.- Cada día por la noche al momento de ir a la cama necesitas reconocerte las cosas que hiciste bien durante el día. Y felicítate por los avances del día aunque hayan sido menores. 12.- Deja el pasado a donde corresponde: “atrás”, por muy doloroso que haya sido. Bueno eso es todo espero que les haya gustado