Bienvenidos a mi post!
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Los beneficios de dejar de fumar
Bueno voy a ser breve,no voy a romperle las bolas a los que fuman diciendoles que tienen que dejar de fumar por X motivo porque somos gente grande y cada uno sabe lo que hace y deja de hacer,simplemente es informacion para quienes lo estan haciendo,yo por mi parte estoy dejando de fumar (hace 2 semanas mas o menos no fumo y la verdad no siento necesidad de hacerlo al menos por ahora ) despues de casi 10 años de ser fumador y la verdad que en pocos dias se notan muchisimos cambios,a continuacion paso a enumerarlos cronologicamente:
A los 20 minutos
La tensión arterial y el pulso se normalizan y se incrementa el flujo sanguíneo.
A las 8 horas
El nivel de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir.
A las 48 horas
El monóxido de carbono y la nicotina han desaparecido por completo.
A los 2 ó 3 días
Menos mucosidad, o ninguna, en la garganta y los bronquios y con ello, menores dificultades respiratorias.
A los 5-7 días
Mejoran los sentidos del olfato y el gusto, el aliento es más fresco, los dientes están más limpios y el nivel de energía aumenta.
A las 2-3 semanas
El síndrome de abstinencia físico desaparece y pueden pasar horas sin acordarse del tabaco. Disminuye asimismo el riesgo de trombosis.
A las 3-4 semanas
La tos y las molestias en los senos nasales desaparecen. Disminuyen los problemas de falta de aliento y se siente menor fatiga. Más energía. Los pulmones son más fuertes ante una infección.
A los 2-3 meses
La función pulmonar mejora un 5%.
Al año
Se divide por dos el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
A los 2-3 años
Los riesgos de padecer neumonía o gripe son los mismos que los de un no fumador. Los riesgos de ataques al corazón, angina de pecho y problemas cardiovasculares continúan bajando.
A los 5 años
El riesgo de cáncer de garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.
A los 5-10 años
Los riesgos de enfermedades cardiovasculares o trombosis son los mismos que los de los no fumadores.
A los 10 años
El riesgo de cáncer de pulmón se divide por dos.
A los 15-20 años
El riesgo de padecer cáncer de pulmón, garganta, esófago o vejiga es el mismo que el de los no fumadores. Aun así, el riesgo de padecer cáncer de pulmón de los ex fumadores empedernidos (20 o más cigarrillos diarios) sigue siendo el doble el resto de sus vidas.
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Eso es todo,a quienes esten en plan de dejarlo espero que los aliente,los cambios se sienten realmente muy rapido y hasta el humor nos cambia (para bien),asi que nada,a darle padelante viejo que se puede!
Fin del post
Gracias por pasar!