7 mitos sobre la celulitis - Parte 2 - Combatir la Celulitis

En este artículo seguiremos hablando de leyendasurbanas sobre la celulitis que existen y revelaremos si son verdad o ficción,según expertos en el tema. Leyenda urbana #5: Tomar agua mejora la celulitis Algunas mujeres piensan que tomar agua todo el díales ayudará a combatir la celulitis, ¿es eso cierto? Según algunos expertos, esto es falso, tomar solo agua no te ayudará de la manera que tu esperas a combatir la celulitis. No importa que tanta agua tomes, este hecho no arreglará la situación. La mayoría de nosotros está más deshidratado de lo que piensa y no lo sabe por lo que cuando tomamos agua, esta va a los órganos internos, y la piel, la principal víctima de la celulitis, es la última que recibe la hidratación que viene del agua. Sin embargo, te recomiendo tratar de tomar entre 1,5 y 2 litros por día con el fin de mantener el sistema linfático saludable(el sistema linfático es el que se encarga de remover todos los deshechos que se encuentran en el cuerpo y el que se encarga de mantener los niveles de agua en tu piel en un nivel óptimo). Si no te gusta mucho el agua, usa tu imaginación y toma té verde que además es un poderoso antioxidante de la piel. Ahora, trata de no tomar en exceso, es decir, másde los dos litros de agua, ya que esto genera inflamación debajo de la piel y esta situación hace que la celulitis se vea peor. Leyenda Urbana #6: El ejercicio ayuda a combatir lacelulitis ¡Cierto! el ejercicio SI te ayudará a eliminar la celulitis. Aunque el ejercicio, según algunos expertos, no la combate completamente por más ejercicio que hagas. ¡Incluso hay atletas que tienen celulitis! Pero, el hecho de que el ejercicio ayuda a la circulación de la sangre, remueve exceso de fluidos que se encuentran internamente y tonifica los músculos, hace que la apariencia de la piel sea mucho más suave y tersa, independientemente de que tanta celulitis tengas. Para estimular la circulación y estimular el sistema linfático con la finalidad de remover todos los líquidos y toxina sin necesarias que se encuentran en el cuerpo, te recomiendo hacer ejercicios aeróbicos que involucren todo el cuerpo 5 veces a la semana, por 30 minutos,para tener óptimos resultados. No tienes que ir a un gimnasio para hacer ejercicios aeróbicos, puedes hacerlos en tu casa (por ejemplo haz sentadillas, saltos concuerda, elevación de rodillas hasta la cadera, entre otros) o también montar en bicicleta, salir a bailar e incluso limpiar la casa es considerado un ejercicio aeróbico. Recuerda terminar siempre cada rutina haciendo ejercicio de estiramiento de los músculos. Leyenda Urbana #7: Una dieta saludable previene lacelulitis No necesariamente. Pero por supuesto, una dieta saludable esuno de los remedios adecuados para sacar ala celulitis de tu vida. Siempre es una buena idea, pero no necesariamentequiere decir que al comer saludablemente nunca te va a salir un gramo de celulitis. Con la finalidad de reducir la celulitis al máximo,algunos expertos recomiendan comer alimentos que eliminan la celulitis. Cuáles son estos?; aquellos que tengan antioxidantes, los cuales son conocidos por neutralizar los radicales libres, componentes que colaboran en la generación de la celulitis, y porque ayudan a la microcirculación. Algunos delos alimentos que tienen antioxidantes son frutas y verduras de colores brillantes, especialmente el brócoli y el arándano. También come pescado, ya que su aceite tiene Omega 3 y 6, los cuales son anti inflamatorios y ayudan aque las células no se unan y formen una bultito de grasa. Si quieres también puedes evitar la comida chatarra y los en dulzantes artificiales. No te pierdas mi próximo artículo en el que hablaré de 10 formas para combatir la celulitis y por fin decir: “¡Celulitis nunca más!” link: http://www.youtube.com/watch?v=r2cdQGrc1ro