Hola a toda la comunidad hace un par de meses que entreno en el gimnasio y ya he encontrado el gusto por ir, se ha vuelto un habito y no me siento igual los días que tengo que ir y por alguna razón no lo hago, ya empiezo a notar los cambios poco a poco pero se que me falta mas; antes investigue lo necesario sobre que tipo de ejercicios realizar y como debía hacerlos ademas de consejos tips y todo eso y hace algunas semanas navegando por google sobre entrenamientos y rutinas me tope con algunas imágenes de Marc Fitt para quienes no sabe es este culturista y modelo
vi el físico que tiene y dije "vaya seria genial tener un físico así" y luego vino algo a mi cabeza y pensé (bueno y por que no) ademas tiene el tipo de físico perfecto para mi ni muy exagerado y poco notable esta en un termino medio y por eso creo este post con la esperanza de que toda la comunidad pueda ayudar y orientarme para logar mi meta pues estoy decidido a lograrlo. lo que quiero es saber todo absolutamente todo lo que necesito y tengo que hacer para lograr un físico como el de Marc Fitt.
bueno actualmente asi es como me veo
se que me falta mucho pero se que con su ayuda podre lograrlo coloco algo de información sobre mi para que puedan hacerse una idea y ser mas precisos en cuanto a sus comentarios y sobre lo que quiero.
POR FAVOR no den comentarios fuera de lugar de ningún tipo si en verdad no tienen la intención de ayudar a un novato no comenten
Edad:20
Estatura:1.67
Tiempo en el gimnasio: 6 meses aproximadamente
Tipo de cuerpo: mesomorfo
Tipo de entrenamiento: orientado a el tamaño y el volumen de la masa muscular
Tipo de rutina: antagonista
no estoy tomando ningún tipo de suplemento ni nada parecido, aunque si estoy comiendo mas y un poco mas sano ¿estoy haciendo bien? ¿que alimentos debería comer mas? ¿cuales menos? ¿cuales me recomiendan? ¿cuantas comidas debería tener al día?.
gracias por su ayuda y su colaboracion
vi el físico que tiene y dije "vaya seria genial tener un físico así" y luego vino algo a mi cabeza y pensé (bueno y por que no) ademas tiene el tipo de físico perfecto para mi ni muy exagerado y poco notable esta en un termino medio y por eso creo este post con la esperanza de que toda la comunidad pueda ayudar y orientarme para logar mi meta pues estoy decidido a lograrlo. lo que quiero es saber todo absolutamente todo lo que necesito y tengo que hacer para lograr un físico como el de Marc Fitt.
bueno actualmente asi es como me veo
se que me falta mucho pero se que con su ayuda podre lograrlo coloco algo de información sobre mi para que puedan hacerse una idea y ser mas precisos en cuanto a sus comentarios y sobre lo que quiero.
POR FAVOR no den comentarios fuera de lugar de ningún tipo si en verdad no tienen la intención de ayudar a un novato no comenten
Edad:20
Estatura:1.67
Tiempo en el gimnasio: 6 meses aproximadamente
Tipo de cuerpo: mesomorfo
Tipo de entrenamiento: orientado a el tamaño y el volumen de la masa muscular
Tipo de rutina: antagonista
no estoy tomando ningún tipo de suplemento ni nada parecido, aunque si estoy comiendo mas y un poco mas sano ¿estoy haciendo bien? ¿que alimentos debería comer mas? ¿cuales menos? ¿cuales me recomiendan? ¿cuantas comidas debería tener al día?.
gracias por su ayuda y su colaboracion