Hola chicas y chicos de Taringa! y sus alrededores.
Hoy les traigo mas información de la buena y de mucho interés.
asi es chicos hoy voy a hablarles de los cinco alimentos que debes evitar si o si en tus comidas, o por lo menos tratar de comerlos lo menos seguido posible.
ya que su contenido es perjudicar para la salud y nos llevan a engordar unos cuantos kilos de más.
1.- Patatas fritas (Papitas fritas)
Las que se consumen en restaurantes de fast food (comida rapida) y que se comen en todo el mundo por ser deliciosas y hasta adictivas, no hay ninguna otro alimento peor que este. Aquellos que consumen papitas fritas asiduamente tienen a engordar un kilo y medio por año, hacerlas en casa solo las hace un poco más "buenas".
2.- Patatas de paquete.
El snack por experiencia en cualquier picada, reunión o aperitivo antes de la cena. Contienen mucho frito y sal por lo que hacen que aumentemos de peso, además de ser un alimento que no sacia el hambre y se consume en grandes cantidades.
3.- Refrescos azucarados.
Consumir todos los dias uno o dos vasos de gaseosa puede hacer que no solo aumentes de peso, si no que también eleva los niveles de glucosa en la sangre por las nubes, sea o no dietéticos, son perjudiciales para la salud.
4.- Carnes procesadas y sin procesar.
la carne vacuna o porcina ( la de la vaca y el puerquito) son carnes con alta cantidad de grasa y que no solo nos llevan a engordar, si no que también eleva nuestros niveles de colesterol, el consumo debería ser muy poco.
Los embutidos que normalmente se venden en los supermercados no son mas que grasas saturadas, colorante y sodio, no se aconseja consumirla ni a los adultos ni a los pequeños de la casa.
5.- Grasas transaturadas
Chicos aqui me tomare mi tiempo para explicar un poco más, este tipo de grasas el metabolismo humano, tarda muchísimo en digerirla o descomponerla. debido a su distribución molecular nuestras encimas tardan mucho en descomponerla, también debemos saber que son grasas que se alojan en nuestro cuerpo y para eliminarlas debemos hacer muchos ejercicios! son dañinas para la salud, y la podemos encontrar en comida congelada, procesada y listas para consumirlas.
6.- Dulces y postres
Yo soy el principal fan de las tortas!, pero si chicos debemos consumir este tipo de aperitivo ya que contienen un alto contenido de hidratos de carbono y grasas saturadas. Yo les recomiendo si sos de esas personas que comen un postre después de cada comida, que cambies las tortas y los dulces por frutas. ya que estos son dañinos para la salud, principalmente para el páncreas.
7.- Mantequillas.
Venga de donde venga, sea o no sea dietetics, la grasa con la que se hace la mantequilla es perjudicial para la salud, eleva los niveles de colesterol en la sangre, y se ha comprobado que es dañina también para la piel, ya que muchos estudios realizados demuestran que la mayoría de las personas que consumen mantequilla y mayonesa tienden a sufrir de acné.
Bueno estos son los 7 alimentos que mas influencia tienen al momento de saber el motivo del porque estamos pasaditos de peso, así que si queréis verte bien es hora de que controles un poco mas tu dieta.
"Así de simple, toda persona inteligente es paciente, y todo paciente es inteligente".