Parálisis del sueño
Hola a tod@s l@s Taringuer@s bueno quiero compartir esto con ustedes para saber más experiencias sobre este transtorno, es muy aterrador las cosas que se sienten se ven y se escuchan en cada episodio, al principio llevaba la cuenta pero ya la perdi bueno ahi les cuento un poco de lo que me ha pasado.
![Parálisis del sueño [mi experiencia]...](https://storage.posteamelo.com/assets-adonis/assets/2014/08/23/27D6DE7E6-1lEZbQWcouQ.webp)
Mi Experiencia
Cada vez que duermo ya varias veces me ha sucedido esto: Me despierto de repente y siento que me estan aguantando sin sentir una mano, solo un peso tremendo que no me deja moverme, trato de hablar o moverme y nada tampoco puedo respirar por la boca porque la tengo cerrada o mejor discho sellada, me ha pasado tantas veces que ya aprendi que cuando me relajo y dejo de forzejear se va más rapido (si intento moverme o forzejear la presión se hace más fuerte) luego que se va me quedo cansado y asustado pero extraño al mismo tiempo, una vez sentí una mano en el medio de la espalda y estaba voca abajo solo pude mover mi brazo derecho hacia afuera de la cama y logre tocar una piel baboza se sintio como la de un pez, otro día senti que me estaba elevando de la cama como 5 pies de altura luego toda la ilución desaparecio y volvi aparecer en la cama, una vez vi siluetas negras en formas de globos dando vueltas en el techo de mi habitación y junto a mi había una silueta negra como la de un cuerpo pero muy, muy delgado casi en forma de diamante incluso su cabeza era en forma de diamante, mientras esto me pasa escucho voces y sonidos que realmente no estan sucediendo también he visto siluetas, aveces he visto algunas de mis hermana cerca de mi, intento pedirle ayuda pero no puedo luego que pasa todo esto me doy cuenta que nunca estuvieron ahi, me acaba de pasar hoy Junio 8 de 2011 a las 3:27AM y encendi la computadora para ver si esto es común y descubri esta pagina donde a más personas le ha sucedido… (( Pagina )) ...encontraran muchos testimonios sinceramente es un alivio saber que no soy el unico y que es producto de mi cerebro. Esto me empezo hace un año y medio, fue en un atico aca en Rochester, NY
Parálisis del sueño
La parálisis del sueño (PS) es una condición muscular producida por la atonía que tiene lugar mientras la persona duerme. Se observa mayoritariamente en los momentos en que el individuo está despertándose, quedándose dormido, o comenzando una fase REM del sueño.
Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, la parálisis del sueño consiste en un período de inhabilidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño (alucinación hipnogógica o forma predormital) o al despertarse, ya sea durante la noche o la mañana (alucinación hipnopómpica o forma postdormital).
La parálisis es totalmente normal y se produce cada vez que el individuo duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo para evitar escenificar físicamente los ensueños, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido (sueño REM sin atonía, no sonambulismo que se produce en las fases de sueño profundo). Normalmente no se está consciente en ese estado.
Prevalencia
La parálisis consciente del sueño es un fenómeno extremadamente común que ocurre por lo menos una vez en la vida en el 40 a 50% de los sujetos normales. Se reconocen tres tipos, las aisladas, las asociadas a otra patología y las de tipo familiar.
La parálisis del sueño de tipo familiar en individuos sin ataques de sueño o cataplexia es excepcionalmente poco frecuente, con sólo unas pocas familias descritas en la literatura. Puede estar asociada a otra patología, principalmente narcolepsia: entre el 17 y el 40 % de los narcolépticos aseguran haber sufrido algún episodio.
Puede aparecer de manera aislada en individuos sanos, o en una forma familiar que es transmitida genéticamente, o como uno de los síntomas clásicos de la narcolepsia. En estos casos está asociada a niveles altos de estrés y ansiedad; en algunos estudios se determina que la prevalencia puede ser del 30% en el último mes, sin que esté relacionada con una mala calidad de sueño.
Los casos aislados ocurren más frecuentemente al levantarse (alucinación hipnopómpica), mientras que en la forma familiar y en la narcolepsia, la parálisis es más común al inicio del sueño1 (alucinación hipnogógica).
La sensación de que resulta difícil respirar es consecuencia directa de la parálisis de los músculos voluntarios. Aunque una respiración automática superficial continúa, cuando la persona intenta, sin éxito, respirar voluntariamente, es común que sienta pánico y tema ahogarse. Cuando a esto se añade la sensación de una presencia maligna, la persona puede tener la sensación angustiosa de una muerte inminente.
Los sentimientos de sofoco también pueden ser inducidos por hipoxia e hipercapnia relacionadas con el sueño REM. Esta incapacidad para “recobrar el aliento” a menudo genera sentimientos de pánico relacionados con la posibilidad de morir por sofoco.
Para despertar de esta ensoñación se recomienda relajarse y no perder la calma, ya que se trata solo de un sueño. Así se recomienda cerrar fuertemente los ojos, pues en la mayoría de los casos están abiertos o entre-abiertos o intentar mover zonas del cuerpo poco a poco, como pueden ser las piernas, los dedos de la mano, etc. También sirve intentar incorporarse de golpe, tratando de tomar respiraciones largas y grandes. Por último, si se depierta intentar levantarse completamente de la cama y estar despierto antes de volver a acostarse para así no repetir la parálisis del sueño.
La solución a este trastorno puede darse por antidepresivos tricíclicos, por su acción inhibidora del sueño REM.
PARALISIS DEL SUEÑO: ME QUEDO DURO Y NO PUEDO MOVERME, NO SE QUE ES!
Resumire en pocas palabras la explicación científica a un enigma que cada vez mas gente manifiesta en las conversaciones de cafe derivadas en charlas paranormales. Muchos hablan de los deja vu, otros de sueños premonitores y demases cosas raras, pero ya son varias las veces que me topo con gente que cuenta como le suceden episodios de paralisis poco amigables. Gente que confiesa sentir que se esta muriendo, que no puede abrir los ojos ni mover ningun musculo del cuerpo, totalmente paralizados intentan gritar pero el resultado no es mas que una voz finita casi imperceptible. Algo que parece mas de ciencia ficción que real es sin embargo cada vez mas común.
La solución a todo este miedo inexplicable y al que no pocas veces se le atribuye cierta dote mistica o paranormal es en realidad muy simple:
Se trata de una sustancia que emite nuestro propio cuerpo cuando dormimos que “desactiva” los movimientos de nuestro cuerpo, para evitar que durante el sueño nos lastimemos al realizar desplazamientos de los brazos o piernas en respuesta a estímulos que existen solo dentro del sueño.
Ahora bien, la llamada “Paralisis del sueño” como los especialistas la han llamado, no es mas que un breve periodo de tiempo en el cual la mente se despierta antes que el resto del cuerpo y este aun no ha eliminado la anteriormente mencionada sustancia, lo que deriva en una traumática sensación de inmovilidad al querer abrir los ojos, levantarnos o lo que sea.
Lo mejor en caso de ser “víctima” de este fenomeno es tranquilizarse y dejar que el cuerpo lentamente retome su normal sensibilidad, lo cual no tardara mas que algunos pocos instantes. Es normal sentir que no podemos respirar o que estamos por morir, pero la verdad es que ninguna de esas cosas pueden suceder.
Espero leer experiencias propias de algunos de ustedes.
Saludos y comenten
Hola a tod@s l@s Taringuer@s bueno quiero compartir esto con ustedes para saber más experiencias sobre este transtorno, es muy aterrador las cosas que se sienten se ven y se escuchan en cada episodio, al principio llevaba la cuenta pero ya la perdi bueno ahi les cuento un poco de lo que me ha pasado.
Mi Experiencia
Cada vez que duermo ya varias veces me ha sucedido esto: Me despierto de repente y siento que me estan aguantando sin sentir una mano, solo un peso tremendo que no me deja moverme, trato de hablar o moverme y nada tampoco puedo respirar por la boca porque la tengo cerrada o mejor discho sellada, me ha pasado tantas veces que ya aprendi que cuando me relajo y dejo de forzejear se va más rapido (si intento moverme o forzejear la presión se hace más fuerte) luego que se va me quedo cansado y asustado pero extraño al mismo tiempo, una vez sentí una mano en el medio de la espalda y estaba voca abajo solo pude mover mi brazo derecho hacia afuera de la cama y logre tocar una piel baboza se sintio como la de un pez, otro día senti que me estaba elevando de la cama como 5 pies de altura luego toda la ilución desaparecio y volvi aparecer en la cama, una vez vi siluetas negras en formas de globos dando vueltas en el techo de mi habitación y junto a mi había una silueta negra como la de un cuerpo pero muy, muy delgado casi en forma de diamante incluso su cabeza era en forma de diamante, mientras esto me pasa escucho voces y sonidos que realmente no estan sucediendo también he visto siluetas, aveces he visto algunas de mis hermana cerca de mi, intento pedirle ayuda pero no puedo luego que pasa todo esto me doy cuenta que nunca estuvieron ahi, me acaba de pasar hoy Junio 8 de 2011 a las 3:27AM y encendi la computadora para ver si esto es común y descubri esta pagina donde a más personas le ha sucedido… (( Pagina )) ...encontraran muchos testimonios sinceramente es un alivio saber que no soy el unico y que es producto de mi cerebro. Esto me empezo hace un año y medio, fue en un atico aca en Rochester, NY
Parálisis del sueño
La parálisis del sueño (PS) es una condición muscular producida por la atonía que tiene lugar mientras la persona duerme. Se observa mayoritariamente en los momentos en que el individuo está despertándose, quedándose dormido, o comenzando una fase REM del sueño.
Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, la parálisis del sueño consiste en un período de inhabilidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño (alucinación hipnogógica o forma predormital) o al despertarse, ya sea durante la noche o la mañana (alucinación hipnopómpica o forma postdormital).
La parálisis es totalmente normal y se produce cada vez que el individuo duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo para evitar escenificar físicamente los ensueños, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido (sueño REM sin atonía, no sonambulismo que se produce en las fases de sueño profundo). Normalmente no se está consciente en ese estado.
Prevalencia
La parálisis consciente del sueño es un fenómeno extremadamente común que ocurre por lo menos una vez en la vida en el 40 a 50% de los sujetos normales. Se reconocen tres tipos, las aisladas, las asociadas a otra patología y las de tipo familiar.
La parálisis del sueño de tipo familiar en individuos sin ataques de sueño o cataplexia es excepcionalmente poco frecuente, con sólo unas pocas familias descritas en la literatura. Puede estar asociada a otra patología, principalmente narcolepsia: entre el 17 y el 40 % de los narcolépticos aseguran haber sufrido algún episodio.
Puede aparecer de manera aislada en individuos sanos, o en una forma familiar que es transmitida genéticamente, o como uno de los síntomas clásicos de la narcolepsia. En estos casos está asociada a niveles altos de estrés y ansiedad; en algunos estudios se determina que la prevalencia puede ser del 30% en el último mes, sin que esté relacionada con una mala calidad de sueño.
Los casos aislados ocurren más frecuentemente al levantarse (alucinación hipnopómpica), mientras que en la forma familiar y en la narcolepsia, la parálisis es más común al inicio del sueño1 (alucinación hipnogógica).
La sensación de que resulta difícil respirar es consecuencia directa de la parálisis de los músculos voluntarios. Aunque una respiración automática superficial continúa, cuando la persona intenta, sin éxito, respirar voluntariamente, es común que sienta pánico y tema ahogarse. Cuando a esto se añade la sensación de una presencia maligna, la persona puede tener la sensación angustiosa de una muerte inminente.
Los sentimientos de sofoco también pueden ser inducidos por hipoxia e hipercapnia relacionadas con el sueño REM. Esta incapacidad para “recobrar el aliento” a menudo genera sentimientos de pánico relacionados con la posibilidad de morir por sofoco.
Para despertar de esta ensoñación se recomienda relajarse y no perder la calma, ya que se trata solo de un sueño. Así se recomienda cerrar fuertemente los ojos, pues en la mayoría de los casos están abiertos o entre-abiertos o intentar mover zonas del cuerpo poco a poco, como pueden ser las piernas, los dedos de la mano, etc. También sirve intentar incorporarse de golpe, tratando de tomar respiraciones largas y grandes. Por último, si se depierta intentar levantarse completamente de la cama y estar despierto antes de volver a acostarse para así no repetir la parálisis del sueño.
La solución a este trastorno puede darse por antidepresivos tricíclicos, por su acción inhibidora del sueño REM.
PARALISIS DEL SUEÑO: ME QUEDO DURO Y NO PUEDO MOVERME, NO SE QUE ES!
Resumire en pocas palabras la explicación científica a un enigma que cada vez mas gente manifiesta en las conversaciones de cafe derivadas en charlas paranormales. Muchos hablan de los deja vu, otros de sueños premonitores y demases cosas raras, pero ya son varias las veces que me topo con gente que cuenta como le suceden episodios de paralisis poco amigables. Gente que confiesa sentir que se esta muriendo, que no puede abrir los ojos ni mover ningun musculo del cuerpo, totalmente paralizados intentan gritar pero el resultado no es mas que una voz finita casi imperceptible. Algo que parece mas de ciencia ficción que real es sin embargo cada vez mas común.
La solución a todo este miedo inexplicable y al que no pocas veces se le atribuye cierta dote mistica o paranormal es en realidad muy simple:
Se trata de una sustancia que emite nuestro propio cuerpo cuando dormimos que “desactiva” los movimientos de nuestro cuerpo, para evitar que durante el sueño nos lastimemos al realizar desplazamientos de los brazos o piernas en respuesta a estímulos que existen solo dentro del sueño.
Ahora bien, la llamada “Paralisis del sueño” como los especialistas la han llamado, no es mas que un breve periodo de tiempo en el cual la mente se despierta antes que el resto del cuerpo y este aun no ha eliminado la anteriormente mencionada sustancia, lo que deriva en una traumática sensación de inmovilidad al querer abrir los ojos, levantarnos o lo que sea.
Lo mejor en caso de ser “víctima” de este fenomeno es tranquilizarse y dejar que el cuerpo lentamente retome su normal sensibilidad, lo cual no tardara mas que algunos pocos instantes. Es normal sentir que no podemos respirar o que estamos por morir, pero la verdad es que ninguna de esas cosas pueden suceder.
Espero leer experiencias propias de algunos de ustedes.
Saludos y comenten