Vivimos en una sociedad que por alguna extraña causa no quiere tomar agua, y en cambio, para quitarse la sed optan por gaseosas, jugos, etc. Lo que no saben o ignoran es el daño que se infligen a su organismo al no tomar agua.
Los daños del hábito de la gaseosa implican:
- Alteración del metabolismo: las bebidas azucaradas modifican el metabolismo volviéndolo menos eficiente al aumento de la azúcar en sangre; es decir que no está óptimo para liberar las sobras de glucosa en el cuerpo. Y además el ácido fosfórico que poseen las susodichas disminuye el oxígeno en el cuerpo y ralentiza todos los procesos del cuerpo
- Aumentan el riesgo de desarrollas diabetes: cada 330ml de gaseosa (mas o menos una botellita chiquita de vidrio) se consumen entre siete y diez cucharaditas de azúcar. Este consumo diario de azúcar esta directamente asociado con el desarrollo de diabetes. Las células metabolizan la glucosa para convertirla en una forma de energía útil; por ello el organismo necesita recibir glucosa (a través de los alimentos), absorberla (durante la digestión) para que circule en la sangre y se distribuya por todo el cuerpo, y que finalmente, de la sangre vaya al interior de las células para que pueda ser utilizada. Esto último solo ocurre bajo los efectos de la insulina, una hormona secretada por el páncreas. En la diabetes, el páncreas produce poco y nada de insulina, y esto dificulta que la glucosa vaya hacia las células y por ello se aloja en la sangre y la contamina.
- Deshidratan: El cuerpo humano tiene unos niveles de acidez determinados para funcionar bien. Las bebidas carbonadas contienen muchos ácidos, obligando al organismo a utilizar parte de su agua para eliminarlos y mantener el equilibrio. Además, muchas gaseosas contienen cafeína u otros estimulantes que colaboran con la deshidratación.
- Problemas en los riñones: Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones.
Esta es una historia verdadera; cuando mi abuela estaba internada, en la cama de al lado había una mujer que por tomar coca cola en exceso los riñones le habían quedado como "dos pasas de uva" (así fue como lo describió el médico) y por ello debía hacerse diálisis y por supuesto, dejar de tomar gaseosa y tomar agua. Cuando el médico se fue, la mujer (que era también gorda) le dijo a su acompañante "estoy podrida de esta comida de hospital, cruzate en frente y traeme una pizza y una coca", lo peor es que se lo trajeron y la mujer empezó a comer y a tomar mientras le limpiaban la sangre del cuerpo..... Esto me lo contó mi mamá y yo nos quedamos completamente de cara.
Obesidad: La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.
.El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
.El 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
.El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.
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Para contrarrestar voy a exponer también los beneficios del agua.
Pérdida de peso: el agua es una herramienta fundamental para perder peso. El agua no tiene grasas, ni calorías, ni carbohidratos, ni azúcar. Además de que limpia y regenera las células del cuerpo y favorece a la eliminación de grasas y azúcar del cuerpo.
Beneficia la salud cardíaca: Al limpiar la sangre y eliminar el exceso de colesterol, hace que el corazón trabaje mejor y reduzca la posibilidad de tener un infarto.
Beneficia tu piel: El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad. También actúa como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en una cara limpia y clara, menos acné, mas suavidad y ayuda en el control de las arrugas.
Reduce el riesgo de cáncer: se ha detectado, que en relación al sistema digestivo, beber la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y posiblemente también el de pecho.
Más brevemente:
- La sangre es 83% agua.
- Los músculos son 75% agua.
- El cerebro es 85% agua.
- Los huesos son 22% agua.
-Evita que se sequen las membranas mucosas (ojos, boca, nariz, etc.).
-Regula la temperatura corporal.
-Facilita el riego sanguíneo, la reproducción celular y el movimiento.
-Permite la absorción de los nutrientes esenciales y el aporte de energía.
-Mejora la función digestiva.
-Protege y lubrica las articulaciones.
-Ayuda a la eficiente eliminación de toxinas y desechos de los órganos internos.
Pero no voy a hacer la vista gorda y voy a poner los riesgos de tomar agua en grandes cantidades.
- Si una persona supera los 6 litros de agua por día, puede dañar sus riñones (porque no aguantan trabajar con tanta cantidad), puede llevar a un edema cerebral, la eliminación de cantidades de sodio y potasio necesarias, alucinaciones, convulsiones, entre otros síntomas.
Por supuesto una persona que bebe estas cantidades de agua diarias probablemente sufra de potomanía (el deseo impulsivo de beber agua todo el tiempo), que viene usualmente como consecuencia de trastornos psicológicos.
Pero igualmente ninguna mente sana permite que el cuerpo beba esas monstruosas cantidades de agua.
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En mi casa durante las comidas solo hay agua en la mesa, antes tomábamos jugo tang y esas cosas. Al principio mis hermanos se quejaron de que querían tomar jugo y que sé yo, pero una vez que se hicieron el hábito ni les da ganas de tomar jugo. De hecho todavía hay sobresitos de hace meses en la alacena y ni los tocan... los usamos si vienen visitas nada más. Es sólo cuestion de hábito.
Si sos de los que le cuesta tomar agua recomiendo que vayas con una botellita para donde vayas. Si estás en la pc llevate una al lado como tengo yo ahora o si salís llevate una en la mochila para calmar la sed de cuando te tientes de comprarte otra cosa.
Gracias por pasar!
Los daños del hábito de la gaseosa implican:
- Alteración del metabolismo: las bebidas azucaradas modifican el metabolismo volviéndolo menos eficiente al aumento de la azúcar en sangre; es decir que no está óptimo para liberar las sobras de glucosa en el cuerpo. Y además el ácido fosfórico que poseen las susodichas disminuye el oxígeno en el cuerpo y ralentiza todos los procesos del cuerpo
- Aumentan el riesgo de desarrollas diabetes: cada 330ml de gaseosa (mas o menos una botellita chiquita de vidrio) se consumen entre siete y diez cucharaditas de azúcar. Este consumo diario de azúcar esta directamente asociado con el desarrollo de diabetes. Las células metabolizan la glucosa para convertirla en una forma de energía útil; por ello el organismo necesita recibir glucosa (a través de los alimentos), absorberla (durante la digestión) para que circule en la sangre y se distribuya por todo el cuerpo, y que finalmente, de la sangre vaya al interior de las células para que pueda ser utilizada. Esto último solo ocurre bajo los efectos de la insulina, una hormona secretada por el páncreas. En la diabetes, el páncreas produce poco y nada de insulina, y esto dificulta que la glucosa vaya hacia las células y por ello se aloja en la sangre y la contamina.
- Deshidratan: El cuerpo humano tiene unos niveles de acidez determinados para funcionar bien. Las bebidas carbonadas contienen muchos ácidos, obligando al organismo a utilizar parte de su agua para eliminarlos y mantener el equilibrio. Además, muchas gaseosas contienen cafeína u otros estimulantes que colaboran con la deshidratación.
- Problemas en los riñones: Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones.
Esta es una historia verdadera; cuando mi abuela estaba internada, en la cama de al lado había una mujer que por tomar coca cola en exceso los riñones le habían quedado como "dos pasas de uva" (así fue como lo describió el médico) y por ello debía hacerse diálisis y por supuesto, dejar de tomar gaseosa y tomar agua. Cuando el médico se fue, la mujer (que era también gorda) le dijo a su acompañante "estoy podrida de esta comida de hospital, cruzate en frente y traeme una pizza y una coca", lo peor es que se lo trajeron y la mujer empezó a comer y a tomar mientras le limpiaban la sangre del cuerpo..... Esto me lo contó mi mamá y yo nos quedamos completamente de cara.
Obesidad: La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.
.El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
.El 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
.El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.
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Para contrarrestar voy a exponer también los beneficios del agua.
Pérdida de peso: el agua es una herramienta fundamental para perder peso. El agua no tiene grasas, ni calorías, ni carbohidratos, ni azúcar. Además de que limpia y regenera las células del cuerpo y favorece a la eliminación de grasas y azúcar del cuerpo.
Beneficia la salud cardíaca: Al limpiar la sangre y eliminar el exceso de colesterol, hace que el corazón trabaje mejor y reduzca la posibilidad de tener un infarto.
Beneficia tu piel: El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad. También actúa como un desintoxicante y purificador de la sangre que resulta en una cara limpia y clara, menos acné, mas suavidad y ayuda en el control de las arrugas.
Reduce el riesgo de cáncer: se ha detectado, que en relación al sistema digestivo, beber la cantidad de agua adecuada puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45%, el de vejiga en un 50% y posiblemente también el de pecho.
Más brevemente:
- La sangre es 83% agua.
- Los músculos son 75% agua.
- El cerebro es 85% agua.
- Los huesos son 22% agua.
-Evita que se sequen las membranas mucosas (ojos, boca, nariz, etc.).
-Regula la temperatura corporal.
-Facilita el riego sanguíneo, la reproducción celular y el movimiento.
-Permite la absorción de los nutrientes esenciales y el aporte de energía.
-Mejora la función digestiva.
-Protege y lubrica las articulaciones.
-Ayuda a la eficiente eliminación de toxinas y desechos de los órganos internos.
Pero no voy a hacer la vista gorda y voy a poner los riesgos de tomar agua en grandes cantidades.
- Si una persona supera los 6 litros de agua por día, puede dañar sus riñones (porque no aguantan trabajar con tanta cantidad), puede llevar a un edema cerebral, la eliminación de cantidades de sodio y potasio necesarias, alucinaciones, convulsiones, entre otros síntomas.
Por supuesto una persona que bebe estas cantidades de agua diarias probablemente sufra de potomanía (el deseo impulsivo de beber agua todo el tiempo), que viene usualmente como consecuencia de trastornos psicológicos.
Pero igualmente ninguna mente sana permite que el cuerpo beba esas monstruosas cantidades de agua.
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En mi casa durante las comidas solo hay agua en la mesa, antes tomábamos jugo tang y esas cosas. Al principio mis hermanos se quejaron de que querían tomar jugo y que sé yo, pero una vez que se hicieron el hábito ni les da ganas de tomar jugo. De hecho todavía hay sobresitos de hace meses en la alacena y ni los tocan... los usamos si vienen visitas nada más. Es sólo cuestion de hábito.
Si sos de los que le cuesta tomar agua recomiendo que vayas con una botellita para donde vayas. Si estás en la pc llevate una al lado como tengo yo ahora o si salís llevate una en la mochila para calmar la sed de cuando te tientes de comprarte otra cosa.
Gracias por pasar!