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Ella dejó la comida chatarra, mira lo que le pasó a su cuerpo 3 meses después
Hay un momento en la edad adulta cuando te ves en el espejo y te cuesta reconocer a la persona que te está mirando. En muchos casos, los años pasan y no nos damos cuenta de cuanto descuidamos nuestros cuerpos. Ya sea por no seguir una dieta saludable, por beber alcohol o por no llevar un estilo de vida activo. Pero llega un momento en el cual te das cuenta de la realidad y de pronto sientes que lo correcto sería hacer algunos cambios en tu vida.
Las personas que han pasado por transformaciones corporales, serán las primeras en afirmarte que es un proceso que lleva tiempo. Y eso es algo que sabe muy bien Seana Forbes, una mujer de Escocia, quien ganó peso durante sus años universitarios.
![[Manjar] Gordita largó los FastFood por 3 meses, mirá papá](https://storage.posteamelo.com/assets-adonis/assets/2016/11/20/8B6.jpg-GKFy6b-VCnG.webp "[Manjar] Gordita largó los FastFood por 3 meses, mirá papá")
Ella admitió que un día se despertó dándose cuenta de que vio
. Así que decidió descargar una aplicación, con un programa de acondicionamiento físico, para ayudarse a perder peso y volver a estar en forma.“el reflejo de una persona que no quería ser”
Esto requería que se despertara una hora antes de lo normal, para hacer ejercicio. La chica de 25 años de edad no permitió que cosas como la lluvia, la oscuridad o el clima frío la detuvieran, ya que estaba decidida a hacer un cambio.
“Antes del entrenamiento siempre me preguntaba ‘¿realmente vale la pena?’. Pero al terminar, la respuesta siempre fue ‘sí’”, dice Forbes.
Forbes también redujo el consumo de alcohol, dejó la comida chatarra y redujo sus refinados y procesados carbohidratos. Ella nunca había estado fuera de forma.
“Cuando estaba en secundaria me gustaba mucho el deporte y jugaba baloncesto para mi equipo de preparatoria”, recuerda.
Aunque el ejercicio fue desafiante y difícil, Forbes descubrió que comer sano era lo más difícil de hacer.
“Realmente ansiaba todas las cosas chatarra que estaba acostumbrada a comer, pero cuanto más estricta me ponía conmigo misma, más fácil se hizo”.
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A pesar de que las personas la felicitaban por su pérdida de peso, pasaron varias semanas donde no vio resultados.
Pero después su confianza y energía aumentaron considerablemente. Forbes admite que su objetivo principal era bajar de peso, pero que al final ganó mucho más que eso.
Forbes pasó de 155 libras a 126 libras, en 14 semanas. Según ella, los pequeños cambios como no ponerle azúcar al café o tomar las escaleras en lugar del ascensor, hicieron una gran diferencia al final.“Soy más extrovertida, confiada, feliz y enfocada. Estoy más impulsada en el trabajo y en mi vida social”.