Me pareció muy interesante esta información que me encontré en el internet de como controlar los celos
Los celos e inseguridades pueden convertirse en uno de los peores enemigos de las relaciones enpareja, y es que una vez que se instalan con fuerza resulta difícil hacerlosdesaparecer. Cuando aparecen de forma ocasional y ante la mirada o el halago deun tercero pueden resultar simpáticos y un signo de que el otro se interesa enti, pero en el punto en el que se vuelven exagerados y surgen sin razónaparente lo que antes parecía una gracia, se convierte en un conflicto. Si estees tu caso aprende de una vez como controlar los celos para mejorar tu relación
Instrucciones
1. Determina de dónde provienen tus celos, por veces se tratade falta de confianza en uno mismo, lo que te hace creer que la otra personapuede abandonarte por cualquiera, en otras ocasiones se deben a experienciasanteriores, en ese caso es hora de superarlo y entender que cada relación esdiferente. Además la influencia de haber crecido en un entorno familiar dondetus padres se celaban mutuamente podría hacerte más predispuesto al tema, porello resulta importante determinar la raíz del sentimiento.
2. Trabaja en la confianza en ti mismo , saber lo que vales,entender tus cualidades y el porque tu pareja o la gente cercana a ti elige tucompañía es muy importante para aprender a controlar los celos, pues en lamedida en la que más seguro te sientas menor será la obsesión de serabandonado.
3. Recuerda que todos necesitamos nuestro espacio , absorbera tu pareja o querer estar con ella en todo momento no sólo no evitará que elotro te engañe si lo desea, sino que además puede desgastar rápidamente la relaciónpues todos deseamos un espacio personal. En la medida en la que trabajes laconfianza en tu pareja conseguirás permitirle su espacio
4. Desarrolla tus propias actividades y aficiones sin tupareja , no olvides que antes de que esa persona llegara a tu vida tu eras unser humano individual con gustos y pasiones propias, es importante que durantela relación mantengas esto, y así como el otro debe tener un espacio propio, tútambién. Practicar otras actividades te ayudará a calmar ansiedades y sentirte másseguro de ti mismo explotando las cosas para las que eres bueno
5. Evita los pensamientos negativos y destructivos y separala realidad de la ficción. Los celos por veces hacen perder la objetividad yver cosas donde no existen, por ello resulta importante controlar la hostilidadtanto verbal como física ante una situación que consideras amenazante
6. Ante el inicio inminente de un ataque de celos haz el esfuerzo por detenerte a reflexionar ymantener la calma. Busca un espacio tranquilo para bajar los ánimos y piensasobre lo que te esta molestando, por veces con la cabeza fría se consigue vermejor y más claramente la situación que nos molesta y detectar si es parte denuestro exagero o una situación real
7. Pon atención al tema del "sentido de propiedad", nadie pertenece a nadie, la pareja existe porque dos personas decidenvoluntariamente estar juntos, pero las relaciones también mutan o se acaban,cuando visualizas que el mundo no termina porque una relación lo hacecomprendes que en muchas ocasiones los celos y las reacciones irracionales anteun posible abandono no llevan a nada, pues eso no hará que la unión dure pormás tiempo
8. Si tu pareja actual te ha sido infiel en variasoportunidades y eso te ha convertido en una persona demasiado celosa, quizá seael momento de que pienses y evalúes realmente si estar a su lado es lo indicadopara ti. Los celos excesivos son un círculo vicioso que nos agotan y desgastan,si estas constantemente sometido a situaciones de infidelidad resultará muydifícil ser objetivo, superar tus temores y mejorar tu autoestima