La respiración es una acción mecánica de la inteligencia natural del cuerpo físico, que lo mantiene en equilibrio. Es simple y natural. Siendo consciente de la misma y brindándole el tiempo y espacio apropiado, se convierte en una herramienta de transformación consciente.
Sus funciones son:
- Oxigenar el cuerpo y la mente.
- Revitalizar.
- Mantenernos en el presente.
- Estimular el rejuvenecimiento.
- Desconectarnos de las energías desequilibradas circundantes.
- Desintoxicar.
- Reequilibrar.
- Integrarnos con nuestro cuerpo.
- Protegernos de las energías negativas de los demás.
- Estimular el bienestar, la salud, la fluidez, la vida.
- Aumentar la relajación y claridad mental y emocional.
Técnica:
Inhalar profundamente por la nariz hasta los pies, inflando el abdomen. Exhalar por la boca, desinflando el abdomen y relajando el cuerpo.