Pérdida de grasa acumulada, una piel hidratada y un tracto digestivo más ágil, son algunos de los beneficios que recibe la persona que toma al menos dos litros de agua al día.
Para reducir el padecimiento de algunas enfermedades, beber suficiente agua natural ayuda a evitarlas y mantener buena salud.
Beber agua lleva consigo varios beneficios y que ahora te compartimos para que evites enfermarte.
Beneficios:
1. Beber agua natural ayuda a bajar de peso al acelerar el metabolismo y se digiera la comida más eficientemente.
2. Regula la temperatura corporal
3. Ayuda a mantener una piel más hidratada y evita las arrugas en la piel
4. Reduce el riesgo de tener cálculos en los riñones
5. Beber agua natural mantiene al cerebro más oxigenado y ayuda a tener un mejor desempeño.
6. Mantiene la flora intestinal sana y tener una buena digestión
7. Proporciona energía al cuerpo al hidratar las células
8. La hidratación adecuada en el embarazo permite que el bebé se desarrolle correctamente.
9. Lubrica las articulaciones del cuerpo y evita calambres
10.Minimiza el riesgo de tener un infarto al evitar un corazón graso.
****Un estudio de la revista del Consumidor da a conocer las cantidades de agua que debe beber una persona de acuerdo a su género y edad.****
*******************Mujeres*******************
Niñas de 9 a 13 años deben beber 1.6 lits al día
Adolescentes de 14 a 18 años deben beber 1.8 lits. al día
Mujeres de 18 años y más deben consumir 2.2 lits. al día
Adolescentes de 14 a 18 años deben beber 1.8 lits. al día
Mujeres de 18 años y más deben consumir 2.2 lits. al día
*******************Varones*******************
Niños de 9 a 13 años deben beber 1.8 lits. al día
Adolescentes de 14 a 18 años deben beberm al 2,6 lits. al día
Hombres de 18 años y más deben beber como máximo 3 lits. al día.
Adolescentes de 14 a 18 años deben beberm al 2,6 lits. al día
Hombres de 18 años y más deben beber como máximo 3 lits. al día.
Es muy fundamental beber agua, es indispensable para mantener un buen estado de salud.Nuestro cuerpo esta conformado del 70 al 75% de agua. Es parte de nuestros órganos, sangre, huesos, articulaciones y músculos. Las funciones de cada parte del cuerpo se ven beneficiadas o afectadas dependiendo de nuestra hidratación diaria, ya que el cuerpo por si mismo no produce este líquido fundamental y lo adquiere por medio de lo que comemos y bebemos.
