Si eres una persona que se obsesiona por su estado físico hasta niveles extremos, es posible que sufras de vigorexia. ¿Pero en qué consiste? Es lo que te contaremos a continuación. Cabe resaltar que los que padecen de ella tienen una visión distorsionada de ellos mismos y se ven débiles.
“El trastorno incide directamente sobre su conducta alimentaria y sus hábitos de vida. La adicción al ejercicio se acompaña de una ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos y el consumo de sustancias como esteroides, con el fin de aumentar la masa muscular y conseguir un cuerpo musculoso”, explica la nutricionista Maria Rene Fuentes.
“El trastorno incide directamente sobre su conducta alimentaria y sus hábitos de vida. La adicción al ejercicio se acompaña de una ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos y el consumo de sustancias como esteroides, con el fin de aumentar la masa muscular y conseguir un cuerpo musculoso”, explica la nutricionista Maria Rene Fuentes.
Según la nutricionista este tipo de trastornos pueden surgir debido a problemas fisiológicos o emocionales relacionados con su entorno. Asimismo enfatiza que, una persona que sufre de vigorexia presenta los siguientes síntomas:
Baja autoestima
Siguen dietas altas en proteínas, carbohidratos y bajas en grasa.
Suelen verse continuamente al espejo y verse débiles.
Se pesan continuamente.
Todos los días dedican su tiempo libre a un entrenamiento exhaustivo.
Se aíslan socialmente.
Así como la anorexia tiene sus consecuencias, la vigorexia también. Este puede traerte consecuencias como problemas orgánicos y lesiones originados por el exceso de ejercicio y una dieta desequilibrada con abuso de sustancia.
“En los hombres puede ocasionar enfermedades cardiovasculares, lesiones hepáticas o renales, disfunción eréctil, desgarros, lesiones, ahora bien en mujeres puede causar; alteración del ciclo menstrual, aparición de acné, retención de líquidos”, resalta Fuentes.
Baja autoestima
Siguen dietas altas en proteínas, carbohidratos y bajas en grasa.
Suelen verse continuamente al espejo y verse débiles.
Se pesan continuamente.
Todos los días dedican su tiempo libre a un entrenamiento exhaustivo.
Se aíslan socialmente.
Así como la anorexia tiene sus consecuencias, la vigorexia también. Este puede traerte consecuencias como problemas orgánicos y lesiones originados por el exceso de ejercicio y una dieta desequilibrada con abuso de sustancia.
“En los hombres puede ocasionar enfermedades cardiovasculares, lesiones hepáticas o renales, disfunción eréctil, desgarros, lesiones, ahora bien en mujeres puede causar; alteración del ciclo menstrual, aparición de acné, retención de líquidos”, resalta Fuentes.
Fuentes nos brinda algunos consejos de prevención para no caer en la vigorexia.
Consejo #1
No es malo querer tener una imagen corporal atractiva, pero si empiezan las obsesiones con este tema deben estar atentos y solicitar ayuda.
Consejo #2
Practicar ejercicio es muy saludable, pero no se puede invertir todo el tiempo libre en ello. Si se observa una adicción excesiva al gimnasio, hay que reducir progresivamente las horas empleadas en el entrenamiento.
Consejo #3
Las personas del entorno también pueden observar signos que indican que pueden padecer el trastorno, se aísla socialmente, dedica demasiadas hora a entrenar, modifica su dieta, se queja de estar delgado…interviene cuanto antes para ayudarle.
Consejo #1
No es malo querer tener una imagen corporal atractiva, pero si empiezan las obsesiones con este tema deben estar atentos y solicitar ayuda.
Consejo #2
Practicar ejercicio es muy saludable, pero no se puede invertir todo el tiempo libre en ello. Si se observa una adicción excesiva al gimnasio, hay que reducir progresivamente las horas empleadas en el entrenamiento.
Consejo #3
Las personas del entorno también pueden observar signos que indican que pueden padecer el trastorno, se aísla socialmente, dedica demasiadas hora a entrenar, modifica su dieta, se queja de estar delgado…interviene cuanto antes para ayudarle.