Cómo reencontrar la autoestima y superar la timidez

Son dos audiolibros de la psicóloga colombiana María Cecilia Betancur: Cómo vencer la inseguridad y reencontrar la autoestima La autoestima es el gran pilar de la personalidad. En ésta radica el poder del ser humano. Del autoconocimiento, la valoración de los atributos personales y el amor que en consecuencia cada persona se prodigue a sí misma, nace el impulso de grandes fuerzas generadoras de poder: autoconfianza, autonomía, entusiasmo, optimismo, seguridad, capacidad para amar y ser amado. María Cecilia Betancur nos ofrece en este CD una valiosa ayuda para reconocer donde radican nuestras mayores fortalezas y nuestras debilidades. De igual forma, nos brinda herramientas prácticas, de efectividad comprobada, para alcanzar un alto grado de autoestima, y mantenerlo en el tiempo pese a las adversidades y desafíos de la vida. Temas: 1. Introducción 2. Qué es la autoestima? 3. El origen de la autoestima. 4. En qué consiste la verdadera autoestima. 5. Ejercicio para la superación de aspectos negativos. 6. Ejercicio para la valoración positiva. 7. Y lo que no podemos cambiar. 8. En conclusión. Cómo superar la timidez y cultivar las habilidades sociales La dificultad para afrontar con serenidad y eficacia distintas situaciones sociales es una dificultad muy común. La ansiedad que acompaña este desajuste de la personalidad, la timidez, impide que las personas desarrollen plenamente muchas de sus capacidades y aprovechen grandes oportunidades que la vida les ofrece. María Cecilia Betancur, lejos de quedarse en meras explicaciones teóricas, analiza este tema a la luz del conocimiento científico, y presenta opciones de cambio y estrategias de efectividad comprobada. Para ello, lo invita a examinar algunos principios y derechos de la persona autoafirmada, dueña de sí misma, le ofrece ejercicios prácticos que le van a servir como entrenamiento para un desempeño social eficaz y libre de ansiedad que le permita realizar sus propósitos. Temas: 1. La inteligencia social. 2. Autonomía, el control de la propia vida 3. Asertividad, libertad de ser uno mismo. 4. Ejercicio 1, aprender a decir ``no.´´ 5. Ejercicio 2, reclamar los derechos y contradecir las normas. 6. Ejercicio 3, responder asertivamente ante los errores. 7. Ejercicio 4, actuar sin pedir opinión y sin buscar respaldo. 8. Ejercicio 5, superar el temor al hablar con otras personas. 9. Pautas para llegar a ser un buen conversador. 10 Empatía. 11. En conclusión. Acerca de la autora: María Cecilia Betancur es psicóloga, psicoterapeuta, escritora y conferencista. Entre sus obras se cuentan: En los tiempos difíciles, Los secretos de la personalidad encantadora, Mañana será otro día, Nuestros hijos, semillas de futuro, Un amor que sirva o un adiós que libere y El día que te quieras. La notoriedad que ha alcanzado su trabajo como escritora y como conferencista, radica, fundamentalmente, en el lenguaje práctico que utiliza y en su experiencia como psicoterapeuta y observadora del comportamiento humano. Ficha: Autor: María Cecilia Betancur Publicado por: Editorial Norma Año: 2008 Voz humana - español latino Formato: MP3 Calidad: 160 kbps Espacio en disco: 135 Mb Contraseña para descomprimir: M92 Enlace: http://www.file factory.com/file/66yybzbic7ar/Audiolibro-Vencerlatimidez.rar Sin espacios... salu2