Las décadas pasan y la ciencia avanza, pero la sabiduría popular persiste y se transmite, y eso ha motivado que se estudien las virtudes de muchas hierbas para aprovecharlas tomando un simple té. A continuación, entérate de cuáles son.
1. Té verde: detiene el tiempo
Es el verdadero rey de las infusiones. Por empezar, esta maravilla verde puede retrasar el envejecimiento. Un estudio reciente del Hospital Universitario de Basilea en Suiza, encontró que el té verde no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente, ya que impulsa el poder del cerebro, ayuda a prevenir el Alzheimer y además mejora la memoria. Se ha comprobado también que ayuda a quemar grasas, a bajar el colesterol, a prevenir el cáncer de mama y de próstata, a controlar la hipertensión y las caries y, por si fuera poco, aporta vitalidad y disminuye el riesgo de sufrir un ACV.
2. Salvia: para la garganta
Es una hierba fuerte, áspera y seca, aunque con gran fragancia. Fue usada durante siglos como una especia en la cocina y como un remedio tradicional para la ronquera, la tos, y las bocas y gargantas doloridas. También se usa para combatir la inflamación, la indigestión, la sudoración excesiva, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la memoria. En la antigüedad, se pensaba que podía prolongar la vida. Y en Grecia, utilizaban salvia para detener el sangrado de las heridas y limpiar llagas y úlceras.
3. Té negro: contra la diabetes
Beber por lo menos cuatro tazas de este té al día reduce en un 20% el riesgo de padecer diabetes, así lo asegura una investigación realizada por la Universidad Heinrich- Heine, de Düsseldorf, en Alemania. Según el estudio, favorece la ingestión y la absorción de glucosa, y protege a las células del daño provocado por el paso del tiempo. También ayuda a mantener la buena salud cardíaca, ya que contrarresta los efectos de la comida grasosa; además, baja el riesgo de padecer cáncer, reduce la presión arterial, previene el Alzheimer, fortalece los huesos y gracias a la cafeína que contiene, aumenta el rendimiento cognitivo.
4. Menta: cuida la digestión
Es una de las hierbas aromáticas más populares del mundo. El té se usa para aliviar la acidez, las náuseas, los vómitos, la digestión pesada y los dolores del tracto gastrointestinal, de los conductos biliares y del estómago, y también para curar la diarrea y bajar la inflamación.
5. Manzanilla: antiinflamatoria
La manzanilla romana se utiliza en forma de té para diversos trastornos como indigestión, náuseas, vómitos, pérdida del apetito y gases intestinales. A veces, se mezcla la manzanilla con otras hierbas y se toma para combatir enfermedades del hígado y la vesícula, para atenuar molestias de los cálculos biliares, la acidez estomacal, la pérdida de apetito y el estreñimiento.
6. Tilo: gran relajante
Es una infusión que se hace con las flores de algunas de las especies del tilo. Tiene propiedades antiespasmódicas y relajantes, muy efectivo para la digestión de personas nerviosas y para disminuir el estrés. Se consigue en las herboristerías, y se puede comprar suelta o en saquitos.
7. Jengibre: para el malestar estomacal
Es una hierba que se puede usar fresca, seca o en polvo. Se emplea para el tratamiento de varios tipos de problemas estomacales, incluyendo los mareos inducidos por el movimiento, las náuseas, los cólicos, el malestar estomacal y la diarrea.
8. Melisa: para dormir bien
También llamado toronjil, es una hierba con aroma a limón. Históricamente, se ha dicho que tiene efectos sedativos y tranquilizantes, que reduce la fiebre y es antibacterial, que es espasmolítica, hipotensiva y aumenta la memoria
9. Sauco: combate la gripe
Se dice que puede aliviar síntomas de la gripe como fiebre, fatiga, dolor de cabeza, dolor de garganta y tos en menos tiempo del que normalmente lleva curarse la gripe. El té de sauco es un remedio muy popular para sentirse mejor frente a la influenza.
10. Ginseng: anti-estrés y vigorizante
Se cree que el té con esta planta puede ayudar al cuerpo a amoldarse a situaciones estresantes. Se le atribuyen propiedades anticancerígenas, antioxidantes, afrodisíacas y vigorizantes. Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México indica que el ginseng puede mejorar la calidad de vida en general.
