Ser o no ser fumador (Si Lo Eres Igual), es un castigo.
Lince, Aquí explico como puede llegar a perjudicarte el habito de fumar tabaco, como puede intervenir en la actividad física, como repercute en vos, los bebes, niños; y Te dejare unas sugerencias para que dejes de fumar.
EFECTOS NOCIVOS EN EL FUMADOR ACTIVO.
Los efectos nocivos para la salud que puede producir el tabaco son los siguientes:
Cáncer pulmonar, bronquitis crónica, pulmonar, perturbaciones de la función pulmonar, cáncer, rino-faringe, de la cavidad oral, del esófago, delestómago, gastritis, ulcera gástrica, cáncer del riñón, de la vejiga,coronariopatía obstructiva, infarto del miocardio, muerte súbita, hipertensiónarterial, trombo-angeitis obliterante, y otros como trombosis y embolias. Enlas mujeres embarazadas produce parto prematuro, niños bajos en talla y peso,placenta previa, ruptura prematura de membranas, inmadurez pulmonar en elrecién nacido, enfermedades respiratorias en el lactante como bronquitis, bronquiolitis, asma, neumonía, además produce en el niño déficit mental.
La abstinencia a la nicotina puede producir estados de ansiedad, nerviosismo,trastornos del sueño fatiga, irritabilidad, todo lo cuál confirma que la drogaproduce dependencia. Se ha demostrado que la dependencia a la nicotina seproduce más rápido que con otras drogas, el 80% de los fumadores quierendejarlo, pero no pueden, por otro lado el tabaquismo crea un clima íntimo y desolidaridad entre los que lo consumen, lo que hace más peligroso.
El Cigarro
El cigarrillo contiene un subproducto denominado monóxilo de carbono. Este posee mayor capacidad de combinarse con la hemoglobina (transporta el oxigeno desde los órganos respiratorios hasta los tejidos) de la sangre que el oxigeno y, por lo tanto, en un fumador crónico, cuando traga el humo, el monóxido de carbono se combina rápidamente con la hemoglobina y, de esta manera, el transporte de oxigeno por la sangre se reduce.
Debido a que el habito de fumar torna mas dificultosa la entrada y salida del aire de los pulmones, y el intercambio gaseoso se limita a una menor cantidad de alvéolos pulmonares, los músculos respiratorios deberán realizar un mayor esfuerzo y requerirán mayor cantidad de oxigeno, dejando una menor proporción para los músculos que deban realizar el trabajo .Los efectos nocivos del cigarrillo los vamos a resumir en 4 aspectos:
1. Alteración de las vías respiratorias.
2. Perturbación del intercambio y transporte de gases ( pulmón y sangre).
3. Toxicidad.
4. Cáncer bronquial, pulmonar y bucal.
Los dos primeros aspectos están relacionados con el consumo de oxigeno y limita la capacidad de rendimiento en los trabajos de resistencia.
El fumador tiene disminuida su capacidad de reacción cardio-respiratoria, aumenta la frecuencia de sus pulsos, llegando a producir taquicardias y descompensarnos ante un mínimo esfuerzo.
Fumar - Lo que Los vendedores de tacabo, No Quieres Que Sepas!
Tiene un efecto paradójico, es decir que puede producir estimulación en la mañana, y somnolencia en la noche.
Cuando la adicción a la nicotina avanza, el adicto se hacetan dependiente a la nicotina, que puede llegar a fumar un cigarrillo, cada 45minutos; convirtiéndose en un fumador en cadena o compulsivo.
Fumadores pasivos
Los fumadores involuntarios o pasivos, que respiran el humo ambiental o de segunda mano provocado por los fumadores activos, también pueden presentar serios problemas de salud, pues en ellos se producen, prácticamente, los mismos efectos derivados de la inhalación directa del humo del tabaco.
Estas víctimas inocentes aspiran el humo proveniente del extremo encendido del cigarrillo, el tabaco o la pipa, más el que exhala el fumador, en los cuales, se compone de unas 4.000 sustancias toxicas, de las cuales una gran cantidad causa enfermedades respiratorias y más de 50 son reconocibles como productoras de cáncer , además de infecciones de las vías respiratorias y enfermedades cardíacas.
No existe una cantidad sana o permitida de inhalación pasiva. Debe evitarse para todos, pero con los niños, embarazadas y personas de mayor edad y con problemas respiratorios o cardíacos se debe tener especial cuidado.
OTRA TRISTE CONSECUENCIA
Según recientes investigaciones, el tabaquismo también está ligado a un mayor peligro de desarrollar diabetes tipo dos, si se es fumador pasivo. Cuanto más humo de segunda mano inhalado por una persona, más riesgo de contraer esa enfermedad.
Aún no se conocen con profundidad las razones por las cuales el tabaquismo y la diabetes tipo dos están relacionados, aunque puede suponerse que la inflamación jugaría un papel importante en ambos procesos.
Antes se sabía de la existencia de una asociación positiva entre tabaquismo activo y riesgo de diabetes, pero solo existía información limitada en cuanto al tabaquismo pasivo.
Una investigación realizada por un equipo del Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School, en Boston, Massachussets, publicada recientemente en la revista Diabetes Care, siguió durante 24 años a más de cien mil mujeres, que aportaron información sobre cuánto tiempo pasaban vinculadas al humo de cigarrillos.
Si Eres Mujer, o te interesa la salud de ellas.
De acuerdo con esa investigación, las mujeres fumadoras tenían las mayores probabilidades de desarrollar diabetes, en relación directa con su consumo diario de cigarrillos. No obstante, el peligro también fue realmente grande para las mujeres expuestas al humo de segunda mano.
Por supuesto, el riesgo más bajo de desarrollar diabetes estuvo entre las no fumadoras, activas o pasivas.
Estos resultados apoyan un criterio mantenido por décadas y, aunque el estudio se efectuó en mujeres, no hay motivos para pensar que no pueden aplicarse también a los hombres.
Si esta embarazada y no fuma, pero inhala el humo de cigarrillos fumados por otras personas; su feto estaria expuesto a las mismas sustancias químicas que a las que esta expuesto el feto de una mujer embarazada fumadora. En el pasado, se creía que los fetos no se veian afectados por el humo de cigarrillos fumados por terceras personas; pero estudios llevados a cabo recientemente han demostrado que los efectos del humo de segunda y de primera mano sobre el feto son practicamente los mismos. Las repercusiones de exponer a su bebe al humo del cigarrillo cuando este/a se encuentra dentro de su vientre pueden perdurar durante toda la vida del niño/a.
Cada uno elige ser, quien quiera ser, pero ese bebé es inconciente de los actos de la madre.
El cigarrillo causa más infartos en las mujeres que en los hombres.
Me ha parecido interesante buscar esta imagen, ya que podemos observar el tamaño de un bebe recién nacido sin problemas y el de uno cuya madre es fumadora. Está claro que eso es un caso extremo, pues el bebé de la derecha es más gordito de lo normal, y no todos los bebés de las madres fumadoras nacen como el de la izquierda. Sin embargo, quiero relacionar esta imagen con una frase estupenda que se puso durante la exposición:
“Es más fácil construir un bebe que reparar un adulto roto”
Ya que todos pretendemos que la humanidad continúe, que los niños son el futuro, hay que poner responsabilidad en el asunto. Pues no es fácil “construir” un bebé, pero si es más fácil que reparar lo que ya está estropeado.
Riesgos del bebé:
Conocimos el caso de una mujer cuyo hijo sufría de ahogos. Durante el embarazo la mujer confesó fumar dos paquetes de cigarrillos diarios. Realmente la ignorancia y la sociedad de consumo están enfermando y degenerando a la raza humana. ¿Problemas durante el embarazo? * ver mas adelante.
¿Por que fuman los niños?
Fumar es una de las peores cosas que los niños(as) y los adultos pueden hacer con sus cuerpos. Sin embargo, todos los días, casi 4,400 niños(as) entre las edades de 12 y 17 años comienzan a fumar ¿Por qué? Hay más de una simple respuesta. Algunos niños(as) puede que empiecen a fumar simplemente porque sienten curiosidad. A otros les gusta la idea de hacer algo peligroso - algo que los adultos no quieren que hagan. Sin embargo, otros niños(as) pueden haber crecido alrededor de adultos que fuman y piensan que fumar es la manera de comportarse como adulto.
Fumar en las películas, es una “buena” influencia para los niños y adolescentes.
Una investigación revela que fumar en las películas sigue siendo una enorme y persistente influencia para los niños y jóvenes.
Los investigadores, que publican sus resultados en la revista Thorax, entrevistaron a 5.000 jóvenes de 15 años.
Las entrevistas estaban diseñadas para analizar la influencia potencial de algunas de las 360 películas estadounidenses más taquilleras que fueron estrenadas entre 2001 y 2005, incluidas Spider-Man, Bridget Jones y The Matrix, todas las cuales presentan a actores fumando.
Los resultados revelaron que los adolescentes que vieron la mayoría de estas películas que mostraban gente fumando mostraron 73% más probabilidades de haber probado un cigarrillo que aquellos que recibieron menos exposición en el cine. Y los primeros mostraron también 50% más probabilidad de ser fumador en el momento de la entrevista.
Como se sabe que el tabaquismo de una persona está influenciado por factores como los hábitos de fumar de los padres y amigos, los investigadores también estudiaron los antecedentes sociales de los adolescentes. E incluso tomando en cuenta estas variables, los participantes tenían 32% más probabilidad de haber probado un cigarrillo, revela el estudio.
"Vimos una relación lineal entre los adolescentes fumadores y el número de películas que habían visto que mostraban actores fumando" dice la doctora Andrea Waylen, quien dirigió el estudio.
La investigadora afirma que es necesario elevar esta clasificación a UK18 (mayores de 18 años), la misma clasificación para películas que muestran escenas de sexo y violencia, porque con esto se reducirán las tasas de tabaquismo entre los jóvenes.
Según Simon Clark, del grupo pro fumadores Forest, "la idea de que las películas sean reclasificadas para crear un mundo utópico y libre de humo para los adolescentes no sólo es condescendiente, es completamente innecesaria".
Dependencia.
El tabaco desarrolla una dependencia psicológica, que se encuentra principalmente asociada al ritual del acto de fumar. Se desarrolla tolerancia a la nicotina que hace incrementar la cantidad consumida al doble o al triple, aunque desciende rápidamente con la interrupción del uso del tabaco, por ello hace más efecto el cigarrillo de la mañana. Con la interrupción del hábito, se presenta un síndrome de abstinencia de diferente intensidad, según el individuo, en forma de alteraciones psíquicas como intranquilidad, falta de concentración, alteraciones del apetito, estreñimiento e hipotensión. El fumador dependiente que interrumpe el consumo, suele experimentar en los primeros días alteraciones neurovegetativas, tales como sudoraciones, palpitaciones, mareos, crisis de mal humor, estados de depresión, aumento de peso, etc.
Recuerdos: hace que te equivoques y te "encierres" en el humo.
Fumar: Es la principal causa de muerte evitable en el mundo, ocasiona más muertes que el SIDA, que los accidentes de tránsito, la violencia y el consumo de alcohol y drogas ilícitas juntos. El cigarrillo es el principal factor de riesgo de los problemas coronarios, las afecciones cerebrovasculares y el cáncer; y se ha demostrado su vinculación con al menos 52 enfermedades.
Fumar:La nicotina es altamente adictiva, llega al cerebro en seis segundos y provoca sensación placentera e incluso causa más adicción que la cocaína. Muchos de los efectos nocivos que causa, son discapacitantes e irreversibles.
Fumar:Está asociado con el noventa por ciento de las muertes por cáncer pulmonar; con el 84 % de los que fallecen por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, con el 51% de los ocasionados por padecimientos cardiovasculares y con el 25% de las muertes perinatales, debido a que la madre fuma.
Fumar: En los niños, también produce efectos que no dejan de sorprender, pero sobretodo, de preocupar:
- Los niños que están expuestos al humo del cigarrillo corren más riesgos de enfermarse de bronquitis, neumonía y otitis.
- Los niños asmáticos que están expuestos al humo del cigarrillo, sufren de ataques de asma más fuertes.
- Según investigaciones realizadas en Estados Unidos, los menores se vuelven adictos al cigarrillo muy rápidamente y en algunos casos, es suficiente que fumen una sola vez para que queden "enganchados" en este vicio.
Fumar:Las personas que dejan de fumar, incluso aquellas entre 50 y 60 años, evitan en gran medida los riesgos de desarrollar cáncer de pulmón. Más aún, si el fumador deja el hábito a una edad temprana, evita el 90 por ciento de los riesgos asociados al tabaco.
Fumar:Cada año el humo del cigarrillo es responsable de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón y de 35 a 40.000 muertes por ataques cardíacos en personas que no fuman.
Fumar:Los venenos del cigarrillo afectan todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene más de 4000 sustancias químicas daniñas, como el monóxido de carbono, el cianuro, el formol, el plomo y la nicotina. Los venenos del cigarrillo pueden producir:
Ataques cardiacos: la nicotina del cigarrillo hace que el corazón trabaje más rápido. El cigarrillo también causa un bloqueo de las arterias del corazón, ocasionando ataques cardíacos.
Derrame cerebral: los venenos del cigarrillo bloquean las arterias y ocasionan derrames cerebrales.
Manchas en los dientes: el alquitrán del cigarrillo produce manchas y caries en los dientes y problemas en las encías que pueden provocar la caída de los dientes.
Enfisema de pulmón: el fumar causa enfermedades de los pulmones, como la bronquitis crónica y el enfisema. Estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe porque la respiración se hace más difícil.
Úlceras estomacales: la nicotina hace más difícil la digestión, lo cual causa úlceras en el estómago y mucha acidez después de comer.
Osteoporosis o huesos frágiles: el cigarrillo hace que el cuerpo no utilice bien el calcio. Esto aumenta el riesgo de padecer de osteoporosis, lo cual causa fracturas en las personas mayores de edad, particularmente entre las mujeres.
Problemas durante el embarazo:
el fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de que el bebé nazca con problemas de salud. Las madres que fuman durante el embarazo, tienen más probabilidades de tener niños con, pesos inferiores al normal por un retardo en el crecimiento intrauterino, lo que afecta la buena salud del bebé. También afecta el desarrollo intelectual de los niños a largo plazo.
La nicotina y el monóxido de carbono en el organismo surten un efecto tóxico directo sobre las células en proceso de desarrollo.
Cuando la madre fuma, el humo del cigarrillo, libera substancias químicas y estas pueden penetrar a la circulación fetal y causar ruptura de los vasos sanguíneos lo que puede lesionar el sistema vascular del feto.
Comparación de dos pulmones el primero fumador el otro "sano"(fumador pasivo).
Radiografía de un pulmón fumador (activo).
Fumar causa cáncer de pulmón fatal.
El cigarrillo crea tanta ó mayor adicción que otras drogas.
La Nicotina es un poderoso estimulante. Es la que proporciona el sabor al cigarrillo y obliga a la persona a querer cada vez mayor cantidad. Después de inhalar la Nicotina, el flujo sanguíneo va
acumulando la sustancia en cada célula del organismo y a medida que el tiempo pasa, las células se acostumbran y piden más al cuerpo. Por ello, el fumador se vuelve irritable y nervioso; con el cigarrillo se "calma" y la Nicotina se convierte en un "tranquilizante" semejante a la cafeína.
La experiencia demuestra que la nicotina está entre las drogas que crean mayor adicción, junto con la heroína y la cafeína.
A continuación, te Doy algunas razones muy válidas para animarte a dejar de fumar:
- Mejorar tu salud inmediatamente.
- Respirar mejor
- Tener menos resfriados y menos tos
- Sentir más energía
- Mejorar tu apariencia física
- Eliminar el mal aliento.
- Tener un sabor más agradable en la boca
- Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos
- Evitar quemaduras en la ropa
- Cuidar la salud y el bienestar de tu familia
- Dar un mejor ejemplo a tus hijos
- Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados
- Mejorar las relaciones con tus seres queridos
- Ahorrar dinero
- Evitar los incendios y/o quemaduras
- Vivir muchos años para poder disfrutar más
- Evitar problemas graves de salud en el futuro
- Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer
- Evitar las enfermedades del corazón
Existen ocho recomendaciones básicas para quienes desean dejar de fumar esta adicción:
1. Tener la voluntad o el propósito de dejar de fumar en una fecha límite.
2. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relación directa con este hábito, como ceniceros, pipas y encendedores.
3. Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados.
4. Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas.
5. Es muy importante contar con el apoyo y estímulo de la familia y amigos, pues algunos estudios han demostrado que las personas que desean dejarlo, tienen mayor probabilidad si cuentan con ayuda.
6. Cambiar las rutinas asociadas al hábito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar, para lo cual, por ejemplo se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distracción que contenga el deseo.
7. Acudir con el médico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo.
8. Estar preparado ante situaciones difíciles, de tal manera que se eviten recaídas, como puede ocurrir ante la pérdida de un ser querido.
Mírese por donde se mire, para todos hay un solo camino en relación con el tabaquismo: ¡Definitivamente, dejar de fumar!
Está probado que el cigarro es la mayor fuente de investigaciones y estadísticas.
Fin
