BUENAS TARINGUEROS, TAL VEZ SE PREGUNTEN EL PORQUE DE POSTEAR TAN SEGUIDO, LA VERDAD, ME QUIERO IR DE VIAJE, Y NECESITO AHORRAR POR TODOS LADOS, ASI QUE BUENO APROVECHO LA OPORTUNIDAD QUE ME DA T! Y GENERO UN INGRESO EXTRA A MI LABURO, ASI QUE CUALQUIER MONEDITA ESTA BIEN!
SALUDOS CAMARADAS
SALUDOS CAMARADAS
Correr, es quizás uno de los ejercicios más comunes y a los que vemos con un poco de desprecio a veces. Quizás por que no es tan elegante como ir l gimnasio o tan moderno como hacer yoga, pilates o crossfit. Esta vez te pedimos que reconsideres a este deporte dentro de tus actividades y lo realices con todas las ganas del mundo, verás que te va a cambiar la vida.
1. Trotar aumenta las habilidades del corazón
Lo cual hace que el corazón esté mucho más fuerte y se vuelva muy resistente.
2. Transportas mejor el oxígeno a la sangre
Cuando entrenas aumenta el flujo sanguíneo y por ende el oxígeno llega mucho más pronto a la sangre.
3. Combate el estrés
Para aliviar las tensiones acumuladas durante el día hay que sudar y para eso claramente hay que correr. Así eliminas todas las toxinas del cuerpo y
4. Aumenta la actividad cerebral
Durante un entrenamiento, la sangre se enriquece de oxígeno, se aumenta el metabolismo, y, como resultado, el cerebro se vuelve más activo.
5. Mejora el sistema inmunológico
En el proceso de trotar se disminuye el colesterol en la sangre, se reduce la sensación de hambre y se mejora el funcionamiento de los intestinos.
6. Puedes hacerlo a cualquier hora del día
Si lo haces por la mañana descargarás todas las energías que tiene tu sangre a la hora de levantarte, ahora si lo haces por las noches, te ayudará a aliviar el estrés, te relajará y dormirás muy bien.
7. Correr ayuda a tus músculos
Para las personas de la tercera edad este tipo de ejercicio es especialmente útil, ya que previene los cambios en las articulaciones y los tejidos musculares.
8. Quemas calorías
No hay otro deporte como este para quemar todas las calorías que necesites, así que ¡a sudar!
9. Puedes hacerlo dónde sea
Lo bueno de enamorarse de este deporte es que puedes hacerlo en cualquier lugar. Sólo necesitas un parque, plaza, calle o carretera para hacerlo.
10. No gastarás
Exactamente lo que escuchaste, NO tienes que gastar más que en unas zapatillas para correr y un par de prendas cómodas. Olvídate de los gimnasios inaccesibles y los entrenadores costosos.
YAPA
