HOLA AMIGOS DE TARINGA!
En esta oportunidad les vengo a dejar un "TUTORIAL" De como Venser los siguientes puntos:
-DESMOTIVACIONES
-ESTRES
-DEPRECION
-ABURRIMIENTO!
COMO CUANDO SE HACE UNA PELEA, PARTIDO DE FOOTBALL, O UNA LUCHA, SE ANALIZA AL OPONENTE Y SE VEN SUS PUNTOS DEBILES
EN ESTE CASO LO QUE NOSOTROS AREMOS SERA LO MISMO, BUSCAREMOS UN POCO DE INFORMACION DEL ESTRES, DEPRECION, ABURRIMIENTO Y DE LAS DESMOTIVACIONES...
DESMOTIVACIONES:
La desmotivación
Un término opuesto a motivación, es desmotivación, generalmente definido como un sentimiento de desesperanza ante los obstáculos, o como un estado de angustia y pérdida de entusiasmo, disposición o energía.
Estres:
Factores desencadenantes del estrés
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somático como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).
Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensión del estrés, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este proceso. La revisión de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrés, nos proporciona una primera aproximación al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos muestra la existencia de ocho grandes categorías de estresores:
situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
estímulos ambientales dañinos,
percepciones de amenaza,
alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),
aislamiento y confinamiento,
bloqueos en nuestros intereses,
presión grupal,
frustración.
Deprecion:
La depresión (del latín depressio, que significa «opresión», «encogimiento» o «abatimiento») es un trastorno del estado de ánimo, ya sea desde el punto de vista de la psicología o desde el punto de vista de la psiquiatría, pero siempre dentro del ámbito de la psicopatología. Según el modelo médico, la psiquiatría la describe como un trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.
Aburrimiento:
El aburrimiento es el cansancio o fastidio causados generalmente por disgustos o molestias, o por no tener nada que divierta y distraiga. Se le suele llamar también hastío.
Es lo contrario de la diversión o del entretenimiento. Puede causar bostezos debido a la ineficiente circulación de la sangre durante la quietud. Puede resultar de limitaciones externas (confinamiento solitario, privación sensorial, falta de estímulos, trabajo monótono) o de una inhibición interna.
AHORA SABEMOS ESTOS PUNTOS DEBILES
PARA EL ABURRIMIENTO--------------- FALTA DE ESTUMULOS
PARA LA DEPRECION ---------------- Podemos tomar un antideprecibo (ADELANTE TE ENTERARAS!)
PARA EL ESTRES-------------------- Debemos Organisarnos
PARA LAS DEMOTIVACIONES-------------Debemos Relajarnos
EMPESAMOS CON LA TERAPIA
Para El estres Debemos organisarnos... Mira lo que aras... SI TU QUIERES SENTIRTE MEJOR DEBES HACER TODO LO QUE DIGA ESTE POST
PRIMERO TOMA UNA HOJA JUNTO CON UN LAPIZ Y ESCRIBE LAS COSAS QUE DEBES HACER DIA A DIA!
LUNES---IR A ESTUDIAR----HACER TAREA DOMICILIARIA------COCINAR------BAÑARME
MARTES----IR A ESTUDIAR-------IR A EDUACION FISICA-------BAÑARME------COCINAR
Y ASI ASTA EL DOMINGO (DEBEN PONER TODAS LAS ACTIVIDADES)
Ahora debes ordenar tu HABIRACION! Si ordenala sino como te organisaras, y aparte luego te sentiras mejor creeme!
Ahora vamos contra Las demotivaciones!
Para las desmotivaciones hay que relajarnos...
PRIMERO MASTURBATE, Y LUEGO TOMATE UNA DUCHA PERO UNA BUENA
ESTO TE ARA SENTIR MUUUY BIEN! AUNQUE NO ME CREAS
Ahora vamos contra La deprecion
Que aunque parese dificil de Vencer es la mas facil!sabias que el chocolate es un antidepresivo muuy fuerte?!
BUENO SOLO DEBES IR A LA ALMACEN Y COMPRARTE UNA TABLETITA....
COME Y EN 5 MINUTOS TE SENTIRA MEJOR....
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SOLO NOS FALTA EL ABURRIMIENTO:
DIJIMOS QUE ERA POR LA FALTA DE ESTIMULOS...
Ahora ponte a jugar a algunos juegitos!
te dejo uno para que entres y jueges!
POOL ONLINE
GRACIAS AMIGOS SON LO +! Ahora una pequeña encuesta!