La constipación es uno de los malestares que, como las náuseas y los vómitos, suelen aparecer en uno o más períodos del embarazo. Para tener una idea de lo normal que es, cerca de la mitad de las mujeres la padecen en algún momento de la gestación.
Una de las causas es hormonal: la progesterona, tan presente en esta etapa, hace más lenta la digestión, lo que fomenta el estreñimiento. Otro factor es la presión que el útero ejerce sobre el recto a medida que va creciendo.
También pueden influir la aparición de hemorroides -otro de los malestares muy comunes en el embarazo-, que pueden hacer todo más difícil por miedo al dolor, y la ingesta de hierro, sobre todo si es en altas dosis.
¿Qué hacer para evitar o sobrellevar la constipación?
Una de las causas es hormonal: la progesterona, tan presente en esta etapa, hace más lenta la digestión, lo que fomenta el estreñimiento. Otro factor es la presión que el útero ejerce sobre el recto a medida que va creciendo.
También pueden influir la aparición de hemorroides -otro de los malestares muy comunes en el embarazo-, que pueden hacer todo más difícil por miedo al dolor, y la ingesta de hierro, sobre todo si es en altas dosis.
¿Qué hacer para evitar o sobrellevar la constipación?