Beneficios de la equitación: contribuye a un mejor estado

     
 
La equitación se considera un deporte de élite, que tiende a ser elegido por las clases alta y media alta, pero su práctica aporta beneficios para la salud y el físico, y puede ser el reemplazo ideal para quienes prefieren una actividad al aire libre antes que ir al gimnasio.
 
"Desde lo físico, la  contribuye con el fortalecimiento muscular de la espalda y los abdominales, porque es un deporte que exige mucha fuerza sobre todo en esas partes del cuerpo", afirmaron representantes del Hípico de San Isidro.
 
"Además, con el caballo al trote y de pie, uno puede fortalecer los músculos de los glúteos y de las piernas", subrayaron los especialistas. La equitación también ejercita y fortalece el corazón, ya que se considera un ejercicio cardiovascular que puede llegar a exigir los mismos niveles de esfuerzo que el atletismo o el ciclismo.
 
El Hípico aseguró que, además de los beneficios físicos, también la equitación "ejerce una importante labor desde el punto de vista emocional y psicológico", ya que puede ayudar "a superar los miedos, a ganar confianza en uno mismo y a tener un mayor autocontrol".

 
"En ese sentido, como los caballos son imprevisibles es imprescindible saber controlar todas las situaciones con mucha calma y racionalidad, así como también montar a caballo desarrolla la disciplina y la concentración, que contribuye no sólo a mejorar el cuerpo sino también la mente", resaltaron.
 
"Somos muy cuidadosos a la hora de elegir un caballo para el alumno, porque es importante que el binomio esté afianzado, que la relación entre ambos sea profunda e intensa, y eso requiere mucho trabajo y amor", señaló Juan Manuel López, uno de los responsables de la escuela de equitación que es considerada un verdadero semillero de jinetes.
 
Y agregó: "Para empezar a practicar casi no hay límite de edad, ya que puede empezar a partir de los seis años".