Relaja zona lumbar, columna.

Lo mejor para calambres y dolores comunes de espalda y lumbar, son los estiramientos y tener una rutina diaria de movilidad estirar y hacer un poco de deporte al menos dos días en semana, Aqui en este vídeo te dejo unos minutos de estiramientos y movilidad, batantes buenos, para relajar columna, lumbares, iliacos sacro, piernas, glúteo, ciático. Practicarlos , son bastante sencillos de hacer y son muy saludables y buenos. Animo que el deporte es salud. Si te gusta mi post deja tu voto o sígueme en mi canal de YouTube Inma Enrimon en el que encontrarás deporte y estiramientos para la salud de tu espalda. link: https://www.youtube.com/watch?v=WyzWaEdqH70