Cómo quemar grasa corporal en menos tiempo

Hola T! Primero les quiero agradecer a todos los usuarios que participaron en mi último post, gracias a ustedes el post estuvo en destacados, subí de rango, mi mamá me regañó por estar taringueando (eso ya es culpa mía), hubo muchos comentarios apoyando el post, otros con dudas, otros con imagénes chistosas, y otros que no estuvieron de acuerdo. A todos esos usuarios gracias. Ahora a lo que nos concierne. Existen una gran variedad de ejercicios cardiovasculares que pueden ayudarte a cumplir tu meta de tener un cuerpo sano. Todas son válidas desde mi punto de vista. Quiero que quede claro para los "conocedores" del fitness, NO ESTOY EN CONTRA DE NINGÚN TIPO DE CARDIO. Puesto que todos cumplen un objetivo en común, tener un cuerpo saludable y eliminar el exceso de grasa. El cardio del que hablaré en este post es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, en inglés HIIT (High Intensity Interval Training). Sí, es un tipo de cardio que, aunque es muy efectivo para quemar grasa y toma menos de 15 minutos en realizarse, NO SE RECOMIENDA A PERSONAS CON EXCESO DE PESO, con alguna lesión o problemas cardiovasculares. CONSULTEN A UN BENDITO DOCTOR O ESPECIALISTA ANTES DE HACER CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. Las rutinas de hiit que yo he estado haciendo son de un tipo llamado Brandon Carter. Es un entrenador certificado, ha trabajado de modelo para varias marcas como, nike, adidas, pumas, entre otras. Estas son algunas de sus rutinas: (Los videos están en inglés pero fáciles de interpretar) link: https://www.youtube.com/watch?v=wmn1sd4VeYE link: https://www.youtube.com/watch?v=EiDHfo71UsY link: https://www.youtube.com/watch?v=DYNtQnh3L8E link: https://www.youtube.com/watch?v=3amAOAv5k9Y Aquí pueden hacer sus modificaciones, él tipo dice que son 30 segs, yo la bajé a 20 segs. También pueden escoger una rutina de arriba y hacerla durante varias semanas o combinarlas cada sesión de cardio que tengan. Hay que recalcar que no es para nada recomendable hacer este tipo de ejercicio más de 15 minutos, de hecho eso es lo lindo de este tipo cardio, solo necesitas menos de 15 minutos. Para mejores resultados, lo ideal sería combinarlo con un programa de ejercicio de fuerza/resistencia y obviamente una buena alimentación. Dudas y preguntas al respecto manden un mp, ya que no puedo leer todos los comentarios. MIS OTROS POSTS: Cómo tener el cuerpo de un marine en 3 meses 5 Consejos Para Trabajar Desde Casa Historias Y Leyendas: El Secreto De Teotihuacan Autoresponder En Español Gratis - Tutorial Como Evitar El Proceso De Revision 2014 - YouTube