Para todos aquellos amantes del la actividad fïsica, ye la vida saludable, de la armonía corporal...
Muchos andan buscando, ejercitar su cuerpo, para lubricar sus articulaciones, para obtener huesos resistentes, tener fuerza muscular, mejorar su condición física, calmar su mente, quitar el stress, mejorar sus funciones organicas, etc.
Existen hoy en día muchas opciones de ejercicio , pero en mchos casos, principalmente en México, y en mayor grado en la cd. de Quéretaro, que es donde estadisticamente lo he constanto personalmente. Hoy por hoy muchos supuestos instructores profesionales, después de algnos años impartir clases, se encentran con un sin fin de malestares fïsicos, daños en los meniscos de las rodillas, desgaste de la rotúla de la rodilla, gastritis, cefaleas, lumbamgias, algunas respuesta a lesiones viejas, colitis o alguna patología en sistema digestivo (el daño del sistema digestivo se debe a los decibeles de sonido a los que se exponen y exponen a sus alumnos). Esto se da principalmente en el caso de los instructores de aerobic´s, o algunas de estas variantes, como Zumba, etc. También se da el caso en las artes marciales, karate por ejemplo. Si esto sucede con su cuerpo, es obvio que la actividad que realizan no esta bien, y por ende, es lo que les estan enseñando a sus laumnos. Aunque el motivo sea por un accidente, si estamos en optimas condiciones físicas, los daños por un accidente son menos (por no decir mínimos).
También existen un sin fin de consecuencias, en personas que practican yoga, es atípico ver a una persona gorda, casi para catalogarse "obesidad", que con mucha elasticidad, impartiendo esta disciplina, la cual tiene como un objetivo principal equilibrar nuestro cuerpo espiritual y mentalmente. o no? Y la obesidad, pues refleja un desequilibrio, no?
Al realizar una actividad física, se deben conocer la mecánica del cuerpo para realizar dicho trabajo, así como los movimientos basuras, (como lo señala feldenkrais), para emplear las condiciones tanto de elogaciön y fuerza que nos permite cada mienbro. Para poder entender la mecánica del cuerpo, se debe también entender las leyes de la física, de la mecánica para ser más precisos, solo así, se logra una ejecución del trabajo físico, involucrando unicamente las partes del cuerpo que sean necesarias.
En primera instancia,para realizar un trabajo físico, se debe analizar el nivel de equilibrio corporal del individuo. En mucho casos el individuo tienen un nivel muy alto de desequilibrio corporal, osea, la persona esta toda chueca, desalineada,y es así como comienzan con la realizacion de un ejercicio físico que al pasar de los años,va a repercutir tanto en su función motriz y como en la orgánica.
Hoy en día, se ha demostrado, como la imagen corporal, determina nuestra expresion corporal y esta a su vez proyecta nuuestro estado mental. Y como si modificamos correctamente nuestro estado mental podemos llegar a corregir nuestra imagen corporal, o al reves, si modificamos nuestra imagen corporal podemos alcanzar a modificar nuestro estado mental. He ahí la función principal de la danzaterapia, psicodanza, y estas disciplinas que llevan ímplicitas el sentido terapeutico del movimiento (movimiento terapeutico, laban, rolfing, feldenkrais, alexander, etc.).
Como se ajusta esto, " EJERCICIO 100% SALUDABLE" (BAILE REDUCTIVO OKOT), pues fácil, empezamos a trabajar con nuestro cuerpo, a realizar cierta actividad física, pero si no estamos realizando bien este trabajo, comenzamos a desequilibrar nuestro cuerpo, y esto se va a ver reflejado, desde una simple tosesita, donde podemos notar cierta deficiencia de nuestro sistema respiratorio, (el cual tiene que ver principalmente con nuestra postura, y al rompimeinto del ritmos respiratorio, que tal vez se origino, con una mala clase de Zumba, aerobic´s o yoga, entre otros), hasta alguna patología más abstracta, como la depresión por ejemplo, que esta ligado a la presión de nervios y el cambio bíoquimico del cuerpo. Al ejecutar un " EJERCICIO 100% SALUDABLE" (BAILE REDUCTIVO OKOT) es porque se basa en una aplia gama de conocimeitos cientificos comprobables relacionados con la salud física, tomando en cuenta todos estos factores, entonces tu actividad, no te dejara secuelas, ni a corto o mediano plazo, unicamente te obtendras sus beneficios.
No se trata de satanizar a cierto tipo de ejercicio , se trata de hacer conciencia sobre el nivel profesional de los instructores, que en muchos de los casos, tienen´un mínimo conocimiento de lo que se necesita para la realización del trabajo físico. En muchos casos ni terminaron la educación medio superior (la prepa). En algunos gimnasios, o estudios de danza, los maestros, o instructores, carecen de una preparición de verdad profesional.
Si entendemos a nuestro cuerpo, podemos entender cuales son nuestras carencias, necesidades, que cosas nos afectan. Entonces podremos ver, de que manera conseguimos tener una vida sana.
SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN VISITA www.sportdance.mex.tl Y EN www.asanarte.mex.tl
Muchos andan buscando, ejercitar su cuerpo, para lubricar sus articulaciones, para obtener huesos resistentes, tener fuerza muscular, mejorar su condición física, calmar su mente, quitar el stress, mejorar sus funciones organicas, etc.
Existen hoy en día muchas opciones de ejercicio , pero en mchos casos, principalmente en México, y en mayor grado en la cd. de Quéretaro, que es donde estadisticamente lo he constanto personalmente. Hoy por hoy muchos supuestos instructores profesionales, después de algnos años impartir clases, se encentran con un sin fin de malestares fïsicos, daños en los meniscos de las rodillas, desgaste de la rotúla de la rodilla, gastritis, cefaleas, lumbamgias, algunas respuesta a lesiones viejas, colitis o alguna patología en sistema digestivo (el daño del sistema digestivo se debe a los decibeles de sonido a los que se exponen y exponen a sus alumnos). Esto se da principalmente en el caso de los instructores de aerobic´s, o algunas de estas variantes, como Zumba, etc. También se da el caso en las artes marciales, karate por ejemplo. Si esto sucede con su cuerpo, es obvio que la actividad que realizan no esta bien, y por ende, es lo que les estan enseñando a sus laumnos. Aunque el motivo sea por un accidente, si estamos en optimas condiciones físicas, los daños por un accidente son menos (por no decir mínimos).
También existen un sin fin de consecuencias, en personas que practican yoga, es atípico ver a una persona gorda, casi para catalogarse "obesidad", que con mucha elasticidad, impartiendo esta disciplina, la cual tiene como un objetivo principal equilibrar nuestro cuerpo espiritual y mentalmente. o no? Y la obesidad, pues refleja un desequilibrio, no?
Al realizar una actividad física, se deben conocer la mecánica del cuerpo para realizar dicho trabajo, así como los movimientos basuras, (como lo señala feldenkrais), para emplear las condiciones tanto de elogaciön y fuerza que nos permite cada mienbro. Para poder entender la mecánica del cuerpo, se debe también entender las leyes de la física, de la mecánica para ser más precisos, solo así, se logra una ejecución del trabajo físico, involucrando unicamente las partes del cuerpo que sean necesarias.
En primera instancia,para realizar un trabajo físico, se debe analizar el nivel de equilibrio corporal del individuo. En mucho casos el individuo tienen un nivel muy alto de desequilibrio corporal, osea, la persona esta toda chueca, desalineada,y es así como comienzan con la realizacion de un ejercicio físico que al pasar de los años,va a repercutir tanto en su función motriz y como en la orgánica.
Hoy en día, se ha demostrado, como la imagen corporal, determina nuestra expresion corporal y esta a su vez proyecta nuuestro estado mental. Y como si modificamos correctamente nuestro estado mental podemos llegar a corregir nuestra imagen corporal, o al reves, si modificamos nuestra imagen corporal podemos alcanzar a modificar nuestro estado mental. He ahí la función principal de la danzaterapia, psicodanza, y estas disciplinas que llevan ímplicitas el sentido terapeutico del movimiento (movimiento terapeutico, laban, rolfing, feldenkrais, alexander, etc.).
Como se ajusta esto, " EJERCICIO 100% SALUDABLE" (BAILE REDUCTIVO OKOT), pues fácil, empezamos a trabajar con nuestro cuerpo, a realizar cierta actividad física, pero si no estamos realizando bien este trabajo, comenzamos a desequilibrar nuestro cuerpo, y esto se va a ver reflejado, desde una simple tosesita, donde podemos notar cierta deficiencia de nuestro sistema respiratorio, (el cual tiene que ver principalmente con nuestra postura, y al rompimeinto del ritmos respiratorio, que tal vez se origino, con una mala clase de Zumba, aerobic´s o yoga, entre otros), hasta alguna patología más abstracta, como la depresión por ejemplo, que esta ligado a la presión de nervios y el cambio bíoquimico del cuerpo. Al ejecutar un " EJERCICIO 100% SALUDABLE" (BAILE REDUCTIVO OKOT) es porque se basa en una aplia gama de conocimeitos cientificos comprobables relacionados con la salud física, tomando en cuenta todos estos factores, entonces tu actividad, no te dejara secuelas, ni a corto o mediano plazo, unicamente te obtendras sus beneficios.
No se trata de satanizar a cierto tipo de ejercicio , se trata de hacer conciencia sobre el nivel profesional de los instructores, que en muchos de los casos, tienen´un mínimo conocimiento de lo que se necesita para la realización del trabajo físico. En muchos casos ni terminaron la educación medio superior (la prepa). En algunos gimnasios, o estudios de danza, los maestros, o instructores, carecen de una preparición de verdad profesional.
Si entendemos a nuestro cuerpo, podemos entender cuales son nuestras carencias, necesidades, que cosas nos afectan. Entonces podremos ver, de que manera conseguimos tener una vida sana.
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