Estaba buscando la causa de los sobresaltos o patadas que damos cuando nos estamos durmiendo y encontre cosas curiosas para leer y saber un poco mas del sueño. Como hay mucha info, y a pocos les gusta leer un texto largo, dejo algunas cosas y despues links a info mas extensa para el que le interese
Apnea del sueño
Es necesario diferenciar entre ronquido y apnea.
El ronquido simple está producido por la vibración del paladar blando y la úvula durante la respiración. Significa que la vía área no está del todo abierta y necesitamos un mayor esfuerzo para respirar. No tiene muchas consecuencias salvo la incomodidad.
La apnea del sueño significa un parón en la respiración durante al menos 10 segundos.
Si ocurre en niños puede favorecer el llamado síndrome de muerte súbita.
El niño con apneas del sueño ronca, respira con la boca abierta, generalmente tiene unas vegetaciones grandes y se puede mostrar cansado por el día.
Cada vez que la respiración cesa disminuye el oxigeno en sangre y se interrumpe el sueño.
Narcolepsia - Somnolencia diurna.
Se trata de un problema neurológico que hace que quien lo padece tenga episodios de siestas durante el día irresistibles y en situaciones normalmente incompatibles con el sueño ( conduciendo, trabajando, riendo...).
Generalmente presentan uno o más de los siguientes síntomas: somnolencia diurna excesiva, cataplejía, parálisis del sueño y alucinaciones hipnagónicas ( situaciones de imágenes de ensoñaciones muy intensas)
Se inicia en la infancia y adolescencia. Es un proceso poco frecuentemente diagnosticado.
Despertar confusional
Denominado también "borrachera de sueño", se manifiesta por un estado de desorientación al despertar de duración variable. Este fenómeno suele observarse en la primera infancia y se acompaña de cefaleas matutinas y una disminución de la capacidad de concentración en las primeras horas de la mañana. Existen factores precipitantes tales corno la supresión brusca de un tratamiento crónico con hipnóticos o el despertar de forma intempestiva a un sujeto poco tiempo después de que haya tomado un somnífero.
Terrores nocturnos
También conocidos como "pavor nocturnos", aparecen en la infancia aunque pueden darse a cualquier edad. Es un trastorno menos frecuente que el sonambulismo, aunque a veces se asocia con él; su prevalencia se estima entre un 1 y un 5% en niños en edad escolar Quizás se trata del trastorno más dramático del despertar. Típico a los 3-4 años aunque a veces se reproducen a los 5-6 años.
Los episodios nocturnos suelen ser estereotipados y se manifiestan en el primer ciclo.
El niño, que duerme apaciblemente, se agita bruscamente, se sienta en la cama, grita, parece aterrorizado, desorientado, y no reconoce a las personas que le rodean. Si se despierta, no puede decir lo que le pasa debido a su confusión.
Estos episodios se acompañan de una importante descarga vegetativa por activación del sistema nervioso autónomo, lo que provoca rubor facial, taquicardia, taquipnea, sudoración profusa y midriasis. Una vez pasada la crisis, el niño se duerme tranquilamente y a la mañana siguiente guarda amnesia total del episodio. El sueño nocturno aparece perturbado en calidad y cantidad, lo que tiene trascendencia clínica si los terrores se repiten con cierta frecuencia.
Los terrores nocturnos en el niño pueden aparecer de forma espontánea o ser provocados por diversos estímulos: ruidos, cambio forzado de postura en la cama, etc. En la edad adulta pueden existir factores facilitadores: un choque emocional, un proceso febril, el alcohol, ciertas drogas (hipnóticos, neurolépticos, estimulantes, antihistamínicos) y la privación de sueño.
Sobresaltos durante el sueño
Se trata de un hecho fisiológico normal, cuyo mecanismo no se ha aclarado suficientemente, que, consiste en una sacudida de una parte del cuerpo, o de todo él, lo cual puede llegar a despertar al sujeto e incluso a su pareja. Pueden asociarse con alucinaciones visuales simples, auditivas o somestésicas (dolorosas). Estos fenómenos sensoriales pueden aparecer sin que haya una sacudida muscular.
La distinción con el síndrome de movimientos periódicos de las piernas durante el sueño es sencilla, debido a la periodicidad de estos últimos, a su aparición en edades tardías de la vida y a que suelen acompañarse de insomnio como síntoma fundamental.
Somniloquia
La somniloquia, o el hablar durante el sueño, se considera un fenómeno normal que puede darse en la población general a cualquier edad de la vida. Como la mayor parte de las parasomnias puede tener un origen genético . Pueden llegar a ser intensos con gritos, llanto, risa o comentarios sin importancia. Suelen ser palabras aisladas o frases muy cortas, que el niño no recuerda al día siguiente. En adolescentes jóvenes pueden llegar a ser verdaderos discursos en cualquier momento de la noche y no entrañan ninguna patología especifica. Suelen despertar a los hermanos que duermen con ellos aunque raramente se despiertan a si mismos. No existe un tratamiento específico que haga desaparecer al fenómeno. En estados febriles pueden ser mas evidentes. Son muy típicos cuando el niño inicia la guardería o la escuela.
Pesadillas
Son muy frecuentes en la población general, si se considera su aparición de forma esporádica. Por lo contrario, si son frecuentes reflejan un trastorno de la personalidad caracterizado por fragilidad emocional.
Denominadas también "crisis de ansiedad durante el sueño", suelen confundirse con los terrores nocturnos. La diferencia estriba en que las pesadillas se manifiestan en fase de sueño REM y en que el individuo que las padece normalmente se despierta, relatando con detalle y de forma estructurado el contenido de sus sueños angustiosos. Dependiendo del grado de ansiedad que haya provocado la pesadilla, el sujeto tardará más o menos tiempo en volver a dormirse. Por otra parte, durante la pesadilla no se observan reacciones vegetativas intensas salvo un aumento de la frecuencia cardíaca.
Entre el 10 y el 50 % de los niños de tres a cinco años tienen pesadillas. Las pesadillas son especialmente prevalentes entre el sexo femenino ( a menudo las presentan un 20.0 % de los varones frente a un 35.2% de las hembras a la edad de 16 años)
Fuente con mas info:
otros links:
Instituto del sueño:
El sueño y sus problemas mas habtuales:
Apnea del sueño
Es necesario diferenciar entre ronquido y apnea.
El ronquido simple está producido por la vibración del paladar blando y la úvula durante la respiración. Significa que la vía área no está del todo abierta y necesitamos un mayor esfuerzo para respirar. No tiene muchas consecuencias salvo la incomodidad.
La apnea del sueño significa un parón en la respiración durante al menos 10 segundos.
Si ocurre en niños puede favorecer el llamado síndrome de muerte súbita.
El niño con apneas del sueño ronca, respira con la boca abierta, generalmente tiene unas vegetaciones grandes y se puede mostrar cansado por el día.
Cada vez que la respiración cesa disminuye el oxigeno en sangre y se interrumpe el sueño.
Narcolepsia - Somnolencia diurna.
Se trata de un problema neurológico que hace que quien lo padece tenga episodios de siestas durante el día irresistibles y en situaciones normalmente incompatibles con el sueño ( conduciendo, trabajando, riendo...).
Generalmente presentan uno o más de los siguientes síntomas: somnolencia diurna excesiva, cataplejía, parálisis del sueño y alucinaciones hipnagónicas ( situaciones de imágenes de ensoñaciones muy intensas)
Se inicia en la infancia y adolescencia. Es un proceso poco frecuentemente diagnosticado.
Despertar confusional
Denominado también "borrachera de sueño", se manifiesta por un estado de desorientación al despertar de duración variable. Este fenómeno suele observarse en la primera infancia y se acompaña de cefaleas matutinas y una disminución de la capacidad de concentración en las primeras horas de la mañana. Existen factores precipitantes tales corno la supresión brusca de un tratamiento crónico con hipnóticos o el despertar de forma intempestiva a un sujeto poco tiempo después de que haya tomado un somnífero.
Terrores nocturnos
También conocidos como "pavor nocturnos", aparecen en la infancia aunque pueden darse a cualquier edad. Es un trastorno menos frecuente que el sonambulismo, aunque a veces se asocia con él; su prevalencia se estima entre un 1 y un 5% en niños en edad escolar Quizás se trata del trastorno más dramático del despertar. Típico a los 3-4 años aunque a veces se reproducen a los 5-6 años.
Los episodios nocturnos suelen ser estereotipados y se manifiestan en el primer ciclo.
El niño, que duerme apaciblemente, se agita bruscamente, se sienta en la cama, grita, parece aterrorizado, desorientado, y no reconoce a las personas que le rodean. Si se despierta, no puede decir lo que le pasa debido a su confusión.
Estos episodios se acompañan de una importante descarga vegetativa por activación del sistema nervioso autónomo, lo que provoca rubor facial, taquicardia, taquipnea, sudoración profusa y midriasis. Una vez pasada la crisis, el niño se duerme tranquilamente y a la mañana siguiente guarda amnesia total del episodio. El sueño nocturno aparece perturbado en calidad y cantidad, lo que tiene trascendencia clínica si los terrores se repiten con cierta frecuencia.
Los terrores nocturnos en el niño pueden aparecer de forma espontánea o ser provocados por diversos estímulos: ruidos, cambio forzado de postura en la cama, etc. En la edad adulta pueden existir factores facilitadores: un choque emocional, un proceso febril, el alcohol, ciertas drogas (hipnóticos, neurolépticos, estimulantes, antihistamínicos) y la privación de sueño.
Sobresaltos durante el sueño
Se trata de un hecho fisiológico normal, cuyo mecanismo no se ha aclarado suficientemente, que, consiste en una sacudida de una parte del cuerpo, o de todo él, lo cual puede llegar a despertar al sujeto e incluso a su pareja. Pueden asociarse con alucinaciones visuales simples, auditivas o somestésicas (dolorosas). Estos fenómenos sensoriales pueden aparecer sin que haya una sacudida muscular.
La distinción con el síndrome de movimientos periódicos de las piernas durante el sueño es sencilla, debido a la periodicidad de estos últimos, a su aparición en edades tardías de la vida y a que suelen acompañarse de insomnio como síntoma fundamental.
Somniloquia
La somniloquia, o el hablar durante el sueño, se considera un fenómeno normal que puede darse en la población general a cualquier edad de la vida. Como la mayor parte de las parasomnias puede tener un origen genético . Pueden llegar a ser intensos con gritos, llanto, risa o comentarios sin importancia. Suelen ser palabras aisladas o frases muy cortas, que el niño no recuerda al día siguiente. En adolescentes jóvenes pueden llegar a ser verdaderos discursos en cualquier momento de la noche y no entrañan ninguna patología especifica. Suelen despertar a los hermanos que duermen con ellos aunque raramente se despiertan a si mismos. No existe un tratamiento específico que haga desaparecer al fenómeno. En estados febriles pueden ser mas evidentes. Son muy típicos cuando el niño inicia la guardería o la escuela.
Pesadillas
Son muy frecuentes en la población general, si se considera su aparición de forma esporádica. Por lo contrario, si son frecuentes reflejan un trastorno de la personalidad caracterizado por fragilidad emocional.
Denominadas también "crisis de ansiedad durante el sueño", suelen confundirse con los terrores nocturnos. La diferencia estriba en que las pesadillas se manifiestan en fase de sueño REM y en que el individuo que las padece normalmente se despierta, relatando con detalle y de forma estructurado el contenido de sus sueños angustiosos. Dependiendo del grado de ansiedad que haya provocado la pesadilla, el sujeto tardará más o menos tiempo en volver a dormirse. Por otra parte, durante la pesadilla no se observan reacciones vegetativas intensas salvo un aumento de la frecuencia cardíaca.
Entre el 10 y el 50 % de los niños de tres a cinco años tienen pesadillas. Las pesadillas son especialmente prevalentes entre el sexo femenino ( a menudo las presentan un 20.0 % de los varones frente a un 35.2% de las hembras a la edad de 16 años)
Fuente con mas info:
otros links:
Instituto del sueño:
El sueño y sus problemas mas habtuales: