¿El musculo menos entrenado?
oh tyson ese cuello si se puede ver !!
Cuando uno se anota en el gym y le dan su plan de entrenamiento, en el 99% de los casos la zona del cuello es la menos entrenada directamente, a menos que se realize un deporte que lo exija como puede ser el boxeo, lucha, etc. Entonces a usar estos entrenamientos:
Aca dejo unos videos
seguir exactamente las instrucciones que este loco explica desde el 1:20 jajaja
Uno de Mike
Empiecen de a poco, primero con ejercicios isometricos como en el primer video y de manera progresiva
oh tyson ese cuello si se puede ver !!
Cuando uno se anota en el gym y le dan su plan de entrenamiento, en el 99% de los casos la zona del cuello es la menos entrenada directamente, a menos que se realize un deporte que lo exija como puede ser el boxeo, lucha, etc. Entonces a usar estos entrenamientos:
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Uno de Mike
Empiecen de a poco, primero con ejercicios isometricos como en el primer video y de manera progresiva