COMO EVITAR NAUSEAS EN UN AUTOMOVIL, BARCO O AVION
El mareo o naupatía, es un síntoma que se presenta por diversas razones, entre las que están el estrés, la mala alimentación, y los cambios bruscos en los hábitos alimenticios; pero sobre todo, el movimiento de automóviles, barcos o aviones.
Es debido a los Otolitos. Los otolitos forman parte del órgano del equilibrio en el ser humano y los demás vertebrados. En el oído los pequeños otolitos desplazan los cilios de las células sensoriales cuando se produce un movimiento rápido o cuando se modifica la orientación de la cabeza con respecto al campo gravitatorio terrestre.
Cuando das vueltas lo nervios envían la señal de movimiento al cerebro y eso hace que te marees cuando paras, por que las células sensoriales siguen enviando la señal de movimiento al cerebro.
Cuando vas en el coche y éste hace giros y se mueve, los otolitos desplazan los cilios sensoriales anque tú estés quieto en el coche. Esto puede que sea lo que provoca los mareos. Al modificarse tu orientación respecto al campo gravitatorio terrestre de forma errónea con respecto a tu posición real.
Existen algunas recomendaciones y consejos que pueden ayudar a disminuir la presencia de mareos, o como es también llamado, el "mal movimiento" (mal de mer). El mal movimiento consiste en una alteración en la información que recibe el sistema de equilibrio, entre el oído medio y la información que llega al cerebro a través de los ojos, perdiendo cierta información sensorial.
Entre los consejos que se pueden seguir para evitar los mareos están:
1) Evitar comer mucho antes de un viaje, ya sea en un barco, carro o avión, para evitar que el estomago esté demasiado cargado y empiece la sensación de nauseas por el movimiento.
2) Evitar alimentos muy grasientos, con muchas salsas y aquellas que produzcan gases (como por ejemplo la cebolla, y el coliflor, entre otros) ya que ellos alteran el correcto funcionamiento del estomago, el cual ya está sensible por los cambios bruscos de movimiento.
3) Es preferible no tener tampoco el estomago vacio, ya que los ácidos del estomago pueden también afectar la salud de la persona.
4) Los nervios y el estrés pueden aumentar la cantidad de acido gástrico que se produce normalmente, por lo cual se recomienda mantenerse tranquilo.
5) Otro consejo para evitar el mareo es estar lejos de personas que fumen, o del humo del cigarrillo, ya que las sustancias presentes en el cigarro producen nauseas.
6) Siempre es recomendable estar en un sitio abierto con aire fresco para controlar la sensación de nauseas, y evitar mirar hacia el lado opuesto o a los lados, donde esté yendo el movimiento; es mejor siempre mirar al frente en la dirección del movimiento.
7) Para la desagradable sensación de la producción el exceso de saliva en la boca, las galletas de sal pueden mejorar los síntomas, ya que el bicarbonato de sodio absorbe el exceso de líquido en el estomago. Asimismo, existen pastillas que pueden tomarse antes de cada viaje para evitar que el cuerpo tenga nauseas y se produzcan mareos.(*)
Si el mal persiste apesar de las recomendaciones anteriores, se debe de acudir a un otorrinolaringologo para que se haga un estudio especializado, ya que puede ser debido a una anomalia que si no se atiende puede empeorar.
(*) = Prueba comiendo galletas saladas cuando tengas esa sensación o alguna golosina de esas que tienen sal y chile como los SKWINKLES o los PIKINGOS, eso ayuda, claro para trayectos cortos, si vas a viajar mejor toma pastillas contra el mareo.
SI LES FUE DE AYUDA Y SI LES GUSTO, AGRADESCANLO COMENTANDO Y DEJANDO PUNTOS!!!
El mareo o naupatía, es un síntoma que se presenta por diversas razones, entre las que están el estrés, la mala alimentación, y los cambios bruscos en los hábitos alimenticios; pero sobre todo, el movimiento de automóviles, barcos o aviones.
Es debido a los Otolitos. Los otolitos forman parte del órgano del equilibrio en el ser humano y los demás vertebrados. En el oído los pequeños otolitos desplazan los cilios de las células sensoriales cuando se produce un movimiento rápido o cuando se modifica la orientación de la cabeza con respecto al campo gravitatorio terrestre.
Cuando das vueltas lo nervios envían la señal de movimiento al cerebro y eso hace que te marees cuando paras, por que las células sensoriales siguen enviando la señal de movimiento al cerebro.
Cuando vas en el coche y éste hace giros y se mueve, los otolitos desplazan los cilios sensoriales anque tú estés quieto en el coche. Esto puede que sea lo que provoca los mareos. Al modificarse tu orientación respecto al campo gravitatorio terrestre de forma errónea con respecto a tu posición real.
Existen algunas recomendaciones y consejos que pueden ayudar a disminuir la presencia de mareos, o como es también llamado, el "mal movimiento" (mal de mer). El mal movimiento consiste en una alteración en la información que recibe el sistema de equilibrio, entre el oído medio y la información que llega al cerebro a través de los ojos, perdiendo cierta información sensorial.
Entre los consejos que se pueden seguir para evitar los mareos están:
1) Evitar comer mucho antes de un viaje, ya sea en un barco, carro o avión, para evitar que el estomago esté demasiado cargado y empiece la sensación de nauseas por el movimiento.
2) Evitar alimentos muy grasientos, con muchas salsas y aquellas que produzcan gases (como por ejemplo la cebolla, y el coliflor, entre otros) ya que ellos alteran el correcto funcionamiento del estomago, el cual ya está sensible por los cambios bruscos de movimiento.
3) Es preferible no tener tampoco el estomago vacio, ya que los ácidos del estomago pueden también afectar la salud de la persona.
4) Los nervios y el estrés pueden aumentar la cantidad de acido gástrico que se produce normalmente, por lo cual se recomienda mantenerse tranquilo.
5) Otro consejo para evitar el mareo es estar lejos de personas que fumen, o del humo del cigarrillo, ya que las sustancias presentes en el cigarro producen nauseas.
6) Siempre es recomendable estar en un sitio abierto con aire fresco para controlar la sensación de nauseas, y evitar mirar hacia el lado opuesto o a los lados, donde esté yendo el movimiento; es mejor siempre mirar al frente en la dirección del movimiento.
7) Para la desagradable sensación de la producción el exceso de saliva en la boca, las galletas de sal pueden mejorar los síntomas, ya que el bicarbonato de sodio absorbe el exceso de líquido en el estomago. Asimismo, existen pastillas que pueden tomarse antes de cada viaje para evitar que el cuerpo tenga nauseas y se produzcan mareos.(*)
Si el mal persiste apesar de las recomendaciones anteriores, se debe de acudir a un otorrinolaringologo para que se haga un estudio especializado, ya que puede ser debido a una anomalia que si no se atiende puede empeorar.
(*) = Prueba comiendo galletas saladas cuando tengas esa sensación o alguna golosina de esas que tienen sal y chile como los SKWINKLES o los PIKINGOS, eso ayuda, claro para trayectos cortos, si vas a viajar mejor toma pastillas contra el mareo.
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