Ese malestar que viene después del alcohol
Mejor no cometer excesos, pero si el daño está hecho, éstos consejos pueden combatir la "resaca".
Según un estudio publicado por el British Medical Journal, no existe ninguna prueba convincente que sugiera que hay algún método para evitar o tratar las resacas.
Los peores síntomas de la resca son causados por la descomposición que hace el hígado de los productos presentes en el alcohol.
El alcohol es también un diurético(antagoniza la ADH, je (aprobe histo y que?jajaj)), de modo tal que acelera la pérdida de agua de nuestro organismo causando deshidratación(de allí la boca seca, los dolores de cabeza y los mareos). También provoca una irritación de las paredes del estómago(produciendo náuseas y dolor del mismo).
A continuación, algunos trucos para combatir-en la medida de lo posible-una resaca.
1) Llene su estómago. Si su estómago está vacío, el alcohol se absorbe más rápido en el torrente sanguíneo además de irritar sus paredes. Por cnsiguiente, antes de salir coma algo que contenga grasa(sugerencia mía: Av. Cabildo y Monroe, sobre Cabildo, pizzeria Burgio, grasienta como no hay dos, masa alta, de gallegos, medio de mala muerte, pero re da), que es digerida con lentitud y protege por ende su estómago, lo que atrasa la velocidad con la que el alcohol ingresa en su organismo(acá disiento, si hacés fondo blanco entra rápido, jeje, pero esta nota se refiere a "cuando te pega". Un vaso de leche ejerce un efecto similar.
2) Prefiera las bebidas blancas. Sustancias presentes principalmente en las bebidas alcohólicas más oscuras afectan de forma directa los vasos sanguíneos(?), produciendo efectos similares a la migraña(espasmos y/o dilatación de los vasos) e intensificando la resaca. Como regla general, cuanto más claro es el color de la bebida, menos sustancias de éste tipo contiene(es así como es preferible tomar vodka que whisky). Beber un vaso de agua por cada uno de alcohol que se toma contrarresta la deshidratación.
3) Si está en un lugar de clima frío, abríguese(cuak, como si no lo hiciera siempre...). El alcohol dilata los vasos sanguíneos cercanos a la piel, lo que hace que el cuerpo pierda calor, pero se sienta más cálido. LA EBRIEDAD SEGUIDA DE HIPOTERMIA ES UNA CAUSA IMPORTANTE DE MUERTE EN RUSIA.
4) Antes de irse a dormir. Además de beber mucha agua, coma un bocadito, por ejemplo una tostada de cereal. Lo ayudará a tener algo de azúcar en sangre en el momento de despertarse(digo yo, alguien en ese estado se podrá dar cuenta o acordarse?? CUAKKK).
5) A la mañana siguiente: ¡agua! Y tome antiácidos para su estómago y paracetamol para su cabeza(la aspirina resulta demasiado agresiva). Una sola taza de café puede ayudar también, ya que la cafeína es un vasoconstrictor y ayuda a los vasos sanguíneos dilatados. Pero tenga cuidado, porque es diurético también. Los líquidos ricos en minerales y sales(ej: caldos) o las bebidas deportivas lo ayudarán a volver a hidratrse. Según Sir Colin Berry, profesor emérito de patología en la Queen Mary University de Londres, la vitamina C, vieja favorita, no le hará nada para aliviar sus síntomas. Y en cuanto a los remedios alternativos, el estudio de BMJ descubrió que los suplementos dietarios habituales(borraja, alcaucil e higo), no surten ningú efecto.
Para evitar la resaca se debe tomar agua en abundancia
No tendría que ser de esa manera, de acuerdo con un experto.
"Uno de los problemas más grandes para evitar y tratar la resaca es reconocer las errores generalizados", afirmó el Dr. Marc Siegel, internista y profesor clínico de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Siegel considera que el mejor remedio y prevención de una resaca es también el más simple: Tomar mucha agua.
"Hay que recordar que la principal causa de la resaca es la deshidratación, pues el alcohol es realmente un diurético potente, y las personas pierden más líquido de lo que creen", indicó Siegel. "Así que lo más importante, antes y después de una resaca, es tomar agua".
Los juerguistas inteligentes alternan un vaso de agua por cada bebida consumida, suministrando al organismo líquido adicional para compensar lo que se ha perdido. "Algún tipo de solución electrolítica, como el Gatorade, puede resultar también efectiva", sugirió Siegel.
No se debe olvidar que lo que bebe podría ser tan importante como la cantidad que bebe cuanto se trata de una resaca.
"Aunque el alcohol puede causar una resaca, el vino tiende a provocar más dolor de cabeza", señaló Siegel. "También cualquier tipo de bebida con mucha azúcar tiene un efecto de deshidratación aparte del alcohol".
A pesar de las mejores precauciones, una resaca puede acrecentar aún más el dolor de cabeza con la llegada del amanecer. Siegel advirtió que además de tomar grandes cantidades de agua, los siguientes remedios también podrían ayudar:
* Café. Una taza de café puede interrumpir el dolor de cabeza, pero tenga cuidado, se trata de otro diurético, así que procure no rellenar su tazón muy a menudo.
* Analgésicos. De nuevo, la moderación es la clave. "Son buenos para el dolor de cabeza, aunque el Tylenol [acetaminofén] es tóxico para el hígado, como el alcohol, mientras que la aspirina es tóxica para el estómago, así como el alcohol", apuntó Siegel. Tomar un Tylenol o dos está bien, pero más de eso podría resultar peligroso.
* Ejercicio. Una rutina de ejercicios puede ser beneficiosa para su circulación y constituir una ventaja adicional para el organismo, pero deshidrata, así que téngalo en cuenta.
* El nopal de flor de cactus. "Se trata de un nuevo remedio ahora disponible en el mercado, que parece aliviar el estómago, aunque también es otro diurético", añadió Siegel.
Por tanto, existen más "curas" dudosas de la resaca, algunas de las cuales pueden hacer más mal que bien:
* Permanecer despierto. Existe una teoría de que mantenerse despierto durante toda la noche inhibe de alguna manera la producción de toxinas dentro del cuerpo . "Es una buena idea, pero desafortunadamente nunca ha sido probada", declaró Siegel.
* Un clavo saca otro clavo. Muchos aseguran que tomar un traguito de alcohol el día después evita la resaca. "Puede funcionar, pero se trata en realidad de un tratamiento deficiente", explicó Siegel. "En ultima instancia, la resaca le atrapará más tarde, incluso con más deshidratación y más toxinas".
* RU-21. Este medicamento, originalmente desarrollado por la KGB rusa, está diseñado para prevenir una resaca incluso entre los más bebedores. "No soy muy amigo del RU-21", manifestó Siegel. La producción de toxinas "es una señal de advertencia de que hemos bebido demasiado. Sin ella, podríamos consumir más alcohol, embriagarnos más y hasta conducir borrachos". La TaringaDroga
* Alimentos picantes. Mientras que algunos optan por la idea de que el pollo Kung-Pao para el almuerzo frustra una resaca, los alimentos picantes "podrían complicar el problema", sostuvo Siegel. "Simplemente le ofrecen a su tracto gastrointestinal otro problema más que enfrentar".
Al final, reiteró, la mejor forma de tratar una resaca es evitarla desde el principio. Lo que significa que debe controlar el consumo de alcohol y tomar mucha agua. "El agua es fabulosa, también, porque limpia los riñones", indicó Siegel, incrementando la velocidad con la que eliminan toxinas".
En primer lugar, hablemos un poco de porqué se produce la resaca. Después de una noche loca y de haber dormido un rato; al levantarnos podemos encontrarnos con diversos síntomas de que algo en nuestro cuerpo no funciona correctamente, esto es : taquicardias, la cara hinchada, la boca seca, un dolor de cabeza terrible, dolor de estomago y hasta temblores.
¿Que nos ha pasado? Básicamente, que varios órganos de nuestro cuerpo están resentidos porque fueron sacados de su estado habitual y se encontraron irrigados por sangre con alcohol. El alcohol afecta especialmente a la parte del cerebro que regula la eliminacion de agua, y debemos ayudar a nuestro cerebro a recuperar la habilidad de distribuirla.
Lo primero que necesitamos es evidentemente agua, pero especialmente si la noche anterior mezclamos bebidas, si eran de mala calidad, o simplemente porque nuestro estomago no estaba preparado, si bebemos mucha agua(que es lo primero que apetece hacer) nos encontraremos con que todavia nos duele mas la tripa, asi que deberemos buscar otros caminos.
El alcohol actua rapidamente porque hay sustancias que lo "lanzan" por la sangre, pues bien, la mejor manera de reponerse es hacer lo propio con el agua y la sangre que necesitamos.
El principio de la homeopatia (curar enfermedades con el mismo mal que las produce) "Similia, similibus curantur"o "La mancha de mora con otra se quita",son dos lemas muy validos en esta situacion, de este modo, una o dos cervezas, suelen ser el mejor remedio para quedarse como nuevos. También beber agua con un poco de vodka (cuidado a ver si vamos a volver a empezar), puede ser útil.
No obstante, bien sea por el estomago o porque al día siguiente solo el pensar en beber te pone malo, existen otros remedios igualmente eficaces.
Como alternativas, podemos recomendar sopas que contengan grasas disueltas(de ajo, de pollo), los callos a la madrileña, o lo que se te ocurra, y si crees que tu estomago esta en condiciones, algún condimento picante.
Los zumos de cítricos, de piña, de pomelo o de tomate, también resultan útiles. En Sudamérica es costumbre tomar el zumo de naranja con un par de huevos crudos, o combinando este remedio con anteriores, podemos recurrir al Bloody Mary ( zumo de tomate con Vodka ), para paliar nuestra resaca.
Para los más técnicos, en las farmacias venden unas vitamina llamada B-12, que al entrar en nuestra sangre absorve el alcohol y nos libera en parte de sus perniciosos efectos. Las realmente eficaces valen una pasta, pero hay replicas algo más baratas y que no funcionan del todo mal. Todo aquel que alguna vez haya terminado en un hospital con algun amigo que tuviese una intoxicación etílica habrá visto como se la administran (si tu eras el de la intoxicación, probablemente no lo recuerdes).
El bar en casa
Otro consejo es tomar un par de vasos de leche antes de irse a dormir,el mismo dia que se toma alcohol, y al dia siguiente un litro o más de alguna bebida que reponga sales, como Gatorade, Aquarius...
http://perso.wanadoo.es/e/piponet/Paginas/Consejos02.htm
http://www.mancia.org/foro/showthread.php?t=1573
http://www.medicinageriatrica.com.ar/viewnews.php?id=EEpuVAuplujxTYrAxC
Mejor no cometer excesos, pero si el daño está hecho, éstos consejos pueden combatir la "resaca".
Según un estudio publicado por el British Medical Journal, no existe ninguna prueba convincente que sugiera que hay algún método para evitar o tratar las resacas.
Los peores síntomas de la resca son causados por la descomposición que hace el hígado de los productos presentes en el alcohol.
El alcohol es también un diurético(antagoniza la ADH, je (aprobe histo y que?jajaj)), de modo tal que acelera la pérdida de agua de nuestro organismo causando deshidratación(de allí la boca seca, los dolores de cabeza y los mareos). También provoca una irritación de las paredes del estómago(produciendo náuseas y dolor del mismo).
A continuación, algunos trucos para combatir-en la medida de lo posible-una resaca.
1) Llene su estómago. Si su estómago está vacío, el alcohol se absorbe más rápido en el torrente sanguíneo además de irritar sus paredes. Por cnsiguiente, antes de salir coma algo que contenga grasa(sugerencia mía: Av. Cabildo y Monroe, sobre Cabildo, pizzeria Burgio, grasienta como no hay dos, masa alta, de gallegos, medio de mala muerte, pero re da), que es digerida con lentitud y protege por ende su estómago, lo que atrasa la velocidad con la que el alcohol ingresa en su organismo(acá disiento, si hacés fondo blanco entra rápido, jeje, pero esta nota se refiere a "cuando te pega". Un vaso de leche ejerce un efecto similar.
2) Prefiera las bebidas blancas. Sustancias presentes principalmente en las bebidas alcohólicas más oscuras afectan de forma directa los vasos sanguíneos(?), produciendo efectos similares a la migraña(espasmos y/o dilatación de los vasos) e intensificando la resaca. Como regla general, cuanto más claro es el color de la bebida, menos sustancias de éste tipo contiene(es así como es preferible tomar vodka que whisky). Beber un vaso de agua por cada uno de alcohol que se toma contrarresta la deshidratación.
3) Si está en un lugar de clima frío, abríguese(cuak, como si no lo hiciera siempre...). El alcohol dilata los vasos sanguíneos cercanos a la piel, lo que hace que el cuerpo pierda calor, pero se sienta más cálido. LA EBRIEDAD SEGUIDA DE HIPOTERMIA ES UNA CAUSA IMPORTANTE DE MUERTE EN RUSIA.
4) Antes de irse a dormir. Además de beber mucha agua, coma un bocadito, por ejemplo una tostada de cereal. Lo ayudará a tener algo de azúcar en sangre en el momento de despertarse(digo yo, alguien en ese estado se podrá dar cuenta o acordarse?? CUAKKK).
5) A la mañana siguiente: ¡agua! Y tome antiácidos para su estómago y paracetamol para su cabeza(la aspirina resulta demasiado agresiva). Una sola taza de café puede ayudar también, ya que la cafeína es un vasoconstrictor y ayuda a los vasos sanguíneos dilatados. Pero tenga cuidado, porque es diurético también. Los líquidos ricos en minerales y sales(ej: caldos) o las bebidas deportivas lo ayudarán a volver a hidratrse. Según Sir Colin Berry, profesor emérito de patología en la Queen Mary University de Londres, la vitamina C, vieja favorita, no le hará nada para aliviar sus síntomas. Y en cuanto a los remedios alternativos, el estudio de BMJ descubrió que los suplementos dietarios habituales(borraja, alcaucil e higo), no surten ningú efecto.
Para evitar la resaca se debe tomar agua en abundancia
No tendría que ser de esa manera, de acuerdo con un experto.
"Uno de los problemas más grandes para evitar y tratar la resaca es reconocer las errores generalizados", afirmó el Dr. Marc Siegel, internista y profesor clínico de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Siegel considera que el mejor remedio y prevención de una resaca es también el más simple: Tomar mucha agua.
"Hay que recordar que la principal causa de la resaca es la deshidratación, pues el alcohol es realmente un diurético potente, y las personas pierden más líquido de lo que creen", indicó Siegel. "Así que lo más importante, antes y después de una resaca, es tomar agua".
Los juerguistas inteligentes alternan un vaso de agua por cada bebida consumida, suministrando al organismo líquido adicional para compensar lo que se ha perdido. "Algún tipo de solución electrolítica, como el Gatorade, puede resultar también efectiva", sugirió Siegel.
No se debe olvidar que lo que bebe podría ser tan importante como la cantidad que bebe cuanto se trata de una resaca.
"Aunque el alcohol puede causar una resaca, el vino tiende a provocar más dolor de cabeza", señaló Siegel. "También cualquier tipo de bebida con mucha azúcar tiene un efecto de deshidratación aparte del alcohol".
A pesar de las mejores precauciones, una resaca puede acrecentar aún más el dolor de cabeza con la llegada del amanecer. Siegel advirtió que además de tomar grandes cantidades de agua, los siguientes remedios también podrían ayudar:
* Café. Una taza de café puede interrumpir el dolor de cabeza, pero tenga cuidado, se trata de otro diurético, así que procure no rellenar su tazón muy a menudo.
* Analgésicos. De nuevo, la moderación es la clave. "Son buenos para el dolor de cabeza, aunque el Tylenol [acetaminofén] es tóxico para el hígado, como el alcohol, mientras que la aspirina es tóxica para el estómago, así como el alcohol", apuntó Siegel. Tomar un Tylenol o dos está bien, pero más de eso podría resultar peligroso.
* Ejercicio. Una rutina de ejercicios puede ser beneficiosa para su circulación y constituir una ventaja adicional para el organismo, pero deshidrata, así que téngalo en cuenta.
* El nopal de flor de cactus. "Se trata de un nuevo remedio ahora disponible en el mercado, que parece aliviar el estómago, aunque también es otro diurético", añadió Siegel.
Por tanto, existen más "curas" dudosas de la resaca, algunas de las cuales pueden hacer más mal que bien:
* Permanecer despierto. Existe una teoría de que mantenerse despierto durante toda la noche inhibe de alguna manera la producción de toxinas dentro del cuerpo . "Es una buena idea, pero desafortunadamente nunca ha sido probada", declaró Siegel.
* Un clavo saca otro clavo. Muchos aseguran que tomar un traguito de alcohol el día después evita la resaca. "Puede funcionar, pero se trata en realidad de un tratamiento deficiente", explicó Siegel. "En ultima instancia, la resaca le atrapará más tarde, incluso con más deshidratación y más toxinas".
* RU-21. Este medicamento, originalmente desarrollado por la KGB rusa, está diseñado para prevenir una resaca incluso entre los más bebedores. "No soy muy amigo del RU-21", manifestó Siegel. La producción de toxinas "es una señal de advertencia de que hemos bebido demasiado. Sin ella, podríamos consumir más alcohol, embriagarnos más y hasta conducir borrachos". La TaringaDroga
* Alimentos picantes. Mientras que algunos optan por la idea de que el pollo Kung-Pao para el almuerzo frustra una resaca, los alimentos picantes "podrían complicar el problema", sostuvo Siegel. "Simplemente le ofrecen a su tracto gastrointestinal otro problema más que enfrentar".
Al final, reiteró, la mejor forma de tratar una resaca es evitarla desde el principio. Lo que significa que debe controlar el consumo de alcohol y tomar mucha agua. "El agua es fabulosa, también, porque limpia los riñones", indicó Siegel, incrementando la velocidad con la que eliminan toxinas".
Contra la resaca
En primer lugar, hablemos un poco de porqué se produce la resaca. Después de una noche loca y de haber dormido un rato; al levantarnos podemos encontrarnos con diversos síntomas de que algo en nuestro cuerpo no funciona correctamente, esto es : taquicardias, la cara hinchada, la boca seca, un dolor de cabeza terrible, dolor de estomago y hasta temblores.
¿Que nos ha pasado? Básicamente, que varios órganos de nuestro cuerpo están resentidos porque fueron sacados de su estado habitual y se encontraron irrigados por sangre con alcohol. El alcohol afecta especialmente a la parte del cerebro que regula la eliminacion de agua, y debemos ayudar a nuestro cerebro a recuperar la habilidad de distribuirla.
Lo primero que necesitamos es evidentemente agua, pero especialmente si la noche anterior mezclamos bebidas, si eran de mala calidad, o simplemente porque nuestro estomago no estaba preparado, si bebemos mucha agua(que es lo primero que apetece hacer) nos encontraremos con que todavia nos duele mas la tripa, asi que deberemos buscar otros caminos.
El alcohol actua rapidamente porque hay sustancias que lo "lanzan" por la sangre, pues bien, la mejor manera de reponerse es hacer lo propio con el agua y la sangre que necesitamos.
El principio de la homeopatia (curar enfermedades con el mismo mal que las produce) "Similia, similibus curantur"o "La mancha de mora con otra se quita",son dos lemas muy validos en esta situacion, de este modo, una o dos cervezas, suelen ser el mejor remedio para quedarse como nuevos. También beber agua con un poco de vodka (cuidado a ver si vamos a volver a empezar), puede ser útil.
No obstante, bien sea por el estomago o porque al día siguiente solo el pensar en beber te pone malo, existen otros remedios igualmente eficaces.
Como alternativas, podemos recomendar sopas que contengan grasas disueltas(de ajo, de pollo), los callos a la madrileña, o lo que se te ocurra, y si crees que tu estomago esta en condiciones, algún condimento picante.
Los zumos de cítricos, de piña, de pomelo o de tomate, también resultan útiles. En Sudamérica es costumbre tomar el zumo de naranja con un par de huevos crudos, o combinando este remedio con anteriores, podemos recurrir al Bloody Mary ( zumo de tomate con Vodka ), para paliar nuestra resaca.
Para los más técnicos, en las farmacias venden unas vitamina llamada B-12, que al entrar en nuestra sangre absorve el alcohol y nos libera en parte de sus perniciosos efectos. Las realmente eficaces valen una pasta, pero hay replicas algo más baratas y que no funcionan del todo mal. Todo aquel que alguna vez haya terminado en un hospital con algun amigo que tuviese una intoxicación etílica habrá visto como se la administran (si tu eras el de la intoxicación, probablemente no lo recuerdes).
El bar en casa
Otro consejo es tomar un par de vasos de leche antes de irse a dormir,el mismo dia que se toma alcohol, y al dia siguiente un litro o más de alguna bebida que reponga sales, como Gatorade, Aquarius...
http://perso.wanadoo.es/e/piponet/Paginas/Consejos02.htm
http://www.mancia.org/foro/showthread.php?t=1573
http://www.medicinageriatrica.com.ar/viewnews.php?id=EEpuVAuplujxTYrAxC