Re subido sin palabrotas que dañen la moral y buenas costumbres de Taringa...
Holas Amigos!
Estaba disfrutando de las imponentes imágenes de #SabadoDeCalzas, y se me ocurrió hacer un post que destierre el mito de que la mayoría de aquellos glúteos que sobresalen predominantes y redondeadamente a nuestro paso por la vida, invitándonos a la observación y en algunos casos, a ligar un fuerte cachetazo por intentar tocarlos… puede ser un serio problema de columna denominada Hiperlorsosis.
La hiperlordosis, es el aumento de la curvatura lumbar de convexidad anterior. Generalmente se debe a un debilitamiento de los músculos abdominales, isquiotibiales y glúteos. Y por otro lado de un acortamiento de la musculatura lumbar y del psoas ilíaco que generan un mecanismo de anteversión de la pelvis y por consiguiente a un aumento de la curvatura lumbar.
Conociendo la definición medico/científica, y para que este post no se vuelva un bodrio, se podría señalar a la hiperlordosis con otros nombres o sinónimos como ¨culito de pato¨ o ¨culito de pollo¨ que nos da una idea visual de esta postura y problemática.
Si bien visualmente es una atracción para el público (generalmente masculino), este es un trastorno muy serio que se da generalmente en las mujeres y con los año genera muchos inconvenientes no solo a nivel motriz si no gran dolor en la zona lumbar de la columna vertebral lo cual lleva al uso desmedido de medicamentos antinflamatorio y antirreumáticos para evitar el sufrimiento de lo que está mal formación genera.
El sedentarismo, los vicios posturales, la falta de actividad física y principalmente el deseo de seducción al sexo opuesto en las mujeres o al mismo sexo en el caso de hombres, está llevando a que se diagnostiquen un mayor número de personas con hiperlordosis.
La influencia grafica o televisiva o la búsqueda de una buena foto de perfil, pareciera sumar las intenciones de mostrar el cuerpo desmedidamente. Hoy día solemos ver muchas chicas sacando la cola en la calle, gimnasios, iglesias, etc, etc. y podríamos decir que es un modismo demasiado común.
Más allá de hablar del tema psicológico, social o antropológico de porque sacan el gluteo, me quiero enfocar en la detección y posible corrección postural de la columna vertebral para evitar en el futuro males.
Desde chiquita…
Es común ver muchas niñas con edades inferiores a los 15 años caminando por las calles o en las escuelas sacando la cola como si fuera una condición para ser aceptada a nivel social.
Esta actitud como dije influenciada por la sociedad y el concepto que sacar cola trae suerte y popularidad y aun cuando los órganos o el deseo sexual no se hayan desarrollado, generara desde muy pequeñas vicios posturales que luego son muy difíciles de modificar.
Una obligación del adulto (padre o tutor) seria sensurar este tipo de prácticas y explicar las consecuencias futuras que podría ocasionar en la columna vertebral.
Cuando un buena cola es una mal cola
Saber diferenciar un glúteo bien desarrollado, ganado a razón de sudor y esfuerzo en un gimnasio o en una cierta etapa de la vida gracias la genética paternas, de aquel glúteo operado u obligado a salir hacia usando una lordosis lumbar, es tarea fácil.
Un buen gluteo se caracteriza principalmente por un desarrollo proporcional y notorio del musculo isquiotibial. No hay forma de desarrollar el glúteo mayor si n intervención del musculo isquiuotibial.
Un buen desarrollo o tono en reposo del recto abdominal.
Una curvatura excesiva, no es una buena cola. Como ya señalamos sacar cola no significa que lo tengas bien desarrollado.
Ejemplo
Ahora bien veamos unos buenos gluteos y analicemos lo antes dicho.
Como verán no hay necesidad de sacar imperiosamente los pompis y mostrarlo al mundo. La columna mantiene su curvatura natural y podemos notar un óptimo desarrollo del paravertebral sosteniendo dicha columna.
Pueden ver que hay cierto tono del musculo abdominal. No un abdominal prominente igualado a una pancita cervecera.
El glúteo tiene un desarrollo proporcional en la zona mayor, media y menor; debido a un entrenamiento bien diseñando o buena genética (si es que aún no está entrenado o los años, las hormonas y los efectos de la gravedad terrestre no le han pasado por encima)
Ejemplos
Bueno el tema da mucho para hablar y siempre hay buenas colas para mostrar.
Pero ahora, ¿pasaste de desear tocar la cola a tu amiga a decirle que tenga cuidado con ese vicio postural y aconsejarla que desista de tratar de conquistar al mundo de ese modo? Si lo hiciste en parte es tarea cumplida.
Y vos, ¿ya te hiciste pomada la espalda por hacerte la sexy? En el próximo post veremos qué tipo de ejercicios debemos realizar para volver a mejorar en gran medida la salud de la columna vertebral.
Gracias por su tiempo y recuerden de seguir mirando pompis, ahora tienen la excusa perfecta para sus novias y esposas…
Gracias #SabadoDeCalzas por algunas imágenes