El tabaco y sus efectos...

La nicotina es una sustancia extremadamente tóxica. Dos o tres gotas serían suficientes para matar a una persona adulta. La dosis mortal es de 30 miligramos. Un cigarrillo suele contener de 15 a 20 mgr. de nicotina se calcula que, al fumar, pasan a la sangre 1,2 mgr.
La nicotina es la responsable de la mayoría de los efectos a corto plazo del tabaco y, además, de crear dependencia, haciendo que el tabaco sea considerado como una droga más.

El alquitrán

es el responsable de la mayoría de los canceres producidos por el tabaco, así como problemas bronquiales y vasculares.

El monóxido de carbono (CO)

conocido como "gas de los braseros", es un producto resultante de la combustión del tabaco. Parece ser el componente que provoca enfermedades cardíacas. Contribuye, además, a crear dependencia en el consumidor.

EFECTOS DEL TABACO

Arteria coronaria normal:

Arteria con depósitos de colesterol como los provocados por el consumo de tabaco:

El tabaco es un stimulante del sistema nervioso central que, sin embargo, en los adictos produce relajación. El hábito de fumar aumenta la tolerancia (se aguanta más), con lo que los efectos agudos (mareos, vómitos, sudoración), se notan cada vez menos. A largo plazo, el tabaco afecta principalmente a los sistemas bronco pulmonar y cardiovascular. Las estadísticas señalan que el tabaco es la principal causa de cáncer de pulmón, aunque por supuesto existen otras causas, como la contaminación industrial. El tabaco también se asocia con los cánceres de boca y del tracto respiratorio, sin olvidar que otras enfermedades respiratorias (bronquitis, enfisema...) inciden más en los fumadores que en los que no lo son, especialmente cuando ambos están expuestos a la contaminación industrial o urbana. Existen muchos datos que indican que el fumador es más propenso a sufrir otro tipo de dolencias, como úlceras de estómago, enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos y que, por si esto fuera poco, tiene menos inmunidad a las infecciones que los que no fuman. La evidencia de que fumar es uno de los principales riesgos
para la salud es aplastante. Hasta tal punto es así que, según el Real Colegio Británico de Médicos, cada cigarrillo acorta la vida del fumador en más de 5 minutos.

Leucoplasia es una lesión inflamatoria crónica de la mucosa que puede degenerar en cáncer:

La leucoplasia bucal es seis veces más frecuente en fumadores que en personas que no fuma:

SINTOMATOLOGÍA DEL FUMADOR HABITUAL

El fumador habitual presenta una serie de síntomas que revelan su condición, como por
ejemplo:

¿CÓMO AFECTA EL MONOXIDO DE CARBONO (CO)?

Cuando el humo del tabaco es inhalado hacia los pulmones, el CO atraviesa la pared pulmonar y alcanza el torrente sanguíneo. Allí se une a la hemoglobina, una sustancia contenida en los glóbulos rojos encargada de transportar el oxígeno a las células.

Los glóbulos rojos absorben CO más fácilmente que el oxígeno, que resulta desplazado, y el CO es fijado a la hemoglobina en vez del oxígeno. Cuando esto sucede, el corazón debe trabajar más para que el oxígeno llegue a los lugares en donde es requerido. Al mismo tiempo, el corazón debe afrontar esta carga extra con su propio aporte de oxígeno disminuido.


IRRITANTES. Tóxicos responsables de la irritación del sistema respiratorio (faringitis, tos, mucosidades).

Además las hojas y el humo del tabaco también emiten radiaciones, procedentes de componentes de fertilizantes utilizados en el cultivo de tabaco. Al fumar, quedan atrapadas en la mucosa bronquial.

Un fumador de 30 cigarrillos por día recibe en los bronquios lo que equivale a 300 radiografías de tórax por año, es decir, casi una por día.

¿Qué daños produce EL CIGARRILLO?

Hasta ahora, el uso del tabaco se ha asociado a más de veinticinco enfermedades En los países desarrollados, el consumo de tabaco resulta ser la principal causa aislada de muertes prematuras y evitables.


· Está comprobada la relación existente entre el tabaquismo y las afecciones en las arterias, especialmente las del corazón, el cáncer de pulmón y las úlceras de estómago y de intestino.


· En el sistema digestivo provoca aumento de la acidez y de la motilidad intestinal. En el sistema respiratorio produce laringitis crónica, voz ronca del fumador y tendencia a las infecciones como bronquitis y neumonías.


· Provoca también debilitación de la memoria inmediata, insomnio y astenia (falta de energía).

Se calcula que cada cigarrillo fumado representa entre 5 y 8 minutos menos de vida ¿Vale la pena?

A continuación un resumen de las consecuencias perjudiciales del fumar:

Efectos a corto y mediano plazo:

· menos oxígeno al cerebro

· menos oxígeno a los pulmones. Esto limita la aptitud física y puede desencadenar ataques de asma en personas asmáticas

· el corazón late más rápido, aumenta la presión arterial

· mal aliento, coloración o manchas en los dientes

· manchas en los dedos

· olor en el pelo

Efectos a largo plazo:

· Cáncer de boca y garganta

· Enfermedades en el corazón y en los vasos sanguíneos. Infartos.

· Enfisema (daños en las paredes de los pulmones)

· Cáncer de pulmón

· Ulceras de estómago y duodeno

· Cáncer de vejiga

· Infertilidad e impotencia sexual

· Menor tono muscular. (músculos más débiles)

· La piel se torna seca, con manchas y arrugas

· Disminución de los sentidos del gusto y el olfato


Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco causa la muerte de tres millones de personas anualmente. Entre 1950 y 2000 el tabaco provocó la muerte de 60.000.000 de personas sólo en los países desarrollados, un campo de muerte mayor que el que produjo la Segunda Guerra Mundial.


En el mundo unos 100.000 niños y jóvenes por día se convierten en fumadores. Son los que la industria tabacalera capta como sus ‘fumadores de reemplazo’, porque van sustituyendo a los que desaparecen prematuramente.


Muchas personas que comienzan a fumar piensan que podrán dejar el tabaco cuando lo deseen.

Desafortunadamente, es fácil comenzar pero es difícil dejar de fumar. La mejor manera de evitar estas enfermedades y disfrutar de los beneficios de no fumar es no comenzar a hacerlo.

EL TABACO Y EL DESEMPEÑO ATLÉTICO

La nicotina achica el diámetro de los vasos sanguíneos y aumenta la presión sanguínea en el corazón.

· El fumar puede destruir los pulmones y reducir el oxígeno que requieren los músculos cuando se practica un deporte.

· Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi tres veces más que quienes no fuman.

· Los fumadores / as corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta negativamente al desempeño atlético.

FUMADORES “PASIVOS”

Quien comparte el ambiente del fumador puede sufrir algunos trastornos aunque no fuma, ya que su falta de hábito lo hace más sensible a la acción de los tóxicos inhalados involuntariamente.


Respirar el humo del cigarrillo de otra persona es tan malo como si lo fumara uno. Este humo se denomina “de segunda mano”; es el responsable de la muerte de cientos de personas cada año. Los niños expuestos al humo durante todas sus vidas tienen menor desarrollo pulmonar y tienen entre 2 y 4 veces más probabilidades de sufrir reacciones alérgicas, asma, bronquitis, amigdalitis y otitis que los hijos de no fumadores.


El 42 % de los niños con enfermedades respiratorias crónicas es fumador pasivo. Los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo 35 veces mayor de contraer cáncer de pulmón que aquellos que no conviven con fumadores.

El humo de segunda mano realmente está comenzando a molestar a los no fumadores y esta es la razón por la cual hay cada vez más lugares en los que no se permite fumar. Los no fumadores desean respirar aire limpio.

Y ahora sabiendo lo que hace... ¿quieres dejarlo?

Si estás decidido a dejar de fumar es más probable que tengas éxito. Algunos de estos pasos te pueden resultar útiles:


· Comprender cuándo y porqué fumas

· Cambiar tu hábito de fumar

· Establecer una fecha para dejar

· Buscar apoyo

· Imaginar métodos para resistirte ante situaciones en las que te puedas ver tentado a fumar.

· Buscar un grupo de autoayuda

· Crear nuevas maneras de aliviar tensiones.