Aca está!!
Trabajo Práctico de Naturales.
Profesora: Silvia Coultas
Materia: Cs. Naturales
Alumnos: Romina, Marcelo, Pamela
Nota:bueh.. no lo entregamos
Año 2009
1)-Preparar una dieta diaria para un pre-adolecente que incluya todos los bio materiales y las vitaminas de la pág. 45 del organizador de naturales.
Lunes:
Desayuno:
-Café con leche( con edulcorante) con 4 galletitas .
Almuerzo:
-Ensalada de chaucha, dos claras de huevos, cebolla y zanahoria y una fruta.
Merienda:
-Té con leche y 2 rodajas de pan y mermelada diet.
Cena:
-Una hamburguesa casera con ensalada mixta y una gelatina.
Martes:
Desayuno:
-Jugo de naranja exprimido con 2 tostadas de pan de molde y queso untable.
Almuerzo:
-Una porción de tarta de verdura y 1 fruta
Merienda:
-Un yogurt con cereales y una fruta
Cena:
-2 canelones de verdura y ricota con salsa de tomate natural
Miércoles:
Desayuno:
-Un vaso de ensalada de frutas
Almuerzo:
-Ensalada con arroz, zanahoria, tomate y choclo.
Gelatina con fruta.
Merienda:
-Un licuado de banana con leche descremada.
Cena:
-Omellete (dos claras + un huevo)con queso diet. Ensalada de frutas
Jueves:
Desayuno:
-Un vaso de leche descremada y 3 galletitas de agua.
Almuerzo:
-Cazuela de vegetales y un medallón de pescado.
Merienda:
-Mate cosido con leche y dos Baby biscuit
Cena:
-3 rodajas de calabaza con queso diet y tomate. 1 porción de carne y una fruta.
Viernes:
Desayuno:
-1 milonguita y mermelada Diet.
Almuerzo:
-Una ensalada de atún, huevo, zanahoria rayada, lechuga y tomate. Una fruta.
Merienda:
-4 galletitas y un mate cocido con leche y edulcorante.
Cena:
- 1 plato de fideos con salsa de tomate natural.
Sábado:
Desayuno:
-Licuado de frutilla
Almuerzo:
-Fideos tirabuzón con brócoli.
Merienda:
-Mate con 4 galletitas de agua
Cena:
-Carne al horno con vegetales + ensalada mixta.
Domingo:
Desayuno:
OPCIONAL.
Almuerzo:
-Milanesas (al horno) con puré de calabaza y gelatina.
Merienda:
-Licuado de una fruta opcional.
Cena:
-Una porción de tarta de zapallitos.
Colación:
(2 por día) una barrita de cereal Light ( menos de 80 ckal por porción), 1 fruta, 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar, 2 vainillas, 1 flancito/postrecito SER , 1 taza grande de gelatina Diet con frutas, 1 yogurt Diet (bebible,firme), 1 turrón.
jaja tuve como una hora haciendo esto asi que bueh...
comentar es gartis