Formulas del Taekwondo (Movimientos)

Antes de comenzar la forma: 1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar 2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3.-Relajate y controla la respiracion durante la ejecución de laforma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensióncuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc Gracias a suentrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen elTaekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formales comopatrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo eraproporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para quepudiesen efectuar las técnicas básicas en una sucesión continua, de talmanera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario yen cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario sinllegar a cansarse. La práctica de los ejercicios formales lograequilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estoselementos son esenciales para la ejecución del Taekwodo, de manera quelos ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso sedice que sin formas no hay Taekwondo. Kichos: formas basicas Las formas iniciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos. Los Kichos están formados por movimientos basicos, que secaracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con lasprimeras horas de entrenamiento estos movimientos y solo con lapractica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales comodefensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y lasdistintas posiciones como lo son la ap kubi (posición de frente) y latip kubi (posición lateral). El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas,ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formasavanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas basicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, demanera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que elpracticante comenzará a comprender su entrenamiento y con que fin loestá realizando. El significado que tienen estas formas, es el de enseñar altaekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estasformas son en realidad combates simulados, debido a esto lasposiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados congran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoriasi estuviera en un combate real. KICHO Il-BO Los pasos de los5 kichos son identicos, la diferencia es que encada uno se emplea diferente defensa, como vemos arriba en la imagen enel kicho 1 Il-BO la defensa empleada es la baja. KICHO DEFENSA 1.-IL-BO BAJA 2.- I-BO MEDIA EXTERIOR 3.-SAM-BO ALTA 4 .-SA-BO MEDIA INTERIOR 5.- OH-BO MEDIA EXTERIOR EN POSICION DE GATO TAE GUKS TAEGUK IL YANG - Significa "GUON" que representa el Principio de Universo. TAEGUK I YANG - Significa "TAE" que representa la ternura externa con fuerza en su interior. TAEGUK SAM YANG - Significa "YI" que representa la claridad y el ardor, como una llama. TAEGUK SA YANG - Significa "CHIN" que representa la postura con sublimidad y dignidad TAEGUK O YANG - Significa "SON" que representa un cambio impetuoso y firme como el viento. TAEGUK YUK YANG - Significa "GAM" representa un suave flujo deagua, por lo tanto es importante que los movimientos sean suaves yflexibles en la ejecución de esta forma. TAEGUK CHIL YANG - Significa "GAN" que representa una pausa decisiva con gran energía en los movimientos. TAEGUK PAL YANG - Significa "KON" que representa la Tierra, enotras palabras, es la base del desarrollo de todos los seres deluniverso. FORMAS DE CINTA NEGRA KORYO (Corea): Koryo es el nombre de una dinastía ancestral en lapenínsula coreana. El nombre del país "Corea" proviene del nombre de ladinastía "Koryo", la cual se distinguió por el valiente espíritu de lagente que detuvo a la agresión mongolica. El Poomse "Koryo" esta basadoen el espíritu de Sonbae (Sonbi) que fue heredado de Koruryo a Balhae ya Koryo. Songae significa arte marcial fuerte y espíritu honesto deexpertos. KUMGANG : La palabra "Kumgang" originalmente quería decirexistencia muy fuerte para ser rota. También en el Budismo, aquello querompe la agonía mental con la combinación de sabiduría y virtud esllamado "Kumgang". El Poomse "Kumgang" es nombrado después MonteKumgang, símbolo de solidez. "Kumgang" es también análogo de"diamante". TAEBEK : "Taebek" es el nombre antiguo del Monte Paekdu donde ellegendario Tangun fundó una nación por vez primera en la península deCorea hace 4,329 años según el calendario Tangun (1996 D.C.=4329 añoTangun). El Poomse "Taebek" toma sus principios de la evolución de lapalabra "Taeback" que significa ser que es respetado como sagrado PYONGWON : "Pyongwon" significa 'llanura extensa'. La llanura esfuente del sustento de la vida humana y, por otra parte, una granplanicie que se extiende infinitamente nos da una sensación demajestuosidad que es diferente de la que sentimos con una montaña o elmar. Una aplicación de la extensión de una llanura es aquella que esbendecida con abundancia y gracia así como la infinita vastuosidaddentro de la practica del Taekwondo que es el Poomse Pyongwon(llanura). SHIPJIN : Shipjin quiere decir 'sistema decimal' que existe comouna figura simbólica de 10 significados infinitos que se desarrollan ycrecen en un orden sistemático. En el Poomse Shipjin, la estabilidad esvista en cada cambio de movimientos. JITAE : De acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivosvienen de la tierra y regresan a ella (Jitae se deriva del significadode la tierra). La tierra es entonces el origen y terminación de lavida. Los seres vivos y también los fenómenos naturales son parte de latierra. El Poomse "Jitae" es el movimiento que proporciona estascaracterísticas a la tierra. CHUNKWON : "Chunkwon" significa el cielo. Desde tiempos ancestraleslos orientales han creído y adorado al cielo como gobernante deluniverso y los seres humanos. La infinita vastuosidad del cielo puedeser un misterioso y profundo mundo de imaginación, en los ojos de lainfinidad de seres humanos. El Poomse Chunkwon esta compuesto demovimientos llenos de vitalidad. HANSOO : El Poomse "Hansoo" se deriva de la palabra 'agua' estípica su fluidez y adaptabilidad, que es como se manifiesta el agua enla naturaleza. ILYEO : "Ilyeo" significa integridad. En el budismo el estado de cultivación espiritual es llamado"Ilyeo" (integridad), en el cual cuerpo y mente, Yo (sujeto) y tu(objeto), espíritu y sustancia están unidos en uno solo. El ultimoideal del Taekwondo se sitúa en este estado de Ilyeo. La meta final delTaekwondo persigue una disciplina en la cual concentramos nuestraatención en cada momento, eliminando cualquier tipo de pensamientos sinclaridad y obsesiones. En este estado desaparece cualquier tipo de egoy el taekwondoín vive formando parte de un todo, entendiéndolo ya.