Dormir sin duda es uno de los placeres necesarios más disfrutables de la vida y del hombre. Una desconexión total de la realidad donde nuestro cuerpo puede descansar y recuperar energías, ya sea para ir de fiesta, trabajar, aguantar una amanecida, manejar en vacaciones, etc.
Dormir es lo que más nos ha de gustar, junto con comer. Dormir es lo esencial para que nuestro cuerpo reaccione de manera adecuada.
Pero también dormir ayuda para poder resolver problemas y aumentar nuestra capacidad creativa.
Muchos de nosotros hemos estado ya con trabajos y exámenes finales, otros trabajando, otros ya salieron de vacaciones. Sin embargo, a muchos también se nos han acumulado problemas y estrés.
Ejemplificándome, ¿cuántos de nosotros no hemos “incubado” demasiado un problema, o le hemos dado muchas vueltas sin saber que hacer, y prácticamente de la noche a la mañana después de dormir despertamos y decimos “por fin se como hacerle para resolver esto”?
La razón es debido a nuestro ciclo de sueño, justo en la etapa REM. Sucede tal como mencione anteriormente, cuando vamos a la cama a dormir y solo pensamos en nuestro problema. Nuestro cerebro entra en un estado de trance:
“Creemos que la fase REM es importante para asimilar la información del pasado y crear una red de asociaciones más amplia que usaremos en el futuro”, señala la doctora Sara Mednick
Incluso pueden hacer el siguiente experimento la próxima vez que vayan a dormir para soñar lo que ustedes gusten. Dejando a un lado cualquier cosa de la vida real, comiencen a crear una historia, contándosela a ustedes mismos en su mente y sigan desarrollándola hasta quedar dormidos. Seguramente soñarán algo similar a la historia que crearon antes de dormir. Sino les funciona, es precisamente por el estrés cargado en ustedes.
No cabe duda que hay que disfrutar de nuestros espacios para tomar una siesta, dormir o descansar y soñar despiertos. Otro punto a favor sobre beneficios de dormir.
El Universal