La psicología humana es muy compleja y el vivir nos enseña a asumir nuestros errores como tales y a intentar superarlos dia a dia para que nuestra vida sea mucho mejor y así poder disfrutar de ella sin demasiados problemas. Desde nuestra condición de seres humanos estamos sometidos a toda clase de problemas que nos surjen en nuestra vida cotidiana. Es pretendemos ser una base para que nunca te encuentres sólo/a y puedas afrontar todo con mejor humor y ganas de vivir. Lo principal es no quedarse con los problemas y hablarlos con los demás.
COMO TENER MAS MEMORIA
Todo el mundo a desiado tener un a memoria prodigiosa al tener que hacer frente a un examen. Ser capaces dememorizar un libro despues de leerlo una sola vez seria el mayor sueño de cualquier estudiante. Sin embargo , la memoria falla muchas veces y algunas en temas muy importantes que no entedemos como hemos sido capaces de olvidarlo. Intentaremos de explicar algunas aspectos de la memoria , asi como a ayudarte a reducir el numero de olvidos y mejorar el numero de retencion de datos con algunas estrateguias.
Hector estudia ciencias economicas y esta en plena temporada de examenes .HA pasado las ultimas semanas y ha echo un verdadero esfuezo preparandose.Le cuesta mucho retener las cantidad de leyes y formulas que entran en el examen. A pesar de leer el texto una y otra vez , no es capas de retener lo que lee .El le echa la culpa a la poca memoria. Lo que sorprende sin embargo es que es capas de resitar las alineaciones de equipo de futbol de primera divicion de corrido , asi como el resuultado de las anteriores tres fechas . ¿ Por que es incapas de retener unos datos y sin embargo memoriza otros sin la necesidad de leerlos mas de una vez?.
¿QUE ES LA MEMORIA?
Podriamos decir que la memoria como la capcidad de recordar y revivir conceptos y caontesimientos pasados.Esta mediadamente ligada a la inteligencia y estrechamente ligado al aprrendizaje ya que este se basa en la recuperacion de conociminentos pasados. Para realizar matematica debemos recordar las tablas , para hablar debemos recordar las palabras.... A pesar de que la ultima mitad del siglo se ha investigado mucho sobre la memoria , tovdia no existe una base clara que explique su funcionamiento y sus leyes.
Existen dos maneras de recordar claramente diferenciables: el reconocimiento y el recuerdo. En el reconocimiento hay una experiencia presente que te hace evocar algo como familiar (Por ejemplo una fragancia te hace recordar a una persona wue utiliza esa misma fragancia). El recuerdo se produce sin necesidad de un elemento que te lleve a el (Por ejemplo vas por la calle y depronte recuedas que es el cumpleaños de tu madre). Logicamente es mas facil realizar un reconocimiento que un recuerdo , ya que el primero es inducido y el segundo se produce de manera espontanea , por lo qu no lo controlamos.
¿COMO RECORDAR LAS COSAS?
En primer lugar , existe una estrateguia externa paa tener mas memoria, que utilizan elementos diferentes a la propia persona. Existen infinidad de ellos, probablemente cada uno de nosotros tenga su propio truco particular. Algunos de los mas conocidos son:
.1 Utilizar la memoria de otra persona pidiendole lo que tienes que hacer. Ed la mas sensilla siempre y cuando cafies que esa persona no se olvide.
.2 Sistematizar donde dejamos las cosas. Seria el ejemplo de dejar las llaves y el reloj en el mismo lado. Asi reducimos el numeros de cosas a recordar, con lo cual se facilita la tarea.
.3 Anoatr los datos que queremos recordar en una agenda.
.4 Situar algo demodo que nos recuerde un tema pendiente seria similar a realizar anotaciones. Algunos ejemplos serian cambiar de mano el reloj , cambiar el anillo de dedo, anudar un cordel .....
Distintas son las estrateguias internas , es decir, los sistemas que nos ayudan a recordar datos sin utilizar elementos externos , sino tan solo nuestro propio pensamiento. Las mas comunes son:
1 Organizacion Consiste en organizar los elementos que queremos recordar , ardenandolos por categoria
2 Bucle de repaso. Repetir los datos que queremos memorizar hasta fijarlos en la memoria.
3 Eleboracion. Consiste en relacionar entre si los datos que se quieren recordar , aun cuando se establezcan relaciones absurdas.Por ejemplos si tenemos que acordarnos de llevar el coche al taller , pasar por el banco y comprar bolsas de basura , se puede estableser una relacion del tipo << tengo que comprar bolsas de basura para poner el dinero que sacare del banco para pagar lo que me cobren en el taller >>.
En siertas maneras la capacidad de memoria esta muy relacionada con la cantidad de estrategias que podemos utilizar para mantener los datos en nuestro pensamiento.
¿CUANDO FALLA LA MEMORIA?
Siemore que relatan un suceso pasado que estubimos presentes, nos damos cuenta que existen variaciones entre el recuerdo narrado y lo nuestro. ¿Quien tiene razon de los dos? ¿Cuales de las dos verciones es correcta? Probablemente ninguna de las dos ya que , inconcientemente , todos añadiomos una cosa y suprimimos otra.
La forma en la cual recordamos las cosas va fluctuando con el tiempo , ya que nosotros mismos actuamos sobre nuestros recuerdos. Nuestrea manera de ver las cosas varia con la edad por lo que interpretamos los echos de manera diferente. Esto hace que nuestros recuerdos vallan reformando con el tiempo.
En otro nivel de alteracion de la memoria nos encontrariamos con la amnecia. Este transtorno consiste en incapacidad total o parcial , temporal o cronica de recuperar los recuerdos. Es decir, no podemos acceder a informacion que habiamos almacenado previamente. Normalmente esta causada por un golpe o una experiencia traumatica. Tambien aparece en otros tipos de trastornos como intoxicacione , demencia...
Es muy tipico el caso del estudiante que, sabiendo la leccion se queda en blanco en el momento del examen. En este caso lo que ocurre es que el nivel de anciedad no lo permite un nivel de consentramiento suficiente para recordar la informacion que necesita. Si este es tu caso intenta eliminar la ansiedad y veras como aflotan los conocimientos que posees.
ESPERO QUE LES GUSTE ESTE POST