Se pone en duda un mito para mantener la silueta

Artículo de la revista Time niega que el ejercicio ayude a reducir sobrepeso Un estudio realizado a mujeres con sobrepeso en los Estados Unidos demostró que la actividad física, si bien ayuda a las personas para evitar contraer enfermedades, no provoca una importante pérdida de grasa. Un artículo publicado en la revista Time sobre un estudio realizado a mujeres con sobrepeso en los Estados Unidos demostró que la actividad física, si bien ayuda a las personas para evitar contraer enfermedades, no provoca una importante pérdida de grasa. Así lo reflejó la revista Time. "En general para perder peso el ejercicio es bastante inútil", dijo Eric Ravussin, investigador reconocido de la Universidad de Estado de Luisiana. La investigación establece que a algunas personas el ejercicio les provoca más hambre y otras quieren recompensarse, por eso comen más e ingieren comida "chatarra" después ir al gimnasio. "El problema básico es que mientras se creee que quemar calorías sirven para perder el peso, el ejercicio provoca otro efecto: estimular el hambre. Esto hace que nosotros comamos más, que a su turno puede negar las ventajas de pérdida de peso", agregó Ravussin. "El ejercicio, en otras palabras, no necesariamente nos ayuda a perder el peso. Incluso puede hacerlo más difícil", destacó el profesional. En el comienzo del año la Biblioteca pública no lucrativa de Ciencia publicó un estudio notable supervisado por un colega de Ravussin, el doctor Timothy Church. El equipo asignó a 464 mujeres demasiado pesadas que no entrenaban, elegidas al azar, en cuatro grupos. Y les pidieron a mujeres de tres de los grupos ejercitar con un entrenador personal durante 72 minutos, 136 minutos, y 194 minutos por semana, respectivamente, durante seis meses. Mientras que les dijeron a las mujeres del cuarto conjunto, el grupo de control, que mantuvieran sus rutinas de actividad física habituales. Y les solicitaron a todas las mujeres no cambiar sus hábitos dietéticos y llenar los cuestionarios de síntomas médicos mensuales. Las conclusiones fueron sorprendentes. Por regla general, las mujeres en todos los grupos, aún el grupo de control, perdieron peso, pero las mujeres que ejercitaron, con un entrenador varios días por semana durante seis meses, no perdieron considerablemente más peso que las del grupo control. Las mujeres del grupo de control pueden haber perdido el peso porque ellos llenaban aquellos registros de salud regulares, que pueden haberlos incitado a consumir menos donnuts. Algunas mujeres en cada uno de los cuatro grupos en realidad ganaron el peso, aproximadamente más de 10 libras cada uno. f u e n t e : http://www.cadena3.com/contenido/2009/08/17/36190.asp