¿Alguna vez te has sentido solo y desamparado? Millones de seres humanos en el planeta experimentan soledad al punto que muchos expertos señalan que la soledad es uno de los problemas emocionales más comunes en la nación americana.
La soledad se caracteriza por la ausencia de relaciones significativas con otras personas. El sentirnos solos implica carecer de conexiones que nos produzcan sensaciones de satisfacción y seguridad y en las cuales podamos expresar nuestros sentimientos y opiniones. Muchos sienten que no cuentan con otros seres humanos con los que puedan reírse, salir, pasarlo bien o compartir. Se sienten desconectados de los demás, del mundo exterior y, por lo tanto, sufren experimentando tristeza o depresión.
La soledad es diferente al aislamiento social. El aislamiento social es voluntario, la soledad es impuesta. Muchos de nosotros, de vez en cuando, decidimos aislarnos. Lo hacemos porque estamos cansados, estresados, necesitamos pensar o centrarnos, tomar decisiones o simplemente disfrutar de estar con nosotros mismos. De este retiro voluntario generalmente salimos victoriosos, llenos de energía y con la mente clara.
La soledad por el contrario facilita una sensación de desconexión, de fatiga, de angustia, tristeza y en algunos casos hasta de rechazo. Muchos al sentirse solos pierden las esperanzas de poder conectarse con otros y poco a poco se resignan a estar solos.
El mudarnos a una nueva ciudad, país, el cambiar de escuela o vecindario, el tener que enfrentar un divorcio o la muerte de un ser querido, el irnos a la universidad lejos de nuestro hogar, en ocasiones detonará sentimientos de soledad. Cuando encaramos la vida sin nuestro grupo de apoyo, nuestros amigos y familiares, tanto los niños, como los adolescentes y los adultos experimentaran sentimientos de confusión, pérdida, frustración, tristeza, rabia; en fin soledad.
Al sentirse solos algunos decidirán buscar ayuda a través de la iglesia, otros asistirán a grupos de apoyo y muchos consultaran con médicos y profesionales en el área de la conducta humana. Todas estas son alternativas saludables para comenzar a reconectarnos con personas en nuestro nuevo medio ambiente y para manejar las emociones negativas que acompañan la soledad.
Lamentablemente la realidad es que habrá otros que escogerán alternativas negativas que los aislarán aún más, como lo son el uso y abuso del alcohol y drogas o la inmersión extrema en el trabajo.
Muchos niños también sufren de soledad especialmente aquellos que viven en hogares en donde son maltratados o abusados. Estos niños no se atreven a contarle a otros los que le sucede. Andan asustados, cansados, tristes y por lo tanto deciden mantenerse alejados de ojos curiosos que puedan descubrir su situación.
Al comenzar el año escolar muchos de estos niños no regresarán o cambiarán de escuela y muy posiblemente se sentirán asustados, tristes, solos. Para muchos será difícil abrirse a nuevas relaciones, especialmente si en el pasado fueron heridos al hacerlo.
Los padres y maestros deben proveerle a los niños su apoyo y cariño para que ellos puedan poco a poco hacer la transición, desarrollar nuevas amistades y vencer los sentimientos de soledad.•
La soledad se caracteriza por la ausencia de relaciones significativas con otras personas. El sentirnos solos implica carecer de conexiones que nos produzcan sensaciones de satisfacción y seguridad y en las cuales podamos expresar nuestros sentimientos y opiniones. Muchos sienten que no cuentan con otros seres humanos con los que puedan reírse, salir, pasarlo bien o compartir. Se sienten desconectados de los demás, del mundo exterior y, por lo tanto, sufren experimentando tristeza o depresión.
La soledad es diferente al aislamiento social. El aislamiento social es voluntario, la soledad es impuesta. Muchos de nosotros, de vez en cuando, decidimos aislarnos. Lo hacemos porque estamos cansados, estresados, necesitamos pensar o centrarnos, tomar decisiones o simplemente disfrutar de estar con nosotros mismos. De este retiro voluntario generalmente salimos victoriosos, llenos de energía y con la mente clara.
La soledad por el contrario facilita una sensación de desconexión, de fatiga, de angustia, tristeza y en algunos casos hasta de rechazo. Muchos al sentirse solos pierden las esperanzas de poder conectarse con otros y poco a poco se resignan a estar solos.
El mudarnos a una nueva ciudad, país, el cambiar de escuela o vecindario, el tener que enfrentar un divorcio o la muerte de un ser querido, el irnos a la universidad lejos de nuestro hogar, en ocasiones detonará sentimientos de soledad. Cuando encaramos la vida sin nuestro grupo de apoyo, nuestros amigos y familiares, tanto los niños, como los adolescentes y los adultos experimentaran sentimientos de confusión, pérdida, frustración, tristeza, rabia; en fin soledad.
Al sentirse solos algunos decidirán buscar ayuda a través de la iglesia, otros asistirán a grupos de apoyo y muchos consultaran con médicos y profesionales en el área de la conducta humana. Todas estas son alternativas saludables para comenzar a reconectarnos con personas en nuestro nuevo medio ambiente y para manejar las emociones negativas que acompañan la soledad.
Lamentablemente la realidad es que habrá otros que escogerán alternativas negativas que los aislarán aún más, como lo son el uso y abuso del alcohol y drogas o la inmersión extrema en el trabajo.
Muchos niños también sufren de soledad especialmente aquellos que viven en hogares en donde son maltratados o abusados. Estos niños no se atreven a contarle a otros los que le sucede. Andan asustados, cansados, tristes y por lo tanto deciden mantenerse alejados de ojos curiosos que puedan descubrir su situación.
Al comenzar el año escolar muchos de estos niños no regresarán o cambiarán de escuela y muy posiblemente se sentirán asustados, tristes, solos. Para muchos será difícil abrirse a nuevas relaciones, especialmente si en el pasado fueron heridos al hacerlo.
Los padres y maestros deben proveerle a los niños su apoyo y cariño para que ellos puedan poco a poco hacer la transición, desarrollar nuevas amistades y vencer los sentimientos de soledad.•