En la actualidad hay diversas opciones para bajar de peso, y cada vez son menos complicadas, en esta ocasión te traemos un nuevo método para lograr la meta trazada, y lo mejor es que no afecta tu salud, se trata del jugo de linaza.
Salud180 detalla, que un estudio de Mayo Clinic revela que la linaza ayuda a bajar de peso de manera segura porque contiene mucha fibra, limita la absorción de grasas a nivel intestinal, reduce el colesterol evitando su acumulación tanto a nivel abdominal como en las paredes arteriales y aquí te explicamos cómo hacerlo.
Ingredientes:
2 tazas de agua
2 cucharadas soperas de linaza
½ zanahoria (pelada y desinfectada
½ vaso de jugo de limón
3 hojas de lechuga
½ pepino
2 tallos de apio
2 jitomates picados en trozos pequeños
Un diente de ajo machacado
Preparación
1. Hierve la linaza en el agua durante 30 minutos.
2. Cuela el agua, deja enfriar y licúa con el resto de los ingredientes.
3. Bebe esta preparación media hora antes de cada comida.
Para hacer más potente la pérdida de peso con el jugo de linaza, realiza ejercicio cardiovascular tres veces por semana.