Evitar las aftas
¿Padeces llagas con frecuencia?
Entonces es importante revisar muy de cerca tus hábitos, pues esta condición podría ser el reflejo de un mal cuidado bucal, de problemas y deficiencias nutricionales e incluso trastornos intestinales.
Qué comer si tengo aftas
Si tienes una o varias aftas será importante cuidar tu alimentación, especialmente si se encuentran en zonas en las que se produce mucho roce al comer.
Los alimentos más recomendados cuando tenemos llagas son:
1- Purés de patata o vegetales, que gracias a su suavidad no causarán daños.
2-Sopas y cremas, siempre y cuando no se encuentren demasiado calientes.
3-Pescados y carnes preparados al vapor, el horno o la plancha. Evitar siempre las presentaciones crujientes, por ejemplo las fritas.
4-Arroces con ingredientes blandos. Patatas cocidas.
5-Alimentos fríos como la gelatina, los flanes, el helado o el yogur.
En general es recomendable llevar una dieta blanda, baja en condimentos pues aumentan el escozor, y controlando que la temperatura de los alimentos no sea demasiado caliente.
Qué NO debo comer si tengo aftas
Cuando tenemos aftas es importante evitar ciertos alimentos y preparaciones que pueden causar un roce mayor y aumentar la lesión, o que producen más ardor y molestias.
Entre las cosas que no debes comer si tienes aftas están:
1-Productos duros como el pan de barra, las galletas, las tortillas de maíz, las patatas fritas y todo lo que sea crujiente.
2-Alimentos fritos en general.
3-Zumos y frutos cítricos, pues aumentan el escozor.
4-Alimentos picantes o muy condimentados, ya que acentúan las molestias.
5-Bebidas carbonatadas como los refrescos.
Remedios caseros para curar las llagas
Aunque existen productos farmacéuticos para aliviar esta condición, en casa tenemos a mano algunos ingredientes que nos pueden ayudar a combatir las aftas. En nuestro artículo cómo curar las llagas encontrarás varias alternativas muy útiles para recuperarte lo antes posible.
