Smoothie...ah! refrescante

Smoothie...Licuado Summer Time...calor, humedad, sed, playas, sol, sed, agua, soda, Ah! Smoothies, literalmente se traduce como "Licuado" de frutas, estos días ya vamos a entrar al segundo mes del Verano, el mes más intenso en calor, etc...así que voy preparando mi artillería para combatir la calor, abundante agua fresca y bien fría, fruta fresca y fría por supuesto, así que van algunas bebidas refrescantes para esta temporada, mientras que en el Sur, estan en pleno Invierno, pero bien puede aprovechar para darse un gusto de vez en cuando no...? Smoothie(licuado) de Banana y Frutilla Ingredientes Para dos personas 2 u. Banana 6 u. Frutilla-Strawberry-Frambuesa 2 cuch. Azúcar 2 bolas Helado de Vainilla(o frutilla) 1 taza hielo 1/2 lt. Leche fresca Preparación Pelar las bananas, limpiar las frutillas y colocar todo junto con la Leche, Azúcar, hielo, helado, licuar bien y servir en vasos largo, junto a un sorbete...enjoy Smoothie de Frutilla, Blueberry, etc... Para los que no les gusta tomar el Smoothie con leche, mezclar la misma cantidad de agua y duplicar la cantidad de hielo, agregar la fruta y licuar... Mango Lasie(Mango con Yogurt) Ingredientes 2 u. Mangos maduros, dulces 1 1/2 taza de yogur natural(simple sin grasa) 2 cuch. Miel de abejas 2 tazas Hielo(1 bandeja de hielo) Preparación Pelar el mango y cortar en dados y hacer puré en la licuadora. Añadir el resto de los ingredientes con el puré y licuar hasta que el hielo esté practicamente molido y la bebida espumosa. Servir en vasos altos con hielo adicional, si así lo desea. El Smoothie de Mango no debe salir ni suelta, ni muy espesa, deliciosa bebida donde se equilibra el yogur con los sabores de mango para ofrecer una suave y refrescante bebida. ... http://lacocinadealejandro.blogspot.com/2009/07/smoothieah-refrescante.html