Cómo dejar de ser adicto a la masturbación y a la pornografía
Espero que este artículo ayude a personas que tienen este problema. La masturbación excesiva y ver pornografía son hábitos destructivos. Primero, porque te quitan la energía y segundo, y más importante, porque comienzas a ver a la mujer como un objeto. Si estás leyendo esto es por que tal vez ya tocaste fondo y estos hábitos están afectando tu vida normal. Lee los siguientes consejos para dejarlos.
1 Evita la pornografía. Pon tu computadora en un lugar visible en tu casa y trata de pasar menos tiempo en la computadora y más tiempo afuera, o haciendo otras cosas.
2 Elimina todo tipo de material pornográfico de tu celular, tira las revistas que tengas, y elimina los archivos de la computadora. Deshazte de cualquier otro medio pornográfico que tengas.
3 Sal. Comienza a buscar amigos y a salir. Habla con chicas, socializa.
4 Cumple con tus deberes. Si no tienes trabajo, busca uno ya que el ocio lleva al aburrimiento y el aburrimiento lleva a la pornografía. Esta última lleva a la masturbación. Es todo un ciclo, por lo que estar ocupado y trabajando te beneficiará.
5 Haz deporte. Este fortalece tu autoestima y tu cuerpo. Además limpia tu mente permitiéndote ver las cosas con mayor claridad. Un beneficio extra es que por la noche, después de haber hecho deporte, llegarás cansado y te quedarás dormido rápidamente.
6 Dedícate a mejorar tu autoestima. Practica tu pasatiempo favorito. Busca un trabajo en algo que te guste. Descubre nuevas habilidades y rodéate de personas que te ayuden a sentirte bien contigo mismo.
7 Trata de iniciar una relación amorosa. Este es un punto clave que hace que dejes el porno y la masturbación. Recuerda que debe ser una relación mutuamente satisfactoria y que no debes formarla solo para poder tener una pareja sexual.
8 Di: "Hoy no. Yo sé que puedo". Al día siguiente, repite esta frase y recuerda, cumple tu palabra. Haz esto todos los días y sin darte cuenta pasarás semanas sin acudir a esos hábitos.
9 No te des por vencido. Si recaes, no te culpes. Reflexiona y vuelve a comenzar pero esta vez con más determinación.
10 Si te suceden cosas que hacen que te sientas mal, no recurras a estos hábitos. Piensa en que ya tienes suficientes problemas y lo que menos necesitas es otro peor.
11 Mantente firme. Este es un cambio de estilo de vida que requiere de tu esfuerzo y compromiso, pero cuyas recompensas valdrán la pena: tu libertad de los vicios y una sexualidad normal y saludable.
Consejos
Tratar de salir de una adicción es admirable, pero si ves que no puedes solo, pide ayuda de un especialista.
