• Existen diferentes clases de obesidad, y al ser distintas cada una deben de ser tratadas de diferentes maneras, es posible que una de ellas la tengas tú, y para lograr bajar de peso de manera eficiente, debes de saber cómo se contrarresta.
• Los tipos de obesidad son dos, a grandes rasgos podemos decir que se caracterizan de esta forma:
Obesidad central o Androide
Obesidad periférica
• Esta es una clase de obesidad en la que la grasa está alojada en la parte inferior de tu cuerpo, parece que te has convertido en un pera, ya que se engrosan los muslos y la cintura para arriba es delgada, está clase de gordura arruina tu sistema linfático y vascular.
¿Qué puedo hacer para saber si estoy gordo?
• Existe una tabla que la Organización Mundial de la Salud ha desarrollado y que posiblemente es las que más se acerca a la realidad, si tomamos nuestro peso en quilos y lo multiplicamos por dos, luego este lo dividimos con nuestra altura, saldrá un resultado que si estás entre 25 a 29, se toma como una persona en sobrepeso, de 25 para abajo, está indicando un bueno peso, pero si sobrepasas de los 30 estás entre los obesos.
• La fórmula es esta: (kg/(mx2))
• La obesidad tiene otros subtipos los cuales son los siguientes:
Sin lugar a duda cualquier clase de obesidad que tengas, en la mayoría de los casos se puede solucionar con mucho ejercicio y disminuir el consumo de grasa y calorías.
