Esta vez les traigo algo de info sobre la depresión. Es bueno aclarar algunas cosas sobre esta enfermedad y descartar algunos dichos sobre la misma. Es muy importante saber de que se trata, asi que !Mucha atención!
¿Qué es la depresión?
Aunque la mayoría de nosotros experimenta tristeza de vez en cuando, en algunas personas estos sentimientos no desaparecen y se acompañan de otros síntomas que provocan malestar o dificultades para desarrollar su vida cotidiana: interfiere en su capacidad de pensar, aprender y desarrollarse social y académicamente. Estas personas pueden tener una enfermedad
denominada depresión.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Los síntomas de la depresión pueden variar de un niño a otro. Los síntomas fundamentales son:
*Ánimo bajo, sentirse triste la mayor parte del tiempo o
tener sentimientos de desesperanza.
*Pérdida de interés en las actividades con las que se
disfrutaba, como jugar con sus juguetes favoritos o con
sus amigos, querer estar solo y aburrirse.
Otros posibles síntomas que se pueden presentar en el niño o adolescente son:
¿Qué causa la depresión?
Diferentes sucesos pueden actuar como desencadenantes de la depresión. En cambio, a veces, la depresión aparece sin ninguna causa externa aparente. En algunos casos existen familias en las que varios de sus miembros padecen depresión; se considera que en estos casos los factores
hereditarios pueden ser importantes.
El cerebro usa mensajeros llamados neurotransmisores que envían señales a diferentes partes de nuestro cuerpo.
También sirven para que diferentes partes del cerebro se comuniquen entre sí. La alteración en el funcionamiento de los neurotransmisores influye en el estado de ánimo y es a ese nivel donde actúan los medicamentos.
¿Cómo puedo ayudar a alguien con depresión?
La familia y amigos de personas con depresión han encontrado que resultan de utilidad las siguientes estrategias:
Aprende sobre la depresión, su tratamiento y lo que puedes hacer para ayudar a su recuperación.
Considérate a ti mismo como parte del equipo de apoyo
y tratamiento.
No pienses que la persona con depresión no desea mejorar, aunque a veces te lo parezca. Trata de ver los síntomas como lo que son: parte de una enfermedad.
Ayúdale a reconocer las fuentes de estrés y a encontrar la forma más adecuada para hacerle frente. Quizá sea necesaria tu colaboración en la solución de algunos problemas que preocupan especialmente a tu familiar o amigo.
Anímale a ser más activo, pero sin forzarlo excesivamente y sin hacerle críticas o reproches, ya que eso puede hacer que las cosas empeoren.
Ayúdale a llevar una vida sana, a realizar algo de ejercicio físico y a divertirse.
Dedica parte de tu tiempo a estar con él o ella.
Elogia cada uno de sus avances, especialmente al principio y por muy pequeños que sean.
Anímale a mantener el tratamiento prescrito y a evitar el alcohol y otras sustancias tóxicas.
De entrada, toma en serio cualquier pensamiento de suicidio. No temas hablar con él sobre este tema abiertamente.
Si estás al cuidado de alguien con depresión grave es fundamental encontrar tiempo para ti sin sentirte mal o culpable. Convivir con un familiar con depresión puede desgastar, por lo que es importante cuidarse lo más posible y mantenerse bien psicológicamente.
¿Qué es la depresión?
Aunque la mayoría de nosotros experimenta tristeza de vez en cuando, en algunas personas estos sentimientos no desaparecen y se acompañan de otros síntomas que provocan malestar o dificultades para desarrollar su vida cotidiana: interfiere en su capacidad de pensar, aprender y desarrollarse social y académicamente. Estas personas pueden tener una enfermedad
denominada depresión.
La depresión es mas que sentirse triste.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Los síntomas de la depresión pueden variar de un niño a otro. Los síntomas fundamentales son:
*Ánimo bajo, sentirse triste la mayor parte del tiempo o
tener sentimientos de desesperanza.
*Pérdida de interés en las actividades con las que se
disfrutaba, como jugar con sus juguetes favoritos o con
sus amigos, querer estar solo y aburrirse.
Otros posibles síntomas que se pueden presentar en el niño o adolescente son:
- Irritabilidad (enfadarse fácilmente).
- Ganas de llorar sin motivo aparente.
- Pérdida de energía o cansancio.
- Problemas de sueño: tener problemas para quedarse dormido por la noche o no querer levantarse por la mañana.
- Aumento o disminución del apetito.
- Dificultad para concentrarse o problemas de memoria, que afecta al rendimiento escolar.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Pensamientos negativos, excesivas críticas hacia uno mismo.
- Ideas suicidas: querer morirse o irse para siempre.
- Síntomas físicos como dolor de cabeza, palpitaciones cardíacas o molestias abdominales. A veces
- estos síntomas son el único motivo de consulta al médico.
- Preocupaciones constantes, lo que les puede producir ansiedad y miedos infundados.
LA DEPRESIÓN puede hacer que la tarea más
pequeña PAREZCA escalar una montaña.
pequeña PAREZCA escalar una montaña.
¿Qué causa la depresión?
Diferentes sucesos pueden actuar como desencadenantes de la depresión. En cambio, a veces, la depresión aparece sin ninguna causa externa aparente. En algunos casos existen familias en las que varios de sus miembros padecen depresión; se considera que en estos casos los factores
hereditarios pueden ser importantes.
El cerebro usa mensajeros llamados neurotransmisores que envían señales a diferentes partes de nuestro cuerpo.
También sirven para que diferentes partes del cerebro se comuniquen entre sí. La alteración en el funcionamiento de los neurotransmisores influye en el estado de ánimo y es a ese nivel donde actúan los medicamentos.
- Problemas escolares.
- Depresión en los padres.
- Experiencias de pérdidas o estrés, incluyendo fallecimiento de seres queridos (padres), soledad, cambios en el estilo de vida (cambio de país) o problemas en las relaciones interpersonales (amigos).
- Situaciones conflictivas en el entorno (por ejemplo, centro escolar, familia, trato diferente por la raza).
- Haber sufrido traumas físicos o psicológicos: acoso, abusos, negligencia en el cuidado.
- Enfermedad física grave o problemas crónicos de salud.
- Algunas medicinas (puedes consultarlo con tu médico).
- Abusar del alcohol o consumir otras drogas no solo no ayuda, sino que empeora la depresión.
¿Cómo puedo ayudar a alguien con depresión?
La familia y amigos de personas con depresión han encontrado que resultan de utilidad las siguientes estrategias:
Aprende sobre la depresión, su tratamiento y lo que puedes hacer para ayudar a su recuperación.
Considérate a ti mismo como parte del equipo de apoyo
y tratamiento.
No pienses que la persona con depresión no desea mejorar, aunque a veces te lo parezca. Trata de ver los síntomas como lo que son: parte de una enfermedad.
Ayúdale a reconocer las fuentes de estrés y a encontrar la forma más adecuada para hacerle frente. Quizá sea necesaria tu colaboración en la solución de algunos problemas que preocupan especialmente a tu familiar o amigo.
Anímale a ser más activo, pero sin forzarlo excesivamente y sin hacerle críticas o reproches, ya que eso puede hacer que las cosas empeoren.
Ayúdale a llevar una vida sana, a realizar algo de ejercicio físico y a divertirse.
Dedica parte de tu tiempo a estar con él o ella.
Elogia cada uno de sus avances, especialmente al principio y por muy pequeños que sean.
Anímale a mantener el tratamiento prescrito y a evitar el alcohol y otras sustancias tóxicas.
De entrada, toma en serio cualquier pensamiento de suicidio. No temas hablar con él sobre este tema abiertamente.
Si estás al cuidado de alguien con depresión grave es fundamental encontrar tiempo para ti sin sentirte mal o culpable. Convivir con un familiar con depresión puede desgastar, por lo que es importante cuidarse lo más posible y mantenerse bien psicológicamente.