la energia

La energía es una, pero se manifiesta de las maneras más diversas. Es poder cósmico, fuerza vital, voluntad, cuerpo y mente. Está fuera y dentro de cada uno de nosotros y todo se mueve a través de ella. Pero ¿es posible llegar a controlarla? Un antiguo proverbio indio reza: “Incluso Dios sin su shakti (energía) es un cadáver”. Desde la antigüedad las sabidurías milenarias de Oriente se han centrado en el estudio de la energía con el fin de facilitar los instrumentos necesarios para incrementarla y dosificarla. Otro proverbio oriental dice: “Si sólo sacas un cubo de agua del océano, no te quejes de que es avaro”.Y es que se pueden sacar muchos “cubos de agua” si se sabe obtener y administrar la energía de una forma adecuada. Pero para ello hay que ser como “un bambú hueco por el que la energía pueda circular libremente, fluir armónicamente”. Para conseguir tal estado es necesario que nos liberemos de tensiones, bloqueos, preocupaciones inútiles, emociones nocivas, conflictos y ambivalencias, así como de desequilibrios psicosomáticos y de los llamados “nudos energéticos”. El hombre malgasta neciamente la energía y luego se lamenta porque se siente desfallecido o desanimado. La persona se siente entonces como una rueda deshinchada, se torna inerme. La falta de energía es uno de los males más extendidos en la sociedad actual, tal y como lo demuestra el creciente número de casos de depresión. EL SHAKTI HINDÚ La energía es la vida misma. Nadie puede dárnosla, sino que es uno mismo el que actualiza y potencia sus caudales energéticos. Hay personas, lecturas, enseñanzas y acontecimientos que nos motivan, que ponen en marcha los caudales que existen dentro de nosotros, haciéndonos sentir más plenos, alegres y vitales. Existen varias enseñanzas y métodos diseñados específicamente para incrementar y encauzar la energía, como muestra la concepción hindú de la energía o hálito cósmico, una de las más antiguas del mundo. El alma cósmica o mente única es la Conciencia. Cómo concibe cada persona la mente única depende de sus creencias y experiencias. En su estado de no-manifestación es estática, pero cuando se manifiesta mediante su propio poder o energía, llamado shakti, surge la dualidad y la multiplicidad. Esta mente única se despliega desde lo más sutil a lo más burdo en una sucesión de elementos que van de lo más etéreo a lo más tosco. Al manifestarse el Ser surge el primer sonido, el Sabda Brahman, el sonido del Absoluto o mente única. Los hindúes lo mentalizan como “OM”. Esta primera vibración cósmica es el Ser puesto en movimiento. El Ser se desdobla gracias a su energía, que emite una primera pulsación o vibración, una especie de onda energética que, vibración tras vibración, va expandiéndose por todo el Universo, al tiempo que adquiere grados muy diversos de densidad. LOS PODERES DE LA CONCIENCIA Este Ser o Conciencia dispone de dos poderes: luz y capacidad de manifestarse. En el ser humano, la Conciencia se individualiza, así como su energía o shakti. La persona está compuesta por la conciencia limitada o contraída, que es el ser interno o yo real, y la energía, que se manifiesta de forma dinámica (prana) o estática (kundalini). Cuando la energía desaparece, la persona muere. El prana es movimiento, fuerza de vida, aliento, ánimo, dinamismo... Circula libremente por los conductos energéticos del cuerpo sutil que une el lado físico con la parte inmaterial de la persona, favoreciendo el funcionamiento tanto de los sistemas sensoriales como de los motores, y posibilita el desarrollo de todos los procesos psicosomáticos: cuerpo, mente y fuerza vital. Las fuentes primordiales de prana son la alimentación, la respiración, el descanso, el sueño y las impresiones mentales. Incrementaremos los caudales de prana si nos alimentamos adecuadamente, respiramos bien, dormimos reparadoramente y nutrimos la mente con impresiones constructivas y sanas. Las funciones del prana son numerosas e incumben a toda la organización psicosomática. Las técnicas de hata yoga denominadas “mudras” y “bandas” ayudan a evitar todo tipo de nudos y bloqueos energéticos y a conseguir el máximo aprovechamiento energético, incidiendo en los músculos, el plexo solar y los centros psíquicos. Hermes Trimegisto afirmaba: “Lo que es arriba es abajo y lo que es abajo es arriba”. Y es que es necesario desarrollar un equilibrio entre cuerpo y mente para descubrir todos los tesoros que oculta el Ser. Somos un universo en miniatura. Los mismos principios y leyes que rigen el macrouniverso operan también en nosotros. Buda decía: “En este cuerpo de menos de dos varas se encuentra el mundo”. EL YOGA , FUENTE DE ENERGÍA La Conciencia es una de las formas más refinadas de energía. Reporta vitalidad y sagacidad y muestra otro modo de vivir. La mecanización de la vida diaria nos roba energía; la Conciencia nos la procura. Uno de los métodos más completos que trabajan con la potenciación de la energía es el yoga. “Yoga es la reunificación de las energías diseminadas.” Los conceptos de chi y ki, al igual que todas las técnicas de aprovechamiento y encauzamiento de la energía, se derivan de la concepción original de prana y shakti y nacen en el yoga. Pero esta técnica energética no está dirigida únicamente a la obtención de una mayor plenitud y de la armonía del cuerpo y la mente, sino también favorece que el individuo desarrolle una mayor capacidad - de sondearse a sí mismo e irse disociando de su complejo mente-cuerpo para percibir lo que se esconde tras el mismo: el Ser o Conciencia individual. Para conseguirlo se requiere un tipo especial de percepción. Se trata de la percepción intuitiva o supraconsciente que impide que el individuo se identifique ciegamente con su shakti. Así podrá recuperar el Ser. Una de las técnicas más utilizadas para conseguirlo consiste en tratar de situarse en la denominada “conciencia-testigo”, mediante la cual uno puede observar todos sus procesos psicosomáticos, ganando independencia y emancipación con respecto a ellos. Los sabios hindúes dicen: “Así, por la energía hacia el Ser, por la shakti hacia el Absoluto”. La energía es la llave que abre la puerta de la sabiduría y que nos permite encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, y seguir la senda hacia el Uno que nunca hemos dejado de ser. LA CURIOSIDAD: AMOR TÁNTRICO Para el buscador de energía la relación sexual es una experiencia sagrada, consciente y lúcida. “Roba” la energía a la libido y la encamina hacia los centros psíquicos superiores, los del amor, la verdad, la lucidez y la ecuanimidad. Enemigos de la energía ENEMIGOS DE LA ENERGIA: QUE ACTITUDES DEBEMOS EVITAR Es necesario aprender a dosificar la energía. Para ello, evitaremos perderla a través de: - Los conflictos y las tensiones. - El charloteo mental y la agitación de la mente. - El apego y la avidez. - El egocentrismo. - Los miedos infundados y las emociones nocivas. - Un modo de vida perjudicial. - La ausencia de disciplina psicosomática. - Desatender el cuerpo. - Las reacciones desmesuradas. - La hiperactividad. COMO INCREMENTAR LA ENERGIA Los instrumentos para intensificar la energía y aprender a administrarla son: - El trabajo sobre el cuerpo mediante la práctica del hata yoga, el tai chi, el pranayama y otras técnicas de control psicosomático. - El entrenamiento en la meditación. - El establecimiento de una actitud armónica en la vida diaria, basada en pilares como el esfuerzo bien encaminado, la atención vigilante, la ecuanimidad, el sosiego, la alegría interior, la lucidez y la compasión.