[b]CQC(closet quarter combat)
¿QUÉ ES EL CQC?
El CQC es un arte puro de defensa personal que está orientado a obtener la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo ante cualquier situación, por eso sus practicantes entrenan todas las distancias de confrontación, desde la larga distancia, donde el uso de puños y piernas es posible, hasta la distancia de contacto o cuerpo a cuerpo, donde puede ser más apropiado el uso de proyecciones, sin descuidar por supuesto, el trabajo de suelo.
Se entrena contra uno o varios adversarios, armados o desarmados. intentando en definitiva, preparar al practicante para que pueda ser capaz de afrontar cualquier situación.
En el Dojo o sala de entrenamiento, se siguen unas normas de conducta y comportamiento que no sólo comienzan y terminan con el saludo al inicio y al final de la clase, sino que subyacen en el espíritu de sus practicantes, conformando lo que para muchos es una forma de vida.
Como Arte Marcial, el CQC, además de su evidente practicidad, proporciona unos beneficios físicos entre los que se encuentran la elasticidad, flexibilidad, potencia, fuerza, movilidad, coordinación, agilidad y resistencia.
También con su práctica se obtienen unos beneficios mentales ya que incrementa la concentración, la estabilidad emocional y la confianza en sí mismo, favorece la distensión emotiva y nerviosa, canaliza la agresividad y forma el carácter.
Para practicarlo no se necesita ser fuerte, no importa si se es hombre o mujer, no es necesaria una condición física especial y no importa la constitución física de la persona.
El CQC es un sistema abierto que parte de unas técnicas básicas, que permiten la evolución del practicante hacia técnicas más complejas. Consta de golpes con diferentes partes del brazo y de la pierna, luxaciones, proyecciones, barridos, estrangulaciones, inmovilizaciones, controles, técnicas de conducción, etc.
Dentro del CQC el practicante elige la respuesta que más se adapta a sus preferencias, a su capacidad y a sus aptitudes físicas. El entrenamiento de diferentes supuestos de agresión, le darán al practicante la capacidad de confeccionar una respuesta, rápida y eficaz, que podrá ser simple o compleja en función de la situación en que se produzca la agresión. El gran abanico técnico que el CQC pone en manos de sus practicantes, les dará la oportunidad de salir airosos de un encuentro desafortunado. El aprovechamiento de la máxima energía, el conocimiento de las técnicas de golpeo y su uso como técnicas de apertura y terminación, la utilización de luxaciones, proyecciones y estrangulaciones y el uso de la esquiva al principio de la acción defensiva, son principios que el practicante aplicará con lógica para construir de forma inmediata la acción defensiva.
El practicante es libre para escoger las técnicas que más se adapten a su constitución física o a sus preferencias personales y también es libre para incorporar a su repertorio técnico, todo aquello que considere válido, siempre que se pueda utilizar dentro de los principios fundamentales del sistema. No quiere esto decir que el CQC sea un sistema ecléctico, sino simplemente, que no limita a sus practicantes sobre las técnicas que debe usar.
La defensa se puede realizar con o sin armas, de forma proporcional al ataque sufrido, incluso arrebatar el arma al adversario y asi con el máximo respeto por la vida del adversario y el máximo control en la ejecución de las técnicas, aprovechando los principios de la máxima eficacia y siguiendo unos criterios lógicos que garanticen nuestra propia seguridad en el transcurso de la defensa.
GRUPOS TÉCNICOS
El CQC se encuentra estructurado en cinco grupos: Técnica Fundamental, Técnica de Base, La acometida, Los Combos (combinaciones) y Técnica Aplicada.
La Técnica Fundamental agrupa a todos aquellos movimientos que el practicante según su nivel, debe conocer. Dentro de este grupo el practicante aprende separadamente formas de saludo, posiciones, esquivas, defensas, golpes, luxaciones, barridos, proyecciones, inmovilizaciones, controles y estrangulaciones.
La Técnica de Base esta formada por un conjunto de técnicas, agrupadas. Ante ocho posibles agarres de las manos, el practicante escapa de una forma predeterminada, defendiéndose con un contraataque, con una luxación o con una proyección. Estas técnicas sirven como base para el desarrollo del sistema, pues en ellas se encuentran contenidos todos los principios básicos del mismo.
La Técnica Aplicada consiste en el entrenamiento de la defensa ante situaciones de ataque por parte de uno o varios adversarios. Se entrenan todas las situaciones posibles: Intentos de golpeo, agarres (por delante, por detrás y laterales), situaciones de cuerpo a cuerpo, defensa en el suelo, defensa contra armas (palo, cuchillo y pistola) y en general todas aquellas situaciones que se puedan dar por inverosímiles que a veces puedan parecer. El practicante de CQC aplica una serie de conceptos a la hora de efectuar la defensa, que van destinados a preservar su integridad en todo momento y a facilitar la ejecución de las técnicas a realizar. Así, prefiere siempre que le sea posible, efectuar una esquiva ante el ataque del oponente, intentando además que esa esquiva sea por el exterior del ataque, para quedar siempre en la posición más ventajosa. Procura preceder sus técnicas de un golpe llamado preparatorio, que sirva para "distraer", a veces de forma muy dolorosa, la atención del atacante y facilitar de este modo la ejecución de la defensa. El practicante procura encadenar varias técnicas, en las que pueden estar incluidas por ejemplo, varios golpes, una luxación, una proyección y un control final con el adversario en el suelo.
Los Combos (combinaciones) en CQC, tienen como misión principal preservar las técnicas a lo largo del tiempo. Existen combos básicos que se realizan en solitario,y combos que se ejecutan con compañero.
Por último la Acometida o combate, constituye el método ideal, mediante el cual el practicante comprueba la efectividad de sus técnicas ante ataques imprevistos. Existen diferentes tipos de acometida: a dos, a tres, en círculo, con armas y preparado. En la acometida a dos el practicante se enfrenta a un adversario, mientras que en la acometida a tres los oponentes son dos. En la acometida en círculo, cinco practicantes rodean a un sexto que es atacado sin descanso por éstos. Normalmente dos de los atacantes van armados. En la acometida con armas el practicante realiza defensas contra uno o dos adversarios armados normalmente de palo y cuchillo. Por último la acometida preparada es aquella que el practicante realiza con uno o varios compañeros, con el objeto de servir como demostración técnica en exhibiciones o exámenes.
LA COMPETICIÓN EN EL CQC
Dentro del CQC, no se concibe la competición como en otras Artes Marciales que hoy en día han derivado hacia el deporte. La competición de lucha en la que un practicante se enfrenta abiertamente a otro con el objetivo de vencerlo, está completamente descartada dentro del CQC, ya que no entra dentro de sus principios utilizar los conocimientos que nos aporta nuestra forma defensiva para emplearlos como agresor. Por otra parte pienso que sería imposible realizar este tipo de competición sin limitar las técnicas a aplicar, tal y como ha ocurrido con otras Artes Marciales, ya que el uso de todos los recursos técnicos del CQC implicaría sin duda la lesión de uno de los competidores. Por este motivo la competición dentro del CQC se limita a una competición técnica donde los competidores, que se presentan por parejas, realizan un trabajo técnico y coordinado sobre Acometidas preparadas y técnica aplicada .
Para terminar, el CQC es un arte defensivo cuya efectividad está ampliamente probada por mi, no en vano podria hasta ser utilizado en la formación de los agentes de diversos cuerpos policiales, y es ideal para todas aquellas personas que deseen instruirse en la defensa personal, aunque también se puede entrenar simplemente para hacer un poco de ejercicio, como actividad de esparcimiento, para hacer algo "distinto" de los quehaceres cotidianos o porque no, para divertirse y estimular la creatividad técnica, buscando por ejemplo, nuevas salidas ante un ataque o un agarre.
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¿QUÉ ES EL CQC?
El CQC es un arte puro de defensa personal que está orientado a obtener la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo ante cualquier situación, por eso sus practicantes entrenan todas las distancias de confrontación, desde la larga distancia, donde el uso de puños y piernas es posible, hasta la distancia de contacto o cuerpo a cuerpo, donde puede ser más apropiado el uso de proyecciones, sin descuidar por supuesto, el trabajo de suelo.
Se entrena contra uno o varios adversarios, armados o desarmados. intentando en definitiva, preparar al practicante para que pueda ser capaz de afrontar cualquier situación.
En el Dojo o sala de entrenamiento, se siguen unas normas de conducta y comportamiento que no sólo comienzan y terminan con el saludo al inicio y al final de la clase, sino que subyacen en el espíritu de sus practicantes, conformando lo que para muchos es una forma de vida.
Como Arte Marcial, el CQC, además de su evidente practicidad, proporciona unos beneficios físicos entre los que se encuentran la elasticidad, flexibilidad, potencia, fuerza, movilidad, coordinación, agilidad y resistencia.
También con su práctica se obtienen unos beneficios mentales ya que incrementa la concentración, la estabilidad emocional y la confianza en sí mismo, favorece la distensión emotiva y nerviosa, canaliza la agresividad y forma el carácter.
Para practicarlo no se necesita ser fuerte, no importa si se es hombre o mujer, no es necesaria una condición física especial y no importa la constitución física de la persona.
El CQC es un sistema abierto que parte de unas técnicas básicas, que permiten la evolución del practicante hacia técnicas más complejas. Consta de golpes con diferentes partes del brazo y de la pierna, luxaciones, proyecciones, barridos, estrangulaciones, inmovilizaciones, controles, técnicas de conducción, etc.
Dentro del CQC el practicante elige la respuesta que más se adapta a sus preferencias, a su capacidad y a sus aptitudes físicas. El entrenamiento de diferentes supuestos de agresión, le darán al practicante la capacidad de confeccionar una respuesta, rápida y eficaz, que podrá ser simple o compleja en función de la situación en que se produzca la agresión. El gran abanico técnico que el CQC pone en manos de sus practicantes, les dará la oportunidad de salir airosos de un encuentro desafortunado. El aprovechamiento de la máxima energía, el conocimiento de las técnicas de golpeo y su uso como técnicas de apertura y terminación, la utilización de luxaciones, proyecciones y estrangulaciones y el uso de la esquiva al principio de la acción defensiva, son principios que el practicante aplicará con lógica para construir de forma inmediata la acción defensiva.
El practicante es libre para escoger las técnicas que más se adapten a su constitución física o a sus preferencias personales y también es libre para incorporar a su repertorio técnico, todo aquello que considere válido, siempre que se pueda utilizar dentro de los principios fundamentales del sistema. No quiere esto decir que el CQC sea un sistema ecléctico, sino simplemente, que no limita a sus practicantes sobre las técnicas que debe usar.
La defensa se puede realizar con o sin armas, de forma proporcional al ataque sufrido, incluso arrebatar el arma al adversario y asi con el máximo respeto por la vida del adversario y el máximo control en la ejecución de las técnicas, aprovechando los principios de la máxima eficacia y siguiendo unos criterios lógicos que garanticen nuestra propia seguridad en el transcurso de la defensa.
GRUPOS TÉCNICOS
El CQC se encuentra estructurado en cinco grupos: Técnica Fundamental, Técnica de Base, La acometida, Los Combos (combinaciones) y Técnica Aplicada.
La Técnica Fundamental agrupa a todos aquellos movimientos que el practicante según su nivel, debe conocer. Dentro de este grupo el practicante aprende separadamente formas de saludo, posiciones, esquivas, defensas, golpes, luxaciones, barridos, proyecciones, inmovilizaciones, controles y estrangulaciones.
La Técnica de Base esta formada por un conjunto de técnicas, agrupadas. Ante ocho posibles agarres de las manos, el practicante escapa de una forma predeterminada, defendiéndose con un contraataque, con una luxación o con una proyección. Estas técnicas sirven como base para el desarrollo del sistema, pues en ellas se encuentran contenidos todos los principios básicos del mismo.
La Técnica Aplicada consiste en el entrenamiento de la defensa ante situaciones de ataque por parte de uno o varios adversarios. Se entrenan todas las situaciones posibles: Intentos de golpeo, agarres (por delante, por detrás y laterales), situaciones de cuerpo a cuerpo, defensa en el suelo, defensa contra armas (palo, cuchillo y pistola) y en general todas aquellas situaciones que se puedan dar por inverosímiles que a veces puedan parecer. El practicante de CQC aplica una serie de conceptos a la hora de efectuar la defensa, que van destinados a preservar su integridad en todo momento y a facilitar la ejecución de las técnicas a realizar. Así, prefiere siempre que le sea posible, efectuar una esquiva ante el ataque del oponente, intentando además que esa esquiva sea por el exterior del ataque, para quedar siempre en la posición más ventajosa. Procura preceder sus técnicas de un golpe llamado preparatorio, que sirva para "distraer", a veces de forma muy dolorosa, la atención del atacante y facilitar de este modo la ejecución de la defensa. El practicante procura encadenar varias técnicas, en las que pueden estar incluidas por ejemplo, varios golpes, una luxación, una proyección y un control final con el adversario en el suelo.
Los Combos (combinaciones) en CQC, tienen como misión principal preservar las técnicas a lo largo del tiempo. Existen combos básicos que se realizan en solitario,y combos que se ejecutan con compañero.
Por último la Acometida o combate, constituye el método ideal, mediante el cual el practicante comprueba la efectividad de sus técnicas ante ataques imprevistos. Existen diferentes tipos de acometida: a dos, a tres, en círculo, con armas y preparado. En la acometida a dos el practicante se enfrenta a un adversario, mientras que en la acometida a tres los oponentes son dos. En la acometida en círculo, cinco practicantes rodean a un sexto que es atacado sin descanso por éstos. Normalmente dos de los atacantes van armados. En la acometida con armas el practicante realiza defensas contra uno o dos adversarios armados normalmente de palo y cuchillo. Por último la acometida preparada es aquella que el practicante realiza con uno o varios compañeros, con el objeto de servir como demostración técnica en exhibiciones o exámenes.
LA COMPETICIÓN EN EL CQC
Dentro del CQC, no se concibe la competición como en otras Artes Marciales que hoy en día han derivado hacia el deporte. La competición de lucha en la que un practicante se enfrenta abiertamente a otro con el objetivo de vencerlo, está completamente descartada dentro del CQC, ya que no entra dentro de sus principios utilizar los conocimientos que nos aporta nuestra forma defensiva para emplearlos como agresor. Por otra parte pienso que sería imposible realizar este tipo de competición sin limitar las técnicas a aplicar, tal y como ha ocurrido con otras Artes Marciales, ya que el uso de todos los recursos técnicos del CQC implicaría sin duda la lesión de uno de los competidores. Por este motivo la competición dentro del CQC se limita a una competición técnica donde los competidores, que se presentan por parejas, realizan un trabajo técnico y coordinado sobre Acometidas preparadas y técnica aplicada .
Para terminar, el CQC es un arte defensivo cuya efectividad está ampliamente probada por mi, no en vano podria hasta ser utilizado en la formación de los agentes de diversos cuerpos policiales, y es ideal para todas aquellas personas que deseen instruirse en la defensa personal, aunque también se puede entrenar simplemente para hacer un poco de ejercicio, como actividad de esparcimiento, para hacer algo "distinto" de los quehaceres cotidianos o porque no, para divertirse y estimular la creatividad técnica, buscando por ejemplo, nuevas salidas ante un ataque o un agarre.
UNARMED COMBAT | Close Quarter Combat
Nuestro objetivo central es lucha urbana, suburbana, rural y del campo de batalla y autodefensa, basadas en tácticas militares y tácticas defensivas y el mejor de artes marciales.
Este modulo cubre mentalidad, las estrategias y las táctica a disposición contra la mano, mano contra el cuchillo, mano contra el arma de impacto y mano contra amenazas del arma.
CUATRO FASES PARA EL ENTRENAMIENTO PARA EL COMBATE:
FASE 1: PRACTICA SOLITARIA
La práctica solitaria desarrolla dominio y maestría, resistencia y familiaridad con sus herramientas. Las herramientas consisten desde manos vacías hasta armas. Para algunas personas tradicionalistas, la práctica solitaria significa "Kata" o formas. Cada estilo tiene una palabra distintiva para sus conjuntos de movimientos parecidos a ejercicios. Como un tan llamado "moderno practicante", no tengo nada contra la idea del Kata. Sin embargo condeno la práctica múltiple de movimientos violentos, estúpidos e inseguros en mucha de la s páacticas del Kata tradicional. El practicar movimientos inseguros de 3,000 a 5,000 veces es un reflejo peligroso, el reflejo es su última y mejor línea de defensa contra los comunes ataques de emboscada de los criminales y soldados.
Tenga especial cuidado en seleccionar que movimientos físicos usted practica. El estudiar las realidades individuales puede hacer que usted estropee todo su sistema, pero este es un paso importante en su camino a la verdad. Una gran prueba tornasol para mi? El golpe de reversa de karate - es una pesadilla estratégica obvia.
Pero existen innumerables errores mortales más pequeños y discretos que se esconden en muchos sistemas que solamente el ojo discerniente veterano puede detectar. Yo colecciono solamente movimientos inteligentes de pie, arrodillado y a la altura de piso y los practico solo. Si alguien me viera, la persona juraría que yo practique un Kata, bueno si es, y no es. Es una práctica solitaria en el aire. La práctica solitaria también incluye tu tiempo en el gimnasio en entrenamiento de fuerza y tu tiempo en la pista de un curso de carrera y ostáculos.
FASE 2: PRACTICA SOLITARIA PARA LA FUERZA
La segunda parte es: toma todo lo que lo que usted hace y pegarle realmente a algo. Uno debe sentir los resultados de golpear un domi verdadero. Yo construyo "Postes de Lucha" chinos o burmeses con brazos y piernas simuladas para golpear con mis armas filosas y de impacto. A diario las tiendas de artículos marciales y deportivos abastecen productos diseñados para patear y golpear.
FASE 3: ENTRENAMIENTO CON COMPAÑERO
El entrenamiento con compañero consiste de ejercicios con aptitudes y solución de problema en un escenario de combate. En esta fase usted trabaja con un amigo, tanto como entrenador como entrenado. Usted afila la aptitud por medio de prácticas. algunos practicantes tontos piensan que las prácticas de ejercicio son una perdida de tiempo ni dejan de hacerlo completamente. Las practicas de la armada, la marina, la policía, el equipo de fútbol, toda encomienda atlética afila las aptitudes mediante los ejercicios interactivos. Así es que usted practica también como parte de su entrenamiento general, pero el producto mas importante de actuación final es el escenario de combate. A través del concepto de ensayo de crisis, usted crea de nuevo tan realisticamente como sea posible, lo que usted puede enfrentar y después resuelve el problema del caos.
FASE 4: PREPARACION MENTAL
Debemos estudiar las ciencias de administración o control de la agresión. violencia, ira, dolor y miedo. Esto es donde la "ciudadanía conciente" de la cual hablo con frecuencia, toma el frente y foro central. Existen instructores de artes marciales, bastante inexpertos en conflicto del mundo real, que se obsesionan con estos asuntos, y machacan en los oidos de alguien con listados de siglas y patentes, hablando como oradores encantadores e hipnóticos. Pero hacen para pensar más rápidamente y vencerte. Aprender a controlar tu adrenalina y miedo al punto de convertirse en ayuda y no es un impedimento.
Aprende a pelear después de haber sido herido con pistola, o navaja, o con un hueso roto, con la "mentalidad de ganar" todo lo demás es cuestión de un juego de alcance trivial.
Por ultimo, tratá de no sacar fases de ALERTA! 99.99
Nuestro objetivo central es lucha urbana, suburbana, rural y del campo de batalla y autodefensa, basadas en tácticas militares y tácticas defensivas y el mejor de artes marciales.
Este modulo cubre mentalidad, las estrategias y las táctica a disposición contra la mano, mano contra el cuchillo, mano contra el arma de impacto y mano contra amenazas del arma.
CUATRO FASES PARA EL ENTRENAMIENTO PARA EL COMBATE:
FASE 1: PRACTICA SOLITARIA
La práctica solitaria desarrolla dominio y maestría, resistencia y familiaridad con sus herramientas. Las herramientas consisten desde manos vacías hasta armas. Para algunas personas tradicionalistas, la práctica solitaria significa "Kata" o formas. Cada estilo tiene una palabra distintiva para sus conjuntos de movimientos parecidos a ejercicios. Como un tan llamado "moderno practicante", no tengo nada contra la idea del Kata. Sin embargo condeno la práctica múltiple de movimientos violentos, estúpidos e inseguros en mucha de la s páacticas del Kata tradicional. El practicar movimientos inseguros de 3,000 a 5,000 veces es un reflejo peligroso, el reflejo es su última y mejor línea de defensa contra los comunes ataques de emboscada de los criminales y soldados.
Tenga especial cuidado en seleccionar que movimientos físicos usted practica. El estudiar las realidades individuales puede hacer que usted estropee todo su sistema, pero este es un paso importante en su camino a la verdad. Una gran prueba tornasol para mi? El golpe de reversa de karate - es una pesadilla estratégica obvia.
Pero existen innumerables errores mortales más pequeños y discretos que se esconden en muchos sistemas que solamente el ojo discerniente veterano puede detectar. Yo colecciono solamente movimientos inteligentes de pie, arrodillado y a la altura de piso y los practico solo. Si alguien me viera, la persona juraría que yo practique un Kata, bueno si es, y no es. Es una práctica solitaria en el aire. La práctica solitaria también incluye tu tiempo en el gimnasio en entrenamiento de fuerza y tu tiempo en la pista de un curso de carrera y ostáculos.
FASE 2: PRACTICA SOLITARIA PARA LA FUERZA
La segunda parte es: toma todo lo que lo que usted hace y pegarle realmente a algo. Uno debe sentir los resultados de golpear un domi verdadero. Yo construyo "Postes de Lucha" chinos o burmeses con brazos y piernas simuladas para golpear con mis armas filosas y de impacto. A diario las tiendas de artículos marciales y deportivos abastecen productos diseñados para patear y golpear.
FASE 3: ENTRENAMIENTO CON COMPAÑERO
El entrenamiento con compañero consiste de ejercicios con aptitudes y solución de problema en un escenario de combate. En esta fase usted trabaja con un amigo, tanto como entrenador como entrenado. Usted afila la aptitud por medio de prácticas. algunos practicantes tontos piensan que las prácticas de ejercicio son una perdida de tiempo ni dejan de hacerlo completamente. Las practicas de la armada, la marina, la policía, el equipo de fútbol, toda encomienda atlética afila las aptitudes mediante los ejercicios interactivos. Así es que usted practica también como parte de su entrenamiento general, pero el producto mas importante de actuación final es el escenario de combate. A través del concepto de ensayo de crisis, usted crea de nuevo tan realisticamente como sea posible, lo que usted puede enfrentar y después resuelve el problema del caos.
FASE 4: PREPARACION MENTAL
Debemos estudiar las ciencias de administración o control de la agresión. violencia, ira, dolor y miedo. Esto es donde la "ciudadanía conciente" de la cual hablo con frecuencia, toma el frente y foro central. Existen instructores de artes marciales, bastante inexpertos en conflicto del mundo real, que se obsesionan con estos asuntos, y machacan en los oidos de alguien con listados de siglas y patentes, hablando como oradores encantadores e hipnóticos. Pero hacen para pensar más rápidamente y vencerte. Aprender a controlar tu adrenalina y miedo al punto de convertirse en ayuda y no es un impedimento.
Aprende a pelear después de haber sido herido con pistola, o navaja, o con un hueso roto, con la "mentalidad de ganar" todo lo demás es cuestión de un juego de alcance trivial.
Por ultimo, tratá de no sacar fases de ALERTA! 99.99