Hoy, lunes, comienzo la dieta...

Dieta de desintoxicación INDICACIONES Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días. Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos. Se pueden consumir las cantidades que uno desee. A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda. Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre. Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación. DIETA DESAYUNO Y MERIENDA: 1 café o té 1 yogur desnatado DÍA 1 Solo frutas DÍA 2 Solo verduras DÍA 3 Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno DÍA 4 Frutas y verduras DÍA 5 Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno DÍA 6 Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno DÍA 7 Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha DÍA 8 Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha DÍA 9 Arroz integral o lentejas DÍA 10 Arroz integral o lentejas TENÉ EN CUENTA Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad. Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.