La
Receta
de cómo hacer agua de avena que es una bebida vegetal muy fácil de elaborar y además muy nutritiva. Conoce el procedimiento e ingredientes necesarios para prepararlo con esta sencilla
receta
.
Receta de Agua de Avena
Receta de cómo hacer agua de avena
Ingredientes para hacer agua de avena
1 taza de copos de avena2.5 litros de agua
Una ramita de Canela
Miel o azúcar de caña integral (para endulzar)
Pasos para preparar el agua de avena
Poner los copos de avena en el vaso de la licuadora, y con la cantidad de agua suficiente como para cubrir los copos y licúalo hasta que se hayan triturado.Reserva el resto del agua mientras tanto.Cuando la avena se haya triturado pon en un cazo el resto del agua, incorpora la avena y ponlo a hervir.Cuando llegue al punto de ebullición déjalo sin bajar el fuego ni subirlo entre 3 a 5 minutos.Pasado este tiempo apaga el fuego y añadir la ramita de canela. Deja que se enfríe un poco y cuela la bebida con ayuda de un colador de malla fina.Ahora ya está listo la preparación de agua de avena.
Beneficios de beber agua de avena
Beber agua de avena con el estómago vacío nos ayuda a perder peso debido a su composición de vitaminas, minerales y fibra, y el hecho de que nos da la sensación de estar lleno y por lo tanto no tendrá que picar entre horas o comer grandes cantidades de comida.
Receta de Agua de Avena
Receta de cómo hacer agua de avena
Ingredientes para hacer agua de avena
1 taza de copos de avena2.5 litros de agua
Una ramita de Canela
Miel o azúcar de caña integral (para endulzar)
Pasos para preparar el agua de avena
Poner los copos de avena en el vaso de la licuadora, y con la cantidad de agua suficiente como para cubrir los copos y licúalo hasta que se hayan triturado.Reserva el resto del agua mientras tanto.Cuando la avena se haya triturado pon en un cazo el resto del agua, incorpora la avena y ponlo a hervir.Cuando llegue al punto de ebullición déjalo sin bajar el fuego ni subirlo entre 3 a 5 minutos.Pasado este tiempo apaga el fuego y añadir la ramita de canela. Deja que se enfríe un poco y cuela la bebida con ayuda de un colador de malla fina.Ahora ya está listo la preparación de agua de avena.
Beneficios de beber agua de avena
Beber agua de avena con el estómago vacío nos ayuda a perder peso debido a su composición de vitaminas, minerales y fibra, y el hecho de que nos da la sensación de estar lleno y por lo tanto no tendrá que picar entre horas o comer grandes cantidades de comida.