zipponi

QUIEN SABE NADAR MUCHACHOS? JAJAJA Les dejo una nota sobre el Costa concordia.. Saludos. En el crucero hundido en la costa mediterránea quedaron joyas y miles de objetos de arte. Temen que la Mafia use submarinos especializados para ir por el botín. En la evacuación del Costa Concordia, pasajeros y tripulantes abandonaron casi todo a bordo del crucero: joyas, dinero, champán, antigüedades y miles de objetos de arte, incluyendo xilografías de un artista japonés de hace 300 años. Ahora, un verdadero tesoro yace bajo las cristalinas aguas italianas en las que encalló el mes pasado el lujoso crucero. Aunque algunos objetos casi seguramente van a desintegrarse, hay suficiente botín para tentar a cazadores de tesoros. Pudiera ser cuestión de tiempo antes de que los cazadores de tesoros fijen la mira en el Concordia, que tenía más de 4.200 personas a bordo cuando se fue a pique. "Mientras haya cadáveres allí, es un lugar de acceso prohibido, porque es como una tumba", dijo Robert Marx, un veterano buzo y autor de numerosos libros sobre historia marítima, arqueología submarina y búsqueda de tesoros. "Pero cuando hayan sacado todos los cadáveres, va a haber una carrera desenfrenada por el botín". "La Mafia, dijo, tiene equipos submarinos especializados para esas tareas". El Costa Concordia era básicamente un hotel de lujo flotante y muchos de los pasajeros abordaron el infausto crucero con sus mejores ropas y joyas para lucirlas en casinos y cenas de gala. Además de ello está la enorme riqueza contenida por el propio barco: tiendas elegantes con joyas, más de 6.000 obras de arte en las paredes y un spa que tenía una colección de xilografías de Katsushika Hokusai, un artista japonés famoso por su representación de una enorme ola con el Fujiyama como trasfondo. "Ahora es un paraíso para buzos", dijo Hans Reinhardt, un abogado alemán que representa a 19 pasajeros alemanes que buscan compensación por sus pérdidas. Aseguró que algunos de sus clientes viajaron con diamantes y otras joyas que habían estado en sus familias por generaciones. El crucero en sí vale 450 millones de euros (590 millones de dólares), pero "eso no tiene en cuenta el valor de los objetos a bordo", opinó Costa Crociere SpA, la compañía italiana operadora del Concordia. Entre los objetos hundidos hay muebles, una vasta colección de arte, computadoras, vino, champán, y todos los objetos valiosos que estaban encerrados en las cajas fuertes en cabinas privadas, dijo la oficina de prensa de la compañía. "Cuantificarlo es imposible porque desafortunadamente el buque se ha hundido", manifestó. "Hasta que sea recuperado no hay forma de saber lo que se puede y lo que no se puede salvar".

Hola chicos, hoy traigo algo que la verdad no es muy divertido, creo que no le va alegrar el dia a nadie, pero lo que busco es aportar mi granito de arena para que no ocurran accidentes y que cada uno de los que manejamos tomemos conciencia.. A veces por llegar en horario al laburo, por cortar un semaforo para que no nos agarre en rojo o cosas por el estilo vamos mas rapido de lo que debemos de esa manera se generan los accidentes.En la ruta por tomar un mate, cafe o gaseosa se pierde de vista el camino y se pueden generar accidentes o algun susto fuerte.. Les dejo el video, habla por si solo, no veo necesario que me siga expresando, quizas lo que estaria bueno agregar es.. si toman, no manejen, si estan calientes salgan a caminar no salgan por las calles a matar gente ...El video es bastante fuerte.. tmb es viejo pero nunca esta de mas.Saludos! link: http://www.youtube.com/watch?v=UTRcH4e84xE&feature=player_embedded

Hola chicos.. hace algunos meses, hice un tema muy similar a este.. a diario recibo varios privados de personas que sufren lo mismo que yo.. ahora les voy a pasar algunos tips.. para pasar ese mal momento.. en el cual nos sentimos sin aire y donde el miedo nos paraliza por completo.. He aquí una pequeña lista de cosas que podemos hacer en caso de que suframos un ataque de ansiedad: 1. Ante todo, reconocer que lo que nos está ocurriendo es un ataque de ansiedad y asumir que en los próximos minutos podemos experimentar estos síntomas, los cuales serán muy desagradables, pero no son peligrosos ni dañinos. Digámonos a nosotros mismos que estamos sufriendo un ataque de pánico, que no hay motivo para preocuparse y que tan sólo tenemos que esperar a que pase. 2. Evitar todo pensamiento que pueda agravar nuestro estado, utilizando, si fuera preciso, la técnica de la parada del pensamiento. 3. Distraer nuestra atención, ya sea fijándonos en algo externo (aquello que estemos viendo, escuchando o tocando) o realizando algún tipo de actividad (movernos, hablar con alguien, imaginar una escena agradable, recordar las tareas pendientes del día, tararear nuestra canción favorita, etc.). 4. Contrarrestar la hiperventilación, que, como sabemos, es uno de los mecanismos clave en el proceso del ataque de pánico. Para ello podemos emplear varias técnicas de control de la respiración con el fin de que ésta deje de ser superficial y apresurada y se vuelva regular, como la respiración profunda o la respiración contando. Sin embargo, la forma más rápida y efectiva de contrarrestar la hiperventilación consiste en aumentar la cantidad de dióxido de carbono que introducimos en nuestro organismo con alguno de los siguientes trucos: Tapar una de la fosas nasales y respirar solo con la otra. Fruncir los labios y respirar por la boca como si estuviésemos apagando una vela. Coger una bolsa entre las manos, colocar su abertura delante de nuestra nariz y boca y respirar dentro de ella hasta que empecemos a sentirnos más calmados (tampoco hay que abusar, ya que con este truco aumentamos muy bruscamente nuestro nivel de dióxido de carbono). De esta manera, conseguiremos que el ataque de pánico no vaya a más y, lo que es mejor, que no se repita. AGREGO! Es muy importante NO automedicase ... o tomar unicamente la medicacion cuando pasamos por este tipo de situaciones.. ya que de esa forma, se produce un efecto REBOTE! y de total dependencia.. es decir.. si tomamos la medicacion cuando nos sentimos mal.. de esa forma nos vamos a volver TOTALMENTE dependientes.. por lo tanto si en algun momento nos agarra un ataque o crisis de ansiedad y no tenemos la medicacion nos vamos a volver locos.. y vamos a generar que el ataque de panico dure varios minutos mas.. Es importante saber que de ataques de panico no se muere NADIE! .. esto es algo que con el correr del tiempo lo podemos controlar.. esto es miedo.. miedo a sentirse mal, miedo a morir o a un monton de otras cosas.. no esta mal tener miedo.. de no tenerlo seriamos todos delirantes .. el tema es cuando el miedo te domina.. en ese caso, sucede esto.. nos hiperventilamos, sentimos cosquilleos en el cuerpo ect ect.. Espero que les sirva chicos.. saludos!

Buenas gente.. en este post... mi segundo post, quiero contarles mi experiencia.. Antes que nada, el tema es largo.. es para tomarte un tiempo y leer, para ver si podes ayudar a cualquier persona que sepas que sufre de estos ataques , tomate unos minutos, esto es algo que puede hacerte entender de que se trata todo esto y de esa forma poder ayudar a cualquier ser querido.. en este momento tengo 27 años, puedo llevar una vida social normal, puedo salir de mi casa o hacer lo que se me venga en ganas. Todas estas cosas me eran practicamente imposible a mis 21 años, de un dia a otro comenzaron a declrarse algunos sintomas " anormales ".. de golpe sentia una falta de aire tremenda, un dolor muy fuerte en el pecho, sensacion de mareo, de un momento a otro sentia como la temperatura del cuerpo pasaba de tener MUCHO FRIO.. a tener MUCHO CALOR.. sentia hormigueos en el cuerpo pero el peor sintoma que sufria era " despersonalizacion " que quiero decir con esto ? .. es como si uno se sentara en el linvig de su casa a mirar una pelicula de uno mismo.. como si no vivieras tu propia vida.. Al enfrentar esos sintomas y acudir varias veces a las guardias de la clinica.. un medico clinico me dijo.`. para descartar cualquier tipo de problema fisico, vamos a mandarte a que te hagas un chequeo de rutina, pero por mi experiencia, te puedo llegar a decir que sufris de ataques de panico, sin conocer del tema hasta ese momento me fui a mi casa " DOPADO " .. en ese momento por mi laburo me tenia que ir 4 meses a laburar afuera, lo hice, pero dure 7 dias.. a la semana me termine volviendo ya que 10 de las 24 hs que tiene el dia, me sentia como el culo.. Inicie una terapia cognitiva..en la cual me explicaron como era todo este asunto... para que se den una idea, me pase 4 meses sin SALIR DE MI CASA.. por el simple hecho de que cuando salia, sentia como que en cualquier momento me iba a sentir mal ( un sintoma clasico para los que sufrimos de este trauma ) Luego de varias sesiones de psicologo logre salir adelante, me llevo mucho tiempo, el poder tener una vida " tranquila ".. pase por buenos momentos y malos.. Dentro de los malos momentos tengo que recordar que durante mucho tiempo me medicaron... no era una dosis alta.. ya que soy una persona joven y no necesitaba estar dopado a tal punto de no poder hablar ( se de personas que viven diariamente de esa forma ) otro momento feo fue cuando perdi a mi sobrino y eso me hizo entrar en una recaida.. Dertro de los buenos momentos puedo resaltar a varios de mis amigos, animandome para poder salir de ese " trauma " mi familia y por que no, mi fuerza de voluntad. Para meternos un poco mas en el tema.. QUE ES UN ATAQUE DE PANICO ? POR QUE SE NOS MANIFIESTAN?... les dejo esto.. Ataques de Pánico Por Qué Se Dan Cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente dispara una respuesta de alarma conocida como de “huir o pelear”. Lo que hace es preparar al organismo para huir de la amenaza o si esto no es posible, para pelear y salvar nuestra vida. La función de alarma produce un aumento de actividad de diversas funciones corporales como aumento en la presión arterial, intensificación del metabolismo celular, incremento de glucosa en la sangre, aumento en la coagulación sanguínea e incluso un aumento en la actividad mental. De igual manera la sangre se va a los músculos mayores, principalmente a las piernas, para tener suficiente energía para escapar si es necesario. El corazón comienza a trabajar a una velocidad muy por encima de lo habitual, llevando rápidamente hormonas como la adrenalina a todo el cuerpo y a los músculos. El sistema inmunológico se detiene, así como todas las funciones no esenciales en el cuerpo, para prepararlo para lo que venga: la huida o la pelea. En algunas personas esta alarma se activa sin ninguna razón aparente. Cuando esto sucede, se da lo que se conoce como un ataque de pánico o ataque de ansiedad. Los ataques de pánico disparan la alarma, la persona comienza a sentir todas las reacciones fisiológicas primitivas de huir o pelear, e inmediatamente vienen a la mente imágenes catastróficas. Cuando esto sucede, la persona percibe una confirmación de que sus síntomas iniciales eran de hecho indicadores de un peligro serio. Una sensación de peligro extremo invade a la persona, con lo cual el sistema de alarma vuelve a reaccionar desencadenando la respuesta de miedo, volviéndose así un círculo vicioso que paraliza a la persona. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. Algo detona el sistema de alarma en nuestro cerebro. Puede ser un factor externo o interno. Generalmente no estamos conscientes de este detonador, y no nos percatamos de todo lo que está sucediendo en nuestro organismo sino hasta el punto No. 3. 2. Al detonarse el sistema de alarma, comienzan a darse los cambios físicos en nuestro cuerpo, preparándose para “huir o pelear”. Estos cambios son el aumento de adrenalina, aumento en la frecuencia cardiaca, aumento de la temperatura corporal, la sangre se va a los músculos de brazos y piernas lo que puede causar una sensación de hormigueo, etc. Recordemos que hasta este punto, todo está sucediendo de manera automática, y no nos hemos percatado de ello. 3. En este punto es donde percibimos por primera vez algo raro en nosotros. Comenzamos a darnos cuenta de que el corazón late más rápido, sudamos, hay cierto nerviosismo, y estas sensaciones hacen que pongamos toda nuestra atención a lo que nos está pasando y lo que estamos sintiendo. Ponemos toda nuestra atención en el miedo, en las sensaciones del cuerpo y entonces es cuando pasamos al punto 4. 4. Al percibir todo esto, comenzamos a interpretarlo. El problema es que lo interpretamos con pensamientos catastróficos como “me está dando un infarto”, “me voy a morir”, “me voy a desmayar”, “nadie me va a ayudar”, “este es el fin”, etc… Al tener este tipo de pensamientos, es prácticamente inevitable que se de el paso No. 5. 5. Pánico. Antes, cuando se disparó la alarma, el organismo se preparó ante una supuesta amenaza, y si, existe un cierto grado de miedo que es normal y necesario para la “pelea”. Pero en este punto ya entramos a lo que es el pánico, donde ya perdemos el control de nosotros mismos, de nuestras decisiones y de nuestro actuar. Este pánico se convierte entonces en un nuevo detonador, por lo que aumentan las palpitaciones, aumenta la sudoración, aumenta el hormigueo, probablemente aparecen incluso otras sensaciones físicas como mareo o debilidad en las piernas. Nos percatamos de esto y confirmamos nuestros pensamientos catastróficos, con lo que aumenta el pánico y así se convierte en un círculo vicioso en el que el mismo miedo es el que genera más miedo. Lo más importante a tener en cuenta es que aunque no se sabe exactamente cual fue el detonador inicial que desencadenó la respuesta, lo cierto es que el peligro que nuestro cerebro está “percibiendo” no es real. Es decir no existe realmente una amenaza ahí afuera, y en realidad estamos a salvo. Nadie se ha muerto nunca de un ataque de pánico, aunque si pueden ser muy intensos y desagradables. Pero es muy importante estar consciente de lo que nos está pasando, para que cuando se presente, podamos estar tranquilos de que no nos está dando un infarto, sino saber que solamente es un ataque de ansiedad, y dejar que pase. Esto nos puede ayudar a pasar el mal momento y calmar esos sintomas que nos ponen tan mal..... Tips para manejar un ataque de pánico: o Hacer una respiración lenta y profunda, sostener el aire por 5 segundos y sacarlo lentamente. Luego hacer unas cuantas respiraciones normales y repetir la respiración profunda. o Estar consciente de que es una reacción de ansiedad y decirse cosas tranquilizantes como “está bien, ya me ha pasado antes y lo he superado”, “ya va a pasar”, “es sólo mi cuerpo sintiendo ansiedad, pero no pasa nada”. o Recordar que aunque la sensación puede ser muy inquietante y molesta, en realidad no está pasando nada grave y va a desaparecer pronto. o Buscar distraerse para no alimentar los pensamientos catastróficos. Intentar platicar con alguien, recordar un número telefónico, hacer operaciones matemáticas en la mente, etc. o Se recomienda no luchar contra el pánico, ya que esto lo fomenta. Es mejor dejarse llevar, observarlo, simplemente dejar que pase. o Buscar un lugar en donde se esté cómodo mientras paran las sensaciones desagradables. Tal vez sentándose en algún lado o recargándose en la pared. Lo más importante es aprender técnicas efectivas para el manejo y la eliminación de la ansiedad. Si te tomaste el tiempo de leer, te doy las gracias, valoras el tiempo que me tome para poder realizar este tema, sea mucho o poco, lo hice con la mejor... si no lo leiste y te gusta ver dibujos o fotitos, fijate de comprarte alguna revista de comics.. TENES UN MONTON PARA VER! J AJAJA.. ( CHISTE )...