yogakarma

Según la OMS ( Organización Mundial de la Salud ), el yoga puede reducir los ataques de asma, las técnicas de tai chi pueden ayudar a las personas de edad avanzada a reducir su miedo a las caídas, y la medicina tradicional puede afectar las enfermedades infecciosas. Por ejemplo, la planta medicinal china Artemisia annua, que se utiliza en China desde hace casi 2000 años, es eficaz contra la malaria resistente a los medicamentos y podría suponer un gran avance en la prevención de casi un millón de muertes al año, la mayoría de ellos niños, debido a la malaria grave, según la OMS. Los tratamientos tradicionales son bienes históricos que se han vuelto más pertinentes dada la globalización de estilos de vida poco saludables, la rápida urbanización no planificada y el envejecimiento demográfico, dijo Chan. En todo el mundo se advierten las consecuencias mundiales para la salud de las enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes. Países de África, Asia y América Latina utilizan la medicina tradicional para atender algunas de las necesidades de atención primaria de salud. En África, hasta el 80 por ciento de la gente utiliza la medicina tradicional para atención primaria de salud. Estas prácticas también van en aumento en los países industrializados, donde las adaptaciones de la medicina tradicional se denominan medicina complementaria y alternativa.

El Yoga, como todos vosotros sabéis, es una milenaria ciencia espiritual. Sus principios están basados en el desarrollo integral de la persona. Es decir, el Yoga tiene como objetivo el desenvolvimiento holístico del individuo en los niveles físicos, mentales o emocionales y espirituales. Por eso el Yoga es muy vasto y conciso en sus prácticas.Sin embargo, el Tantra Yoga, padre de Yoga, es el originario de las técnicas hoy en día conocidas dentro de toodas las ramas del Yoga."Las diferencias entre Tantra y Yoga son difíciles de enumerar; se podría decir que el Tantra puede vivir sin el Yoga, pero el Yoga sin el Tantra no tiene existencia. Lo que trato de decir no es algo radical, es simplemente que el Tantra nació como parte de la búsqueda eterna, de las preguntas, que los seres humanos se formulan desde hace miles de anos. Tantra es: el método que te lleva a la liberación final, ya sea física, mental o espiritual. Si uno no es capaz de elevar sus partes tripartitas, el estado ideal, denominado Yoga, no toma lugar en la persona".Yoga es la unión que se lleva a cabo en dos lugares, primero: la etapa psico-física, que es el balance, armonía y salud entre el cuerpo y la mente. Según se decía en la Grecia antigua, "a un cuerpo sano le corresponde una mente sana, y viceversa". Y luego los dos últimos, el cuerpo y la mente, se unen al cuerpo espiritual. De esta manera todos los cuerpos forman una unidad. Utilizando los términos de la Psicología, podríamos decir que es la unión del Ego inferior con el Ego superior. Cuando el agua y el azúcarson mezclados ambos pierden sus diferencias, es decir, obtenemos soloagua dulce: el agua esta azucarado y la azúcar se ha licuado. Enpocas palabras, cuando dos entidades se fusionan pasan a ser unaunidad, yoga significa la unificación final entre el Microcosmos y elMacrocosmos.Tantra es el método práctico, y el camino, para que la Luz Divina semanifieste dentro de cada corazón en este mundo material. Tantra nosepara la vida material de la espiritual, eso seria como dejarsiempre separados el agua y el azúcar. Un ser humano sin su ChispaDivina no es un ser humano completo, y es ahí donde yace el secretomas bello en los misterios de cada filosofía, escuela esotérica yreligiones. Que el ser humano es Divino desde el momento que llega ala Amada Madre Tierra, sin tener que pasar por lo que pasamos, noporque haya un Dios en el Infinito sino que por nuestras torpezas,egoísmo y la falta de humildad en aceptar la Luz Divina y reconocerladentro de nuestros corazones como una pequeña llama.Por eso digo que los seres humanos no necesitan de algo espiritual,ya somos espirituales y divinos en nuestra esencia. Solo debemosdejar que esa Luz, aun pequeña en nuestros corazones, brille con todosu esplendor y no dejarla apagar. Por el contrario, hacerla crecermas y mas hasta que desborde todos los rincones del Universo y acojaa la Luz Suprema, y finalmente ella nos acoja eternamente en suDivino Seno.Una segunda definición del Tantra es: la práctica integral de todaslas ramas del yoga al unísono. Es decir, cuando uno practica Hatha,Raja, Jnana, Karma y Bakti Yoga de manera espontánea y conjunta, sehace Tantra. Por ejemplo, si hacemos ejercicios físicos o Hatha yoga,luego de cierto tiempo necesitamos saber en qué consisten?, cuálesson sus efectos? y cuál es la manera apropiada de realizarlos? Ennecesaria la parte teórica o filosófica del yoga, o sea Jinana yoga.Luego de haber comprendido el uso apropiado y logrado un controlsobre su cuerpo, la persona entiende que su cuerpo y el conocimientono están solos, sino de que existe la parte o el soporte psicológicoo mental. Entonces necesita utilizar los conocimientos latentes en elraja yoga, o mejor dicho, la ciencia suprema de acuerdo a latraducción de Patanjali. En el raja yoga hay 8 divisiones que fueronenumeradas por el viejo yogi llamado Shri Patanjali, el lo llamoAustanga Yoga o el sendero de ocho partes. El contiene:Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.El Raja Yoga es la ciencia por la cual se obtiene control sobre lanaturaleza de la mente y de las emociones. Cuando uno ejercita sucuerpo (Hatha yoga), él mismo lo lleva a descubrir la conexión con lamente a través del tiempo (Raja yoga); lentamente dentro de uno mismociertas preguntas concernientes a la vida existencial aparecen en lamente de la persona (Jnana yoga). Posteriormente la persona entiendeque se encuentra en el mundo y que siempre esta activo, ya seafísicamente o mentalmente, y que sus acciones tienen que verinmediatamente con el ambiente que lo rodea, y que él mismo leresponde. Este intercambio de acciones y reacciones fue llamado KarmaYoga. En otras palabras un yogi es aquella persona que a través desus acciones y control natural de su naturaleza física, mental yaplicando su conocimiento interno, expresa su sabiduría en la vidadiaria. Por lo tanto un yogi puede vivir en unaciudad con miles de personas y no necesariamente solo en la montaña.Luego de haber pasado por esta combinación, el yogi descubre que lavida misma es armonía, y es así como surgió el Bakti yoga, donde elyogi alaba y recibe la toda la creación en su corazón. Bakti yogi esla persona que no deja de alabar y cantar el nombre de Diosconstantemente. Bakti yogi es el yogi mas feliz puesto que él nopierde tiempo en ver cuáles son las razones y cómo hacer unejercicio, no se pregunta cómo y por qué el universo, la mente o lasemociones funcionan. El no se preocupa cuanto debe hacerse parasatisfacer a Dios ni de que tipo de acciones le traerán mayoresbeneficios; él solo se preocupa en tener en su corazón presente laLlama Divina al vivo. Cantando, alabando y viviendo la EternaPresencia de Dios, él se regocija en sus manos y deja que Dios mismole vierta el Amor Infinito en su corazón y sus ojos brillen con SuDivina Luz, que sus manos sean las que trabajen en este mundo, quesus pies caminen la Senda Divina en dirección a Su Amado, que sucuerpo sea la expresión viviente de Dios, y que sus acciones hablendel Amor Eterno.

El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos." La práctica de Hatha Yoga lleva a la liberación en 16 años, pero la práctica de Kundalini Yoga promete ese objetivo en una tercera o cuarta parte de ese tiempo, dependiendo de la dedicación del practicante" Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretos fueron traídos a Occidente en 1969, y presentados al público por primera vez por Yogui Bhajan.A parte de ser la primera vez de haberse enseñado en público, también es la primera vez que éstas han sido recogidos por escrito, y puestos a disposición de todos aquellos que deseen practicarlas, en vez de pertenecer a un selecto y reducido grupo de iniciados. Es su creencia de que estos conocimientos pertenecen a todo el mundo.Kundalini Yoga es la ciencia, el arte y la tecnología que permite que uno pueda acceder a y utilizar su propio poder creativo para elevar su conciencia, para su curación y para otros fines aparte de la reproducción. Este poder (shakti), permanece adormecido en la base de la columna vertebral, y a menudo es representado como una serpiente adormecida y enrollada (kundalini significa enrollada), hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como a través de técnicas yóguicas, y se alza para unirse con la Energía Universal (prana), dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria y poderes (siddhis) más allá de las habilidades normales.Tal y como enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación. (Para más información visita nuestra sección - Componentes del Kundalini Yoga). Estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.Una Kriya es un ejercicio o grupo de ellos, con uno o más componentes previamente mencionados, cuyo impacto total es mayor que le suma de sus partes. Las series enseñadas por Yogui Bhajan son kriyas, en vez de series sueltas de estiramiento.Kundalini Yoga es la forma más completa y potente de yoga que hay. Hay muchas otras formas de yoga - Hatha, la más conocida en occidente, la cual es mayoritariamente, pero no exclusivamente, física. Raja Yoga afirma ser la forma más álgida de yoga - Raja significa "Real" - pero olvida la parte física.Mantra, Jap y Naad Yoga se concentran en el sonido y el significado, Swara Yoga se concentra en la respiración, Bhakti Yoga en la plegaria y meditación devocionales, Karma Yoga en el trabajo y el servicio, y el Yoga Tántrico obtiene iluminación a través de la unión y equilibrio de energía masculina y femenina, tanto de forma sexual (Tantra Rojo - el sendero de mano izquierda) o en unión no sexual (Tantra Blanco - el sendero de mano derecha) tal como enseñado por Yogui Bhajan. Todas las yogas aspiran al mismo fin - unión con lo Universal, la Fuente Divina o Dios.

Los problemas de fertilidad en mujeres de mediana edad son cada vez más frecuentes. Algo similar sucede en los hombres, y es que hay muchas parejas que intentan sin éxito tener descendencia. El ritmo de vida y otra serie de factores que nos rodean son los causantes de esta disminución en la fertilidad, por ello en Vitónica queremos recomendar la práctica de yoga para mejorar la fertilidad tanto de hombres como de mujeres.El estrés es uno de los males de nuestra civilización, y es que a diario nos enfrentamos a muchos retos, tantos que algunos incluso nos superan y acaban minando nuestra salud. El estrés es uno de los principales enemigos de la fertilidad y la predisposición del cuerpo femenino y masculino para engendrar descendencia. El yoga por todos es sabido que es una buena manera de conseguir relajarnos, por ello es una de las mejores medicinas que existen para combatir el estrés y además fomentar esa fertilidad perdida.El yoga lo que genera es un vinculo entre cuerpo y mente a través de una serie de ejercicios y posturas que debemos realizar y que nos ayudarán a lograr nuestros objetivos. El primero de ellos es lograr relajarnos y ver la vida de otra manera. Esto lo conseguiremos mediante la realización de posturas lentas en las que la respiración y la concentración juegan un papel importante. Esta relajación nos ayudará a lograr aumentar la fertilidad y la predisposición del organismo a procrear, ya que al estar más relajados éste generará más hormonas sexuales que mejoraran nuestro rendimiento a todos los niveles. Pero no solo sucederá esto, sino que al estar más en consonancia con nuestro cuerpo lo que conseguimos es mejorar nuestro estado general disfrutando más de los placeres de la vida y estando más dispuestos a procrear.Pero no solo el yoga nos activa a nivel psicológico, sino que además es una buena herramienta para mejorar el estado de nuestros órganos reproductores, que en muchos casos son los culpables de que no podamos reproducirnos con total normalidad. El yoga como buen ejercicio que es se centra en el cuerpo y en su mejora a través de la realización de ejercicios que canalizan toda la fuerza en una determinada zona a través de estiramientos. En concreto se pueden realizar diferentes tipos de ejercicios centrados en el aparato reproductor para que gane fuerza y salud, que se traducirá en mayor predisposición a la fecundación. Realizar ejercicios enfocados en nuestro aparato reproductor lo que nos concederá es mejorar la circulación sanguínea en esa zona, así como la colocación de los órganos reproductores que estarán listos para reproducirse. Es importante que si decidimos realizar este tipo de actividad seamos constantes para así lograr nuestros objetivos.

1. PATRONES DE SUEÑO CAMBIANTES:Inquietud, pies calientes, despertarse dos o tres veces por noche. Sentirse cansado después de despertar y soñoliento de vez en cuando durante el día. Hay algo llamado Patrón de Sueño en Tríada que ocurre para muchos: usted duerme durante aproximadamente 2 ó 3 horas, se despierta, vuelve a dormirse otro par de horas, se despierta de nuevo, y se vuelve a dormir otra vez. Para otros, los requisitos de sueño han cambiado. Usted puede sobrevivir durmiendo menos. Últimamente yo he estado experimentando grandes olas de energía que corren por mi cuerpo desde la corona. Se siente bien, pero me mantiene despierta durante mucho tiempo, luego decrece. Consejo: Acostúmbrese a ello. Haga las paces y no se preocupe por dormir más (qué a menudo causa más insomnio). Usted podrá hacerlo a través del día si sostiene pensamientos de conseguir exactamente lo que necesita. También pídale a su Ser Superior que le permita de vez en cuando un descanso y una noche de sueño profundo. Si usted no puede volver a dormirse enseguida, use esos momentos para meditar, leer poesía, escribir en su periódico o mirar la luna. Su cuerpo se ajustará al nuevo modelo.2. ACTIVIDAD EN LA CORONA DE LA CABEZA:Picazón, comezón, pinchazos, sensaciones que se arrastran a lo largo del cuero cabelludo y/o hacia abajo por la columna. Una sensación de energía vibrando encima de la cabeza, como si la energía estuviera haciendo erupción desde la cabeza como una ducha. También la sensación de energía que se vierte a través de la corona, descrita como "rocíos". Esto también puede experimentarse como presión en la corona, como si alguien estuviera presionando con su dedo en el centro de su cabeza. Como mencioné en el #1, yo he estado experimentando grandes descargas de energía a través de la corona.CONSEJO: No hay nada por qué alarmarse. Lo que usted está experimentando es la apertura del chakra de la corona. Las sensaciones indican que usted se está abriendo a recibir la energía divina.3. OLAS SÚBITAS DE EMOCIÓN.Llorando por nimiedades. Sintiéndose de repente enfadado o triste por una mínima provocación. O inexplicablemente deprimido. Luego muy feliz. Hay a menudo una presión o sensación de tener emociones congestionadas en el chakra del corazón (el medio del pecho). Esto no debe ser confundido con el mismo corazón que se localiza a la izquierda del chakra cardíaco.CONSEJO: Acepte sus sentimientos así como vienen y permítales irse. Vaya directamente a su chakra corazón y sienta la emoción. Extiéndala al exterior de todos sus campos y respire profundamente desde el vientre hasta su pecho superior. Simplemente sienta el sentimiento y permítale que se evapore solo. No dirija las emociones a nadie. Usted está limpiando su pasado. Si usted quiere alguna ayuda con esto, diga ruidosamente en voz alta que piensa soltar todos estos problemas viejos y pídale a su Poder Superior que lo ayude. También puede pedir ayuda al Elohim de la Gracia para que le ayude a soltar con facilidad y de manera apacible. Agradezca que su cuerpo está soltando estas emociones y no sosteniéndolas dentro, donde pueden hacerle daño. Una fuente sugiere que la depresión está ligada al permitir soltar relaciones con personas, trabajo, etc. que ya no coinciden con nuestras frecuencias. Cuando nos sentimos culpables por permitir el alejamiento de estas relaciones, la depresión nos ayuda a medicar ese dolor.4. VIEJOS "TEMAS" PARECEN ESTAR SURGIENDO,como lo he descrito anteriormente, y las personas con quien necesita trabajarlos (o sus clones) aparecen en su vida. Temas a completar. O quizás usted necesita trabajar a través de temas como la auto-valoració n, la abundancia, la creatividad, las adiciones, etc. Los recursos o las personas que usted necesita que lo ayuden para moverse a través de estos problemas empiezan a aparecer.CONSEJO: Igual que el #3. Adicionalmente, no se involucre demasiado analizando éstos problemas. Examinándolos demasiado lo harán retroceder una y otra vez y cada vez a niveles más y más profundos. Consiga la ayuda profesional si lo necesita y atraviéselo. No intente evitarlos o desasociarse usted de ellos. Abrace lo que surja y agradezca que le haya ayudado a avanzar. Agradezca a su Poder Superior por darle la oportunidad de resolver estos problemas. Recuerde, usted no quiere que estos problemas se queden pegados en su cuerpo.5. CAMBIOS EN EL PESO.El aumento de peso en la población americana es fenomenal. Otras personas pueden perderpeso. A menudo aumentamos de peso porque muchos miedos que hemos suprimido están surgiendo ahora a la superficie para ser sanados. Reaccionamos construyendo una defensa. También intentamos enraizarnos o proporcionarnos volumen contra las frecuencias crecientes en nuestros cuerpos.CONSEJO: No enloquezca, simplemente acéptelo como un síntoma de dónde usted está ahora mismo. Usted ganará/perderá peso cuando todos sus miedos hayan sido integrados. Suelte su ansiedad sobre esto. Luego podrá encontrar más fácilmente la manera de ganar/perder peso en el futuro. Haga ejercicios. Antes de comer, pruebe esto: Siéntese a la mesa con una vista atractiva. Encienda una vela. Disfrute cómo se ve la comida. Ponga su mano dominante encima de su corazón y bendiga la comida. Dígale a su cuerpo que usted va a usar la comida para nutrirse abundantemente, pero que no va a usar la comida para satisfacer sus apetitos emocionales. Entonces pase su mano de izquierda a derecha por encima de la comida y bendígala. Puede sentir a la comida como calurosa en su mano aún cuando la comida esté fría--a mí me gusta pensar que la comida es buena para mí cuando se siente calurosa y nutritiva en mi mano. También he notado que cuando practico la bendición de la comida, no como tanto. Es importante no sentirse descolgado cuando se olvide de bendecir la comida antes de comer. Si me he olvidado y casi he terminado de comer, igual bendigo la comida. Así no me salgo del hábito. Otra cosa que puede hacer es mantenerse en el presente mientras come, no mire TV ni lea. Sinceramente disfrute las bendiciones que están ante usted.6. CAMBIOS DE HÁBITOS ALIMENTICIOS:Deseos extraños y opciones de comida insólitas. Algunos se encuentran que no están tan hambrientos como solían ser. O más hambrientos.CONSEJO: No niegue lo que su cuerpo dice que necesita. Si usted no está seguro, podría probar la técnica de testeo muscular antes de escoger una comida para ver si satisface las necesidades del cuerpo. También pruebe bendecir la comida como he descrito en el punto #5.7. INTOLERANCIA DE COMIDAS, ALERGIAS QUE NO TENÍA ANTES:Al crecer espiritualmente se volverá más sensible a su entorno. Su cuerpo le dirá qué es lo que ya no puede tolerar, como si, también, estuviera desprendiéndose de eso que ya no le sirve. Podría estar limpiándose de toxinas. Algunas personas se encuentran a menudo un residuo blanco en su boca, como la que tienen los corredores al final de una carrera.CONSEJO: Un acupunturista me dijo que esta película puede quitarse con un buche de 2 cucharadas de aceite de oliva prensado en frío, manteniéndolo en su boca durante 10-15 minutos (no lo trague), y luego escupiéndolo en el inodoro--no en el lavatorio, ya que son toxinas sacadas de su cuerpo y no las querrá en el fregadero. Cepille sus dientes y haga el mismo. Luego limpie su cepillo. (Es desagradable, pero funciona.)8. AMPLIFICACIÓN DE LOS SENTIDOS. SENSIBILIDAD AUMENTADA.8 a. LA VISTA: visión borrosa, objetos que brillan débilmente, visión de partículas brillosas, auras alrededor de las personas, plantas, animales, y objetos. Algunos informan la visión de objetos opacos como transparentes. Cuando usted cierra sus ojos, ya no ve oscuridad sino un tono rojizo. También puede ver formas geométricas o colores brillantes y cuadros con los ojos están cerrados. Los colores parecen más vívidos como ver el césped de un verde asombroso. A menudo yo veo las rejillas corriendo por la tierra. A medida que se vuelva más sensible, podrá ver formas o contornos en el aire, sobre todo cuando el cuarto está casi oscuro. Cuando sus ojos están abiertos o cerrados, quizás vea formas blancas en su visión periférica (éstos son sus guías).CONSEJO: Su visión está cambiando de muchas maneras, usted está experimentando nuevas formas de visión. Sea paciente. Cualquier cosa que haga, no tenga miedo. La visión nebulosa puede ser aliviada bostezando.8 b. AUDICIÓN: puede aumentar o disminuir. Una vez pensé que tendría que tirarme fuera del camino debido al sonido dolorosamente amplificado de mis neumáticos contra la autopista. Otros síntomas son escuchar ruido blanco en la cabeza, pitidos, tonos, música o patrones electrónicos. Algunos oyen agua corriendo, abejas zumbando, rugidos o timbres. Otros tienen lo que se llama dislexia auditiva--no siempre pueden entender lo que las personas están diciendo, como si no pudiera traducir su propio idioma. Algunos oyen voces extrañas en sus sueños, como si alguien estuviera asomándose cerca de ellos. En ese caso puede pedirle a la presencia que se retire o pedirle al Arcángel Miguel que se encargue de la situación. No hay nada de que temer.CONSEJO: Ríndase a él. Permítale pasar. Escuche. Sus oídos están ajustándose a las nuevas frecuencias.8 c. SENTIDOS REFORZADOS DE OLOR, TACTO, Y/O SABOR. Yo noto que puedo oler ahora y detectar los aditivos químicos en algunas comidas de una manera bastante desagradable. Otra comida puede saber completamente maravillosa. Para algunas personas, éstos realces son deleitables y distracciones. Incluso podría oler fragancia de flores de vez en cuando. Muchos de los místicos lo hicieron. Disfrútelo.9. ERUPCIONES DE LA PIEL:Erupciones, moretones, acné, urticaria y herpes. La cólera produce brotes alrededor de la boca y de la barbilla. Tuve una dermatitis en mis extremidades por varios meses que acompañaron la sanación de un episodio de mi pasado. Cuando hube trabajado con la mayor parte de ese tema, la enfermedad remitió.CONSEJO: Usted puede estar deshaciéndose de las toxinas y trayendo emociones a la superficie. Cuando hay un tema para ser liberado y está intentando reprimirlo, su piel expresará el problema por usted hasta que procese las emociones. Trabaje a través de su "cosas".10. EPISODIOS DE INTENSA ENERGÍA QUE LO HACEN QUERER SALTAR DE LA CAMA Y LO PONEN EN ACCIÓN.Seguido por períodos de letargo y fatiga. La fatiga sigue generalmente a los grandes cambios. Ésta es una época de integración, así que láncese a ella.CONSEJO: Ruede con la naturaleza de la energía. No luche. Sea gentil con Ud. mismo. Tome siestas si está cansado. Escriba una novela si está demasiado energizado para dormir. Aprovéchese de ese tipo de energía.11. CAMBIOS EN EL REZO O LA MEDITACIÓN.No sentir las mismas sensaciones que antes. No tener la misma experiencia de estar contacto con el espíritu. Dificultad en enfocarse.CONSEJO: Usted puede estar más inmediatamente y en constante comunión con el Espíritu ahora y por lo tanto la sensación puede ser alterada. Usted se adaptará a esta nueva sensación. Usted está realmente pensando y actuando en sociedad con el Espíritu la mayor parte del tiempo ahora. Usted puede encontrar sus períodos de meditación más cortos.12. OLEADAS DE ENERGÍA:De repente le calientan de la cabeza al dedo del pie. Es una sensación momentánea, pero incómoda. En contraste, alguna gente ha sentido inexplicablemente frío. He experimentado ambos. Más recientemente experimento olas o corrientes de energía rodando a través mío. La energía parece a veces tan intensa cuando ingresa en mi cuerpo que siento un poco de náuseas. Pero si pienso en la energía como divina y dejo ir el miedo, me siento de maravillas y gozo de la sensación. Si usted es trabajador de la energía, puede haber notado que el calor que corre a través de sus manos ha aumentado enormemente. Esto es bueno.CONSEJO: Si se siente incómodo, pida a su Poder Superior que, si es para mejor y más alto bien, eleve/descienda la temperatura un poco.13. UNA GAMA DE MANIFESTACIONES FÍSICAS:Dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores de cuello, síntomas símil-gripales (esto se llama gripe vibratoria), problemas digestivos, espasmos musculares o calambres, latidos del corazón acelerados, dolores del pecho, cambios en el deseo sexual, entumecimiento o dolor en los miembros, y vocalizaciones o movimientos corporales involuntarios. Algunos de nosotros incluso hacemos que viejas condiciones de la niñez reaparezcan brevemente para sanar.Consejo: ¡Recuerde lo que dije sobre buscar ayuda médica si usted la necesita! Si usted se ha determinado que esto no es una condición médica, relájese en el conocimiento de que es solamente temporal.14. PARECER MÁS JOVEN.¡Yupii! Al despejar cuestiones emocionales y liberarse de creencias limitantes y del pesado bagaje del pasado, usted será realmente más liviano. Su frecuencia es más alta. Usted se ama más a sí mismo y a la vida. Comienza a asemejarse al perfecto ser que realmente es.15. SUEÑOS VÍVIDOS.Los sueños son a veces tan reales que usted despierta confundido. Puede incluso tener sueños lúcidos en los cuales usted está en control. Muchos sueños pueden ser místicos o llevar mensajes para usted. Y en algunos sueños, usted sabe que no está "soñando" que lo que está sucediendo es de alguna manera real.CONSEJO: Usted recordará lo que es importante para usted recordar. No fuerce nada. Sobre todo, manténgase sin miedo.16. ACONTECIMIENTOS QUE ALTERAN TOTALMENTE SU VIDA:Muerte, divorcio, cambio de status en el trabajo, pérdida de hogar, enfermedad, y/u otras catástrofes, a veces varias al mismo tiempo! Fuerzas que lo hacen retrasarse, simplificar, cambiar, reexaminar quién es usted y qué significa su vida para usted. Fuerzas que no puede ignorar. Fuerzas que le hacen soltar sus apegos. Fuerzas que despiertan su sentido del amor y de la compasión por todo.17. UN DESEO DE LIBERARSE DE PATRONES RESTRICTIVOS, TRABAJOS QUE DRENAN SU VIDA, FORMAS DE VIDA CONSUMISTAS Y GENTE O SITUACIONES TÓXICAS.¡Usted siente una necesidad imperiosa de "encontrarse a sí mismo" y a su propósito de vida -- ahora! Desea ser creativo y libre para ser quién usted realmente es. Puede ser que se encuentre arrojado a las artes y a la naturaleza. Desea arrancarse a sí mismo de las cosas y de la gente que ya le son inútiles.CONSEJO: ¡Hágalo!18. CONFUSIÓN EMOCIONAL Y MENTAL:Una sensación de necesitar conseguir enderezar su vida -- que parece un lío. Pero al mismo tiempo se siente caótico e incapaz enfocarse. Vea el punto # 45.CONSEJO: Póngale el oído a su corazón y su propio discernimiento le seguirá.19. INTROSPECCIÓN, SOLEDAD Y PÉRDIDA DE INTERÉS EN ACTIVIDADES MÁS EXTROVERTIDAS:Esta etapa ha sido una sorpresa para muchos extrovertidos quienes se vieron antes como salidores y participativos. Dicen, "no sé por qué, solamente no me gusta salir tanto como antes."20. EXPLOSIONES DE CREATIVIDAD:Recepción de imágenes, ideas, música, y otras inspiraciones creativas en una velocidad a menudo abrumadora.CONSEJO: Registre por lo menos estas inspiraciones, porque el Espíritu le está hablando a cerca de cómo usted puede cumplimentar su propósito y contribuir a la sanación del planeta.21. PERCEPCIÓN DE QUE EL TIEMPO SE ESTÁ ACELERANDO.Parece de esa manera porque usted ha tenido muchos cambios introducidos en su vida en una velocidad sin precedente. El número de cambios parece estar creciendo.CONSEJO: Dispersar su día en citas y segmentos de tiempo aumenta el sentido de aceleración. Puede desacelerar el tiempo relajándose en el actual momento y prestando atención a lo que está frente a usted, no anticipándose a lo que vendrá a continuación. Frene y dígase a sí mismo que tiene un montón de tiempo. Pídale a su Poder Superior que le ayude. Mantenga su enfoque en el presente. Intente fluir de una actividad a la siguiente. Manténgase sintonizado a su guía interior. Puede también tomar tiempo pidiéndolo. La próxima vez que se sienta apurado, diga, "deformación del tiempo, por favor. Necesito más tiempo para -----." Luego relájese.22. UNA SENSACIÓN DE INMEDIATEZ.Hay una sensación de que algo está por suceder. Esto puede crear ansiedad.CONSEJO: No hay nada de qué preocuparse. Las cosas definitivamente están sucediendo, pero la ansiedad crea solamente más problemas para usted. Todos sus pensamientos, positivos o negativos, son rezos. No hay nada que temer.23. IMPACIENCIA.Lo sabe bien, pero a veces no puede evitarlo. Quiere encontrarse con lo que parece venir hacia usted. La incertidumbre no es cómoda.CONSEJO: Aprenda a vivir con la incertidumbre, sabiendo que nada viene a usted antes de que esté preparado. La impaciencia es realmente una carencia de confianza, especialmente de confianza en su Poder Superior. Cuando se centre en el presente, experimentará milagros, sí, incluso en medio del tránsito.24. UN DESEO VIVO Y PROFUNDO DE SENTIDO, PROPÓSITO, CONEXIÓN ESPIRITUAL, Y REVELACIÓN.Quizás un interés en lo espiritual por primera vez en su vida. "Anhelo constante", como K.D. Lang dice. "El mundo material no puede satisfacer este extrañar".CONSEJO: Siga su corazón y el camino se abrirá para usted.25. UNA SENSACIÓN DE QUE USTED ES DE ALGUNA MANERA DIFERENTE.Un sentido inquietante de que todo en su vida se siente nuevo y alterado, de que usted ha dejado a su viejo sí mismo detrás. Lo ha hecho. Es mucho más grandioso de lo que puede imaginarse. Hay más por venir.26. "MAESTROS"Aparecen por todas partes con la sincronizació n perfecta para ayudarle en su viaje espiritual: gente, libros, películas, acontecimientos, Madre Naturaleza, etc. Los Maestros pueden parecer negativos o positivos cuando se encuentra atrapado en el pensamiento polarizado, pero, desde una perspectiva trascendente, ellos son siempre perfectos. Justo lo que usted necesita aprender y seguir adelante. A propósito, nunca conseguimos más de lo que estamos listos para dominar. Cada desafío nos presenta una oportunidad de demostrar nuestra maestría al pasar por él.27. ENCUENTRA UNA PISTA ESPIRITUAL QUE TIENE SENTIDO PARA USTED Y "LE HABLA" EN LOS NIVELES MÁS PROFUNDOS.Está obteniendo repentinamente una perspectiva que nunca habría considerado antes. Usted tiene hambre de saber más. Usted lee, comparte con otros, hace preguntas, y va hacia adentro a descubrir más sobre quién es usted y por qué usted está aquí.28. SE ESTÁ MOVIENDO A TRAVÉS DEL APRENDIZAJE Y DE CUESTIONES PERSONALES A UN RITMO RÁPIDO.Detecta que "lo está consiguiendo" muy fácilmente.CONSEJO: Recuerde que las cosas vendrán a usted cuando estén listas para ser curadas. No antes. Enfrente lo que sea que venga con valor y se moverá a través de las cuestiones rápidamente.29. PRESENCIAS INVISIBLES.Aquí está el tema interesante. Alguna gente comenta la sensación de estar rodeados por seres en la noche o tener la sensación de ser tocados o hablados por algo. Despertarán a menudo con una sensación así. Algunos también sienten su cuerpo o cama vibrar. Las vibraciones son causadas por los cambios energéticos después de que haya ocurrido la limpieza emocional.CONSEJO: Esto es un tema sensible, pero usted puede sentirse mejor bendiciendo su cama y el espacio alrededor antes de dormirse. Yo descanso asegurada de que me rodeo solamente de las entidades espirituales más magníficas y que estoy siempre segura en el cuidado de Dios. A veces, sin embargo el miedo me domina y llamo al Arcángel Miguel y/o al Arcángel Uriel. No me castigo por sentirme asustada a veces. Me perdono por no ser siempre soberana a las 3:00 mañana.30. PRESAGIOS, VISIONES, "ILUSIONES", NÚMEROS, Y SÍMBOLOS:Ver cosas que tienen importancia espiritual para usted. Notar cómo números aparecen sincrónicamente en su conciencia. Todo tiene un mensaje si se toma el tiempo de mirar. Gozo de la experiencia de "descubrir los mensajes." ¡Qué divertido!31. INTEGRIDAD CRECIENTE:Se percata de que es hora de buscar y de hablar su verdad. Repentinamente es importante para usted ser más auténtico, más usted mismo. Puede tener que decir "no" a personas a quienes ha intentado complacer en el pasado. Puede encontrar intolerable permanecer en un matrimonio o un trabajo o lugar que no apoyen quién es usted. Puede también encontrar que no hay ninguna parte donde ocultarse, ningún secreto para guardar ya más. La honradez llega a ser importante en todas sus relaciones.CONSEJO: Escuche su corazón. Si su guía le dice de no hacer algo, hable y tome la acción. Diga "no". Asimismo, usted debe también decir "sí" a lo que sienta impelido. Debe arriesgarse al descontento de otros sin culpabilidad para lograr soberanía espiritual.32. ARMONÍA CON LAS ESTACIONES Y CICLOS:Usted está más sintonizado con las estaciones, las fases de la luna y los ciclos naturales. Más conocimiento de su lugar en el mundo natural. Una conexión más fuerte a la tierra.33. FUNCIONAMIENTOS ELÉCTRICOS Y MECÁNICOS DEFECTUOSOS:Cuando usted está alrededor, las bombillas fluctúan, las computadoras se bloquean, o la radio funciona mal.CONSEJO: Llame a sus ángeles, guías, o al Elohim de la Gracia para arreglarlo o coloque un campo de protección de luz alrededor de la máquina. Rodee su automóvil con luz azul. Y ríase.34. SINCRONICIDAD AUMENTADA Y MUCHOS PEQUEÑOS MILAGROS.Busque más de ellos.CONSEJO: Los eventos sincrónicos le dicen si usted se está dirigiendo en la dirección acertada o eligiendo las opciones correctas. Honre estas pistas y usted no se saldrá del camino. El espíritu usa las sincronicidades para comunicarse con usted. Allí es cuando usted empieza a experimentar los milagros diarios. Vea el # 30.35. HABILIDADES INTUITIVAS AUMENTADAS Y LOS ESTADOS ALTERADOS DE CONCIENCIA:Pensar en alguien y tener noticias de esa persona inmediatamente. Más sincronicidades. Visiones súbitas clarificadoras (insights) sobre patrones de conducta o eventos del pasado. Clarividencia, experiencias de estar fuera del cuerpo, y otros fenómenos psíquicos. Sensibilidad y sabiduría intensificadas. El conocimiento del ser de uno y del de los otros. Canalización de energías angélicas y de energías de la conciencia Crística.36. COMUNICACIÓN CON EL ESPÍRITU.Contacto con ángeles, espíritus guía, y otras entidades divinas. Canalizaciones. Cada vez más y más personas parecen recibir esta posibilidad. Sentir inspiración y descenso de información que toman forma a través de la escritura, pintura, ideas, comunicación, danzas, etc.37. UN SENTIDO DE UNIDAD CON TODOS.Una experiencia directa de esta Totalidad. Conocimiento trascendente. Sentirse inundado de compasión y amor por la vida toda. El desapego compasivo o el amor incondicional por todos es lo que nos eleva a niveles superiores de conciencia y alegría.38. MOMENTOS DE ALEGRÍA Y BEATITUD.Una sensación permanente y profunda de paz y la conciencia de que usted nunca está solo.39. INTEGRACIÓN:Usted se vuelve emocionalmente, psicológicamente, físicamente, y espiritualmente más fuerte y claro. Se siente como que está en alineación con su Ser Superior.40. VIVIENDO SU PROPÓSITO:Usted sabe que finalmente está haciendo el propósito por el cual vino a la Tierra. Nuevas habilidades y dones están surgiendo, especialmente curativos. Sus experiencias de vida/trabajo están convergiendo ahora y están empezando a tener sentido. Esta yendo finalmente a usarlas a todas.CONSEJO: Escuche a su corazón. Su pasión lo lleva a dónde usted debe ir. Vaya a su interior y pregunte a su Poder Superior, "¿Qué es lo que querrías que haga?". Observe las sincronicidades. Escuche.41. SINTIÉNDOSE MÁS CERCA DE LOS ANIMALES Y DE LAS PLANTAS.Para algunas personas, los animales parecen ahora tener conductas más "humanas". Los animales salvajes están menos asustados. Las plantas responden más que nunca a su amor y atención. Algunos incluso pueden tener mensajes para usted.42. VIENDO SERES DE OTRAS DIMENSIONES.El velo entre las dimensiones es ahora mucho más delgado, por lo cual no es en absoluto sorprendente. Simplemente manténgase en su soberanía. Usted es más poderoso de lo que puede imaginar, por lo cual no alimente el miedo. Pida a sus guías ayuda si se siente caer rápidamente hacia el miedo.43. VER LA FORMA VERDADERA DE UNA PERSONA O VER A PERSONAS AMADAS CON DIFERENTES ROSTROS-- vida pasada o vida paralela.44. MANIFESTACIÓN FÍSICA DE PENSAMIENTOS O DESEOS MÁS RÁPIDA Y EFICAZMENTE.CONSEJO: Supervise sus pensamientos. Todos los pensamientos son plegarias. Tenga cuidado con lo que pide.45. NEBULOSIDAD DEL CEREBRO IZQUIERDO.Sus habilidades psíquicas, su sabiduría intuitiva, su sensibilidad y compasión, su habilidad de experimentar su cuerpo, su visión, su expresividad, todo ello emana del cerebro derecho. Para que este lado del cerebro pueda desarrollarse más totalmente, el cerebro izquierdo debe acallarse un poco. Normalmente la capacidad del hemisferio izquierdo para el orden, la organización, la estructuració n, el lineamiento secuencial, el análisis, la evaluación, la precisión, el enfoque, la resolución de problemas y las matemáticas domina generalmente a nuestro a menudo desvalorizado cerebro derecho.Los resultados son los lapsus en la memoria, inversión de la secuencia de las palabras al hablar, incapacidad o falta de deseo de leer durante mucho tiempo, incapacidad para enfocarse; olvidarse de lo que está a punto de decir; impaciencia con las formas lineales de comunicación (formatos de audio o escritos); un sentimiento de espaciosidad, de estar esparciéndose; pérdida de interés en la investigación o en la información compleja; sentirse bombardeado con las palabras, la charla y la información; y un rechazo a escribir.A veces se siente embotado y no tiene interés en el análisis, la discusión intelectual viva, o la investigación. Por otro lado, usted podría encontrarse atraído por la sensación: los videos, las revistas con fotografías, obras de arte, películas, música, escultura, pintura, estar con personas, danzar, trabajar en jardinería, caminar y otras formas de expresión kinestésicas. Usted puede buscar contenido espiritual, incluso en la ciencia ficción.CONSEJO: Usted descubrirá que si permite que su corazón y su cerebro derecho lo guíen, el izquierdo se activará apropiadamente para apoyarlo. Y algún día estaremos bien equilibrados, usando ambos hemisferios con maestría.46. MAREOS.Esto ocurre cuando no se está anclado a tierra. Quizás simplemente es porque ha limpiado un problema emocional grande y su cuerpo está ajustándose al nuevo estado de "liviandad".CONSEJO: eche raíces comiendo proteínas. A veces la "comida rápida" se siente bien. No determine cuál comida es buena o mala para usted. Use su guía para saber qué necesita en cualquier momento dado. Quítese sus zapatos y ponga sus pies en el césped durante un par de minutos. www.karmayoga.es

El yoga ayuda a aliviar la incomodidad de las varices. Prueba este sencillo ejercicio: acuéstate boca arriba, eleva tus pies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad elimine la sangre acumulada en las piernas.Sumerge las piernas: Aplica una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría.Date masajes en las zonas afectadas por varices: Pon los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque puedes dañar más las venas.Pon tus piernas en movimientoMueve tus piernas: Las personas sedentarias tienen más posibilidades de sufrir varices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo estás sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levántate y camina un poco cada hora.Practica ejercicio: Permanecer durante mucho tiempo sentada o de pie ocasiona que la sangre se acumule en las venas de las piernas. Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las varices.

El Zen es un modo de budismo absolutamente sorprendente, desde sus orígenes cuando Buda levanta una flor y un monje sonríe, el monje sonriente comprende lo que no podrá nunca uno que medita durante horas sentado, endurecido puliendo un ladrillo que no se transformará nunca en espejo. La mente es un recipiente inmenso, contiene la mayor cantidad de materia organizada e interconectada que existe en el universo. La pequeña mente es la que se encuentra agitada por todo lo externo, la gran mente es aquella que se reconoce a si misma libre de agitaciones y perturbaciones, si la dejamos reposar la calma aparece.La pequeña mente aparece sola, se agita sola, es una autofunción que no necesita voluntad alguna, todo la activa y la reclama, todos los estímulos la cautivan. La gran mente es todo en si misma es una unidad completa, libre e integradora. Se puede vivir con la pequeña mente o con la gran mente, que interesante, la vida será de una forma ú otra. La pequeña mente tiene las características del mono loco y del agua turbia, la gran mente es el agua pura de manantial que deja ver el fondo como el cristal, es la mente del Hombre que no se deja atrapar en todo aquello que sabe que no vale nada, no pierde el tiempo en tonterías que no sirven más que para complicarse la vida propia y la de los demás , es la del hombre que hace lo que debe, vivir con honra y con honor propios, sin orgullo pero con pasión. Ambas mentes son la misma como un ejército es uno, pero el soldado obedece al general y no al revés, el problema de la mente aparece cuando cada pequeño yo quiere ser la gran mente, el orden es necesario, la comprensión de que existen niveles de conciencia permite comprender que lo más bajo debe subordinarse a lo más alto, que la libertad es hacer lo correcto atendiendo a la conciencia, que una mente así no es una mente limitada, sino una mente amplificada. Comprender es necesario antes de hacer, lo que impide la comprensión es la pequeña mente que se resiste a abandonar lo que conoce aunque solo conozca el sufrimiento. Ejercicio: Preferentemente sentado en zazen, aunque también lo puedes probar tumbado. Con los ojos cerrados o semicerrados tomamos conciencia del lugar en que nos encontramos, centramos la atención en la respiración y en los movimientos de la zona abdominal que se producen junto a la respiración, no se modifica para nada la respiración, solo se presta atención a ella, sin modificarla, se observan los pensamientos sin identificarse con ellos, se atiende a como surgen, se mantienen y desaparecen, poco a poco la actividad automática de la mente decrece y aparece el silencio, con la observación del silencio la atención se ocupa del presente. El Zen en esencia es indefinible cualquier intento de hacerlo no lo consigue, tampoco lo intentamos, el zen es superior a cualquier definición.www.karmayoga.es

El arte del Kundalini Yoga y la meditación fue desarrollado hace más de 5000 años por los sabios de la India y el Tibet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos y respiraciones precisas que activan determinadas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos. Estas enseñanzas sagradas y hasta hace poco secretos, fueron traídos a occidente en el año 1969 y presentado al público por primera vez por el Maestro Yóguico de la India: Yogui Bhajan. En su creencia que todos estos conocimientos pertenecen a todo el mundo, Kundalini Yoga es el arte, la ciencia y la tecnología que permite a uno utilizar su poder creativo para elevar su conciencia y su autocuración.Este poder " Shakti " permanece adormecido en la base de la columna vertebral y es representado por una serpiente " Kundalini " enrollada en el 1º chakra o base de la columna hasta que la despertamos, tanto de forma espontánea como con prácticas yóguicas; la cual asciende por todos los chakras desde el más inferior hasta la coronilla y se alza para alcanzar la iluminación o energía universal dotando al individuo de una conciencia más allá de la percepción ordinaria y poderes " siddhis " más allá de las habilidades normales. www.karmayoga.es

Durante siglos, el Tibet permaneció oculto por un velo de misterio. El carácter inaccesible de la región, protegida por altísimas montañas, limitaba por una parte los contactos con el exterior. En la actualidad, el Tibet constituye una región "autónoma", "TAR", (donde la población nativa tiene impedido el más mínimo derecho de expresión) de China. Hubo un tiempo en el que los extranjeros creían que este país era un paraíso escondido, un "Shangri-La" en el techo del mundo, donde la gente nunca envejecía. Muchos creían que los tibetanos vivían en armonía con sus dioses, haciendo girar rudas o molinos de oraciones, invocando a los demonios y practicando la magia.La religión nacional es el lamaísmo o budismo tibetano y es importante entender su influencia sobre la sociedad y cultura de este pueblo profundamente religioso. A pesar de lo que decía la leyenda, el Tibet distaba mucho de ser un paraíso. En realidad era una teocracia (gobierno religioso) donde los monjes y la nobleza gobernaban a una población de campesinos y nómadas. Con anterioridad a la ocupación china, Tíbet era ecológicamente estable y la conservación de su medio ambiente era un componente esencial en la vida diaria de los tibetanos, ya que éstos vivían en armonía con la naturaleza, guiados por sus creencias budistas sobre la interdependencia de todos los elementos de la tierra, ya sean vivos o inertes. Este pensamiento se arraiga más todavía por la adhesión tradicional de los budistas tibetanos al principio, que les llevaba a considerar a la naturaleza como un medio para satisfacer las necesidades vitales y nunca para ser contemplada con ojos de avidez. En el siglo 18, el Tibet cayó en el poder de China, aunque pudo recuperar su independencia en 1911. En 1950 las tropas comunistas Chinas de Mao invadieron de nuevo el Tibet, con pretexto de liberar al pueblo tibetano. En 1959 se produjeron enfrentamientos armados y el Dalai Lama, líder espiritual y político de la nación, tuvo que huir del país, formando en la actualidad un gobierno en el exilio en la India. El gobierno chino designó entonces al Panchen Lama, la segunda autoridad del Tibet, para formar una comisión cuya tarea sería convertir el país en una región autónoma de China. En 1964, el Panchen Lama fue destituido y en 1965 el Tibet se convirtió definitivamente en la tan anhelada "región autónoma". Los tibetanos nunca se han doblegado al cruel ocupante y le han opuesto una obstinada resistencia, aunque el control férreo de China haya conseguido imponerse. Más info:www.karmayoga.es