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Maestro de la arquitectura moderna en Venezuela El maestro de la arquitectura moderna en Venezuela, Carlos Raúl Villanueva murió el 16 de agosto de 1975 en Caracas a los setenta y cinco años de edad, a causa del mal de parkinson. Nacido en Londres, pasa sus primeros años en dicha ciudad para mudarse con su familia a París, ciudad donde realiza sus estudios secundarios y se gradúa de arquitecto. Con 28 años llega por primera vez a Venezuela y, decidido a recuperar el gentilicio, se establece en Caracas para convertirse en el más importante arquitecto venezolano del Siglo XX. Nota relacionada: En imágenes: Legado de Carlos Raúl Villanueva Sus obras le imprimen al entorno un carácter que condicionará el paisaje urbano, especialmente en nuestra ciudad capital, hasta el día de hoy. Participó en la modernización de Caracas, Maracaibo y Maracay entre otras ciudades del país. Se destacan la urbanización de El Silencio, la Ciudad Universitaria de Caracas, Urbanización 2 de diciembre (hoy 23 de enero), el Estadio Olímpico y el Museo de Bellas Artes (hoy Galería de Arte Nacional).

Desde el momento en el que nos despertamos hasta que nos volvemos a dormir nuestra cabeza está inundada de pensamientos y preocupaciones. Este funcionamiento continuo de nuestro cerebro hace que nuestro bienestar psicológico no sea el adecuado. Por eso en algún momento del día hay que hacer un descanso. Poner la mente en blanco y dejar que nuestro cerebro respire con tranquilidad no es sencillo y requiere cierta práctica. La meditación es la vía más común para llegar a conseguir esto, por eso te proponemos que te tomes unos minutos de relax cada mañana para empezar el día con las pilas cargadas y la mente descansada. El pilar de la meditación es la concentración, enfocarse en conocer nuestra mente y crear un estado de descanso en el que los problemas de nuestra rutina no tengan cabida. Por eso dedicar cada día un rato para hacer esta práctica es de lo más saludable pero, ¿cómo se hace? En primer lugar hay que buscar el lugar adecuado. Escoge un rincón de tu casa dónde te sientas cómoda, puedes hacerlo tú misma. Debe ser un lugar limpio y ordenado y con el menor ruido posible. Encuentra tu momento. Preferiblemente por la mañana, que la cabeza está descansada y es más fácil la concentración. Procura siempre hacerlo a la misma hora para conseguir convertirlo en un hábito. ¿Cuál es la posición correcta? Sentado, si lo haces tumbado corres el riesgo de quedarte dormida. La posición de loto es un poco incómoda para principiantes y tener la mente “quejándose” es una dificultad más para meditar correctamente. Y por último conecta con tu mente, concéntrate en la respiración y relájate. Tómate el tiempo que necesites, primero serán cinco minutos pero poco a poco puedes añadir más. Asegúrate que no hay distracciones –el móvil fuera de la habitación y en silencio- para poder relajarte correctamente ¡Llevar una vida más zen es genial para tu salud física y mental!

Si hace poco te presentábamos las mascarillas de purpurina, hoy te descubrimos las 'jelly mask', un producto que promete llenar los tocadores (y las cuentas de Instagram') de las 'beauty-adictas'. Son un logro como producto autoconservante. Son innovadoras, frescas y próximamente llegarán a todas nuestras tiendas. Se llaman Jelly Face Mask y las vais a adorar ¿Os atreveréis a usarlas? La cuenta de Instagram de Lush España las presentaba hace poco y promete que llegarán en breves. Mirarlas es hipnótico: Y su funcionamiento, aunque parezca complicado, es sencillo: sólo hay que coger una pequeña parte de producto, frotarla entre las manos hasta que se convierta en una pasta y aplicarla en el rostro. La marca va a lanzar cinco tipos diferentes de estos productos: 'The Birth Of Venus' es hidratante, '1000 Millihelens' iluminadora, 'Bunny Moon' tiene acción antiséptica, 'Just To Clarify' exfolia y 'FOMO' tiene acción calmante.