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"¡Si yo hubiera sido más convincente!" ¿Quién no lo ha pensado? ¿En cuántas ocasiones el curso de nuestra vida sería diferente si hubiéramos sido más eficaces, motivadores y convincentes en las ocasiones que yo llamo "puntos de inflexión decisivo"? Hablo de una entrevista de trabajo, una conversación fundamental con un ser querido, una reunión con un cliente importante o de la solicitud de un aumento de sueldo con nuestra empresa, por ejemplo. Algunas personas tienen un talento innato, referido a la asertividad, sobre la capacidad de hablar y actuar de forma natural para despertar la atención y la positividad en el interlocutor y así alcanzar sus metas. Una persona asertiva está a medio camino entre los extremos de una afirmación irreflexiva y un pasivo derrotista. La persona asertiva no se encuentra en ninguno de estos extremos. Los individuos agresivos son egoístas, imprudentes, hostiles y arrogantes. Los sujetos pasivos son débiles, sumisos, y tienen una falta de respeto sobre sus propias necesidades. También terminan todos alienados salvo los individuos agresivos. Al igual que todas las habilidades, la asertividad y el arte de la persuasión se pueden adquirir a través del conocimiento del método, la práctica y la motivación. He aquí algunas sugerencias para tomar este camino. ¿Cómo ser persuasivo? 5 consejos prácticos 1/ Aplicar la regla de los 3 componentes del mensaje firme En concreto: i) sintetizar los datos y los hechos de la situación, ii) expresar pensamientos y sentimientos; iii) indicar claramente tus deseos y necesidades, incluyendo los efectos positivos de la otra parte o sugiriendo que la otra parte será feliz si hace lo que sugieres. Sé específico y estable tus ideas de una forma sencilla y clara. La división tripartita del mensaje firme será la base para ser más convincente, afirmar tu pensamiento y para que comprendan las ventajas de la solución propuesta. 2/ Los controles de interrogador ¿Sabes qué preguntas tienen la capacidad más importante para cambiar el enfoque de tu interlocutor? Una cuestión insertada efectivamente en el momento adecuado puede cambiar el curso de un discurso. Las preguntas son una herramienta vital para el aprendizaje y para evitar malos entendidos. También son una herramienta para apaciguar un conflicto y persuadir a la gente, porque a nadie le gusta ser criticado, es mejor recibir una serie de preguntas abiertas que ayudan a entender las razones detrás de su punto de vista. 3/ A menudo, una sonrisa es suficiente; sin embargo, la actitud es importante No hay nada más poderoso que una hermosa sonrisa para empezar una conversación, relajar el ambiente y hacer receptivos a los demás. La sonrisa es el primer paso para construir una relación. Detrás de la sonrisa hay también una actitud. Ser constructivo y proactivo, así como ver las cosas desde el lado positivo ayuda a un diálogo mucho y conversación. 4/ Tener en cuenta a la otra parte Una de las maneras más seguras de conseguir un amigo e influir en las opiniones de la otra persona es tomar en consideración su opinión, para que se sientan importantes. Cuando el otro se siente apreciado y considerado, su actitud se vuelve más abierta a tu punto de vista. Persuadir significa llevar a la gente a tu terreno sin el uso de la fuerza o la intimidación. Paso a paso, para ser capaz de hacer un discurso persuasivo, puedes escribir una relación empática, generar confianza, encontrar un terreno común, para estructurar sus propias ideas, para mostrar los pros y los contras y crear consenso sobre las soluciones propuestas. 5/ La preparación es la parte más importante de todo el proceso Con una buena preparación que se pueden hacer maravillas y lograr los resultados deseados. Si no sabes a dónde vas es imposible llegar a tu meta. Lo importante es fijar el objetivo que quieres lograr, anotar los pasos del mensaje tripartito anteriormente mostrado, predecir las respuestas de los otros y simular diferentes escenarios. También hablo de simular frente a un espejo o delante de un video donde también se puede ver y manejar tu lenguaje corporal y conocer los pasos más importantes. Lo importante es anticipar el comportamiento de los demás y preparar tus respuestas, preparar preguntas efectivas susceptibles de ocurrir según la conversación previsible. Esto aumentará tu confianza y dominio del proceso. El verdadero comunicador siempre trabaja para aumentar sus capacidades expresivas.

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Ypor supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles. La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y "Soursop" en Inglés. La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que: Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas… Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usadaen el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. Obs: info obtenida del face

Traducciones importantes hair:pelo nails:uñas inches : pulgadas tears: lagrimas Sweat: sudor poop: caca link: http://www.youtube.com/watch?v=UFIxeWyY4HE

David Bowie ha sido el último en despertar a los cancerberos de la moral eclesiástica, sumándose así a una alineación que ya contaba en sus filas con Madonna, Marilyn Manson o Lady Gaga. El más reciente vídeo de David Bowie ha sido el último en desatar la ira de la Iglesia Católica por su exceso de paganismo perfectamente calculado. Porque desde que YouTube lo retirara de su catálogo a las pocas horas de estrenarse (manteniéndolo en Vevo, que no es otra cosa que el mismo sitio con diferente marca), no han sido pocos los que han visto en esta maniobra una operación de márketing perfectamente ejecutada para conseguir jugosos titulares de prensa. Pero 'el duque blanco' no ha sido el primero en darse de bruces con la jerarquía eclesiástica, ya sea de manera premeditada (lo habitual) o accidental (las menos), tal y como desarrollamos a continuación. DAVID BOWIE - 'THE NEXT DAY' Este es el polémico videoclip en cuestión, en el que Bowie cuenta con la colaboración de Gary Oldman y Marion Cotillard para contar una historia de sacerdotes que alternan con chicas en bares de reputación dudosa, con no muy santas intenciones. MADONNA - 'LIKE A PRAYER' Cruces ardiendo, santos negros y un deseo carnal tan inconfesable como incontrolable convierten a Like a prayer en uno de los videoclips más famosos y más polémicos de la historia, llegando a ser tachado de blasfemo por la iglesia italiana en 1989. A partir de aquí Madonna le cogió el gusto a cabalgar sobre todo tipo de polémicas, algo que ha sido una constante durante los últimos treinta años, asegurándose así una notoriedad a prueba de bomba. MARILYN MANSON - '(s)AINT' Sería injusto elegir solo un vídeo de Manson y no reconocer su infinita capacidad transgresora, pero más allá de las iras evidentes provocadas por su álbum Antichrist superstar, nos quedamos con este (s)AINT por su poderío visual en absoluto apto para todos los públicos, mucho menos para quienes defiendan a la Iglesia como lo más sagrado. LADY GAGA - 'JUDAS' La Liga Católica por los Derechos Religiosos y Civiles montó en cólera al ver a Lady Gaga caracterizada como María Magdalena en este vídeo en el que ella se decanta por Judas, dejando de lado a Jesús. El dichoso lado oscuro triunfando una vez más para montar una buena polémica y estar en boca de todos. SOUNDGARDEN - 'JESUS CHRIST POSE' Cuando todavía emitía vídeos musicales, la MTV censuró a Soundgarden en 1991 por culpa de su pose de Jesucristo, con imágenes de esqueletos y niñas crucificadas. Los miembros de la banda incluso fueron amenazados de muerte durante una gira por el Reino Unido en aquellos años. CALLE 13 - 'EL TANGO DEL PECADO' "Tres vueltas de carnero y flapp! Te fuiste por el agujero. Todos los groseros a bailar encima de lava volcánica. Súbele el volumen a la música satánica". Estos primeros versos ya fueron suficientes para obtener la rápida censura de sacerdotes católicos y diversas comunidades cristianas, a pesar de que, en realidad, es una respuesta a todos aquellos que critican y desaprueban determinadas relaciones de pareja. IRON MAIDEN - 'THE NUMBER OF THE BEAST' Que Iron Maiden incluyeran pasajes de la Biblia Satánica en su disco The number of the beast no ayudó mucho a pasar desapercibidos para los censores morales de la Iglesia católica, que rápidamente se les tiraron al cuello acusándoles de todo tipo de lindezas. La campaña contra la banda fue especialmente cruenta en Estados Unidos, y con el paso del tiempo numerosas organizaciones religiosas de todo tipo y confesión han apoyado campañas en su contra. R.E.M. - 'LOSING MY RELIGION' Losing my religion es, sin ninguna duda, el mayor éxito de la banda estadounidense, no exento de polémica (y de premios) por su correspondiente videoclip, muy criticado y censurado en un país tan católico como Irlanda por, supuestamente, burlarse de la imaginería católica. Eso de que aparezca San Sebastián tampoco ayudó a que pasara desapercibido, precisamente. PUSSY RIOT No es exactamente un videoclip musical, pero en esta ocasión no podíamos olvidarnos de Pussy Riot, en el ojo del huracán desde que el 21 de febrero de 2012 trataran de hacer una performance en la catedral de Moscú. Este sacrilegio, unido a sus constantes ataques contra la iglesia ortodoxa moscovita, generaron una polémica planetaria que acabó con varias integrantes del colectivo en prisión, a pesar del apoyo de celebridades como Madonna. NICKI MINAJ ---> La que montó la díscola Nicki en los Grammy de 2012 fue de traca. Representó sobre el escenario y ante las cámaras, para asombro de millones de espectadores en todo el mundo, un inolvidable exorcismo pop en forma de videoclip en emitido en directo. La Liga Católica de Estados Unidos habló de un ataque directo al catolicismo, plagado de connotaciones sexuales con el beneplácito y la colaboración necesaria de la organización de los galardones. Lo del falso Papa no hizo más que acrecentar la ira de los ya de por sí predispuestos a sentirse ofendidos.

El punto y coma ( ; ) indica una pausa superior a la marcada por la coma e inferior a la señalada por el punto. Se utiliza en estos casos: Para separar los elementos de una enumeración cuando se trata de expresiones complejas que incluyen comas. La chaqueta es azul; los pantalones, grises; la camisa, blanca; y el abrigo, negro. Cada uno de los grupos de trabajo preparará un taller: el primer grupo, el taller de cerámica; el segundo, el taller de telares; el tercero, el taller de cestería. Para separar proposiciones yuxtapuestas, especialmente cuando en estas se ha empleado la coma. Era necesario que el hospital permaneciese abierto toda la noche; hubo que establecer turnos. La muchacha gozaba, corría hacia su casa; sus padres acababan de llegar. La situación económica de la empresa, agravada en los últimos tiempos, era preocupante; se imponía una acción rápida y contundente, si se deseaba salvar los puestos de trabajo. A las cinco de la madrugada aún había luz en la habitación; seguramente, se había quedado dormido leyendo. -En muchos de estos casos se podría optar por separar los períodos con punto y seguido. La elección del punto y seguido o del punto y coma depende de la vinculación semántica que existe entre las oraciones o proposiciones. Si el vínculo es débil, se prefiere usar un punto y seguido; mientras que, si es más sólido, es conveniente optar por el punto Se utiliza en estos casos: Para separar y coma. -También sería posible separar los mencionados períodos con dos puntos, puesto que casi siempre subyacen las mismas relaciones expresadas. (No olvidemos que se emplean los dos puntos para conectar oraciones o proposiciones relacionadas entre sí sin necesidad de utilizar otro nexo). Se suele colocar punto y coma, en vez de coma, delante de conjunciones o locuciones conjuntivas como pero, mas, y, aunque, así como sin embargo, por tanto, por consiguiente, en fin, etc., cuando los períodos tienen cierta longitud y encabezan la proposición a la que afectan. Su discurso estuvo muy bien construido y fundamentado sobre sólidos principios; pero no consiguió convencer a muchos de los participantes en el Congreso. Los jugadores se entrenaron intensamente durante todo el mes; sin embargo, los resultados no fueron los que el entrenador esperaba. Las últimas pruebas que han llegado de la imprenta parecen muy limpias; por lo tanto, creo que no tardaré mucho en revisarlas y devolverlas. Si los bloques no son muy largos, se prefiere la coma. Vendrá, pero tarde. Lo hizo, aunque de mala gana. Asimismo, si los períodos tienen una longitud considerable, es mejor separarlos con punto y seguido. Este verano, varios vecinos del inmueble tienen previsto poner en venta sus respectivas viviendas. Por consiguiente, son previsibles numerosas visitas de posibles compradores.

Pequeños gestos corporales influyen subconsciente e instantáneamente en tus pensamientos. Por ejemplo, los estudios muestran que si sostienes una taza de café caliente mientras hablas con alguien, sientes una emoción más cálida hacia esa persona. Estos trucos te harán sentir más segur@, aquí te dejamos algunos ejemplos. 1. Irradiar una gran seguridad El truco. Siéntate con un brazo apoyado en el brazo de la silla, el otro extendido hacia el otro extremo de la silla y un tobillo cruzado de modo informal sobre la rodilla opuesta. Por qué funciona. Según un nuevo estudio de Northwestern University, al adoptar esa postura te sientes más poderosa al instante. De hecho, los investigadores encontraron que cuando un participante usaba esa postura cerca de su jefe, parecía tener más influencia sobre este, aun cuando ocupara un puesto bastante inferior en la escala laboral de la oficina. 2. Evitar que estalle una gran discordia El truco. Mueve tu cabeza como si afirmaras. Por qué funciona. A un nivel subconsciente, asociamos las acciones con los sentimientos que suelen despertar estas. Así que al afirmar con la cabeza, engañas a tu cerebro para que esté más de acuerdo con cualquier cosa que estés oyendo, según explica un estudio de la Universidad de Missouri (decir no con la cabeza no te hace sentir más negativa ante una persona o situación). 3. Dejar de seguir pensando en algo El truco. Lávate las manos con agua y jabón. Por qué funciona. Un estudio de la Universidad de Michigan reveló que si una persona se lava las manos después de tomar una decisión, es menos probable que vuela a poner en duda la alternativa que eligió. A los participantes del estudio se les pidió que evaluaran diferentes productos, como unos CD de música, y que luego eligieran algunos para llevárselos a casa. Los que se lavaron las manos después de elegir un CD, desearon menos haber escogido otro diferente que aquellos no lavaron sus manos tras la elección. 4. Tomar una decisión difícil El truco. Sostén un objeto pesado, como un pisapapeles. Por qué funciona. Los investigadores de la Universidad de Amsterdam descubrieron que cuando una persona sostiene un pisapapel pesado les da más importancia a sus propias opiniones y mayor valor a las cosas que la rodean que si sostiene un pisapapel ligero. 5. Que se te ocurra una idea fabulosa El truco. Con la punta de los dedos, presiona hacia arriba la parte de debajo de tu escritorio o de una mesa. Por qué funciona. Un estudio del Journal of Personality and Social Psychology reveló que ese gesto active el pensamiento creativo. ¿La razón? El movimiento flexiona los músculos del brazo que usas para acercar las cosas a ti, lo que tu cerebro asocia con creatividad. El estudio reveló que si presionas hacia abajo provocas el efecto opuesto. 6. Sacar tu arpía interior El truco. Ponte gafas de sol. Por qué funciona. El secreto es que las gafas hacen que subconscientemente te sientas oculta, y así eres más libre de decir (y hacer) lo que quieras. Un nuevo estudio en Psychological Science probó que cuando los participantes del estudio llevaban gafas del sol, actuaban de modo más egoísta que los voluntarios que usaban de modo más egoísta que los voluntarios que usaban gafas sin tinte. 7. Sentirte bien relajada El truco. Abraza a un hombre. Por qué funciona. Cuando una mujer percibe el olor del pelo o de la piel de un hombre, se siente de inmediato más relajada, como lo prueba un estudio de la Universidad de Utah. Los investigadores piensan que el aroma masculino ejerce cierto poder para serenar el cerebro. Y no tiene que ser tu novio o tu esposo. 8. Resolver rápido un problema El truco. Da algunos pasos hacia atrás. Por qué funciona. Los investigadores de Radboud University, de Nijmegen, en Holanda, probaron esta teoría haciendo que un grupo de voluntarios caminara hacia atrás y respondiera el mismo test. Estos últimos dieron respuestas más acertadas y salieron mejor en el test que los que caminaron primero hacia adelante. Los científicos piensan que el movimiento hacia atrás activa la fase “resuelve problemas” del cerebro, como si la mente pusiera en acción el viejo cliché de “da un paso atrás y mira el cuadro completo”. Ponlo a prueba la próxima vez que debas resolver un problema. 9. Mejorar tu memoria El truco. Traza garabatos sobre un papel. Por qué funciona. Hacer dibujitos te ayuda a absorber mejor la información que oyes en una reunión o una conferencia. De hecho, trazar garabatos incrementa la memoria casi en un 30%, según un estudio de la Universidad de Plymouth. Una razón por la que los científicos piensan que es tan efectivo es porque dibujar involucra un área del cerebro que, de otro modo, usarías para soñar despierta o “escaparte”. 10. Precisar el próximo paso en tu carrera, vida amorosa, etc. El truco. Inclina tu cuerpo hacia adelante. Por qué funciona. Los científicos de la Universidad de Aberdeen equiparon a los participantes de su estudio con sensores de movimiento y descubrieron que cuando ellos pensaban en el futuro, sus cuerpos se inclinaban hacia adelante. Al parecer, la percepción del espacio físico (moverse hacia adelante) y del tiempo (pensar en lo que va a ocurrir) están entrelazadas en el cerebro. Esto significa que con este truco visualizarás mejor el futuro y te será más fácil analizar si el paso que darás es el correcto.

¿Bostezas? Tal vez se debe a que tu cerebro está que arde. Según un estudio dirigido por Andrew Gallup, investigador de la Universidad de Princeton (EE UU), bostezar no es solo un indicador de fatiga o aburrimiento. De hecho, Gallup ha demostrado que la frecuencia con la que bostezamos varía según la estación del año, y que las personas bostezan menos cuando el calor al aire libre es mayor que la temperatura corporal, lo que tendría justificación si el bostezo sirve para que el cerebro regule su temperatura. En experimentos con 160 sujetos, los científicos comprobaron que somos más propensos a bostezar en invierno, en comparación con el verano, cuando la temperatura ambiente es igual o superior a la temperatura corporal. "Cerca de la mitad de las personas en las sesiones de invierno bostezó, en comparación con menos de un cuarto de los participantes en verano", explica Gallup, que ha llegado a la conclusión de que las altas temperaturas externas no proporcionan ningún alivio para el cerebro recalentado, mientras que cuando hace más frío un bostezo sirve para que entre aire fresco y descienda la temperatura de nuestra cabeza. "Nuestro estudio da soporte a la hipótesis termorreguladora del bostezo, que propone que abrimos la boca cuando la temperatura del cerebro aumenta, y que la consecuencia fisiológica es que nuestras neuronas se enfrían", explica Gallup, que ha dado a conocer su trabajo en la revista Frontiers in Evolutionary Neuroscience. Al bostezar, el estiramiento de la mandíbula aumenta el flujo de sangre al cerebro, y la inhalación de aire más frío que el organismo permite el intercambio de calor con el entorno. "Es una ventana térmica", añade el investigador, que advierte que bostezar cuando hace mucho calor en el exterior podría ser contraproducente.

Apretar el puño derecho durante 90 segundos puede ayudar en el proceso de formación de la memoria. De igual modo, apretar el izquierdo cuando necesitamos recordar algo puede hacer esta tarea más fácil. Al menos eso es lo que propone en el último número de “Plos One” un grupo de investigadores de la Universidad de Montclair (New Jersey, EEUU), encabezados por Ruth Propper. Y es que, al parecer, un gesto tan aparentemente sencillo como apretar las manos es capaz de aumentar la actividad de las neuronas en el lóbulo frontal, la parte más evolucionada de nuestro cerebro, implicada en las funciones cognitivas más complejas y que ejerce de “director de orquesta”. Una zona que tiene también un papel muy importante a la hora de almacenar y recuperar los recuerdos. Los investigadores de Montclair decidieron estudiar este curioso efecto basándose en el modelo de asimetría hemisférica en la codificación y recuperación de la memoria (HERA, por sus siglas en inglés) propuesto por el psicólogo Endel Tulving, toda una autoridad en el estudio de la memoria. Según este modelo, el lóbulo prefrontal izquierdo se encarga de archivar (codificar) los recuerdos, mientras que el derecho se especializa en su recuperación cuando necesitamos recurrir a ellos. Mediante pruebas electroencefalográficas se ha visto además que contraer la mano izquierda durante 90 segundos aumenta la actividad en el hemisferio cerebral contrario, es decir, el derecho, y viceversa, para aumentar la actividad en el izquierdo basta con apretar la mano derecha durante el mismo tiempo. Esta activación cruzada se debe a que cada hemisferio cerebral regula el lado contrario del cuerpo (el hemisferio derecho regula el lado izquierdo y viceversa). Procesamiento emocional De acuerdo con lo anterior, al grupo de Propper se le ocurrió estudiar si cerrar los puños tendría algún efecto sobre la memoria. Una tentadora idea que surgió del hecho de cerrar las manos sí parece tener influencia sobre el procesamiento emocional, según un estudio previo. Cuando se cierra con fuerza la mano derecha aumentan las emociones denominadas de aproximación, como felicidad o enfado, porque se activa el lóbulo frontal izquierdo. Tal vez por eso, cuando estamos enfadados apretamos los puños, en especial el derecho. Y también cuando estamos muy contentos, como el típico gesto de Fernando Alonso cuando gana. Por el contrario contraer la mano izquierda conlleva un aumento de los estados emocionales de retirada, como la tristeza o la ansiedad, que nos llevan a retraernos. Con estos precedentes, Propper y su grupo se preguntaron si apretar los puños activaría también las regionales del lóbulo frontal implicadas en el procesamientote la memoria. Y para probarlo decidieron reclutar a 49 voluntarios diestros, con edades comprendidas entre los 18 y 48 años, de los que 40 eran mujeres. Los dividieron en 5 grupos en los que hicieron todas las variaciones posibles a la hora de apretar las manos y memorizar una lista de 72 palabras. Uno de ellos fue un grupo control, que no tenía que hacer nada con sus manos durante la tarea experimental. Los otros cuatro, tenían que apretar una u otra mano, antes o después de intentar memorizar la lista de palabras. Un grupo apretó el puño derecho durante unos 90 segundos antes de memorizar la lista y luego hizo lo mismo inmediatamente antes de recordar las palabras. Otro grupo apretó la mano izquierda antes de memorizar y de recordarlas. Los otros dos grupos apretaron una mano antes de memorizar (la izquierda o la derecha) y la otra mano antes de la recordar la lista. Después de todas estas opciones, los investigadores vieron que el grupo que apretó su puño derecho al memorizar la lista y luego apretó el izquierdo antes de recordar las palabras obtuvo mejores resultados que el resto. "Los resultados sugieren que algunos movimientos corporales simples cambian temporalmente la forma en que funciona el cerebro y pueden mejoran la memoria. En investigaciones futuras habrá que examinar si cerrar los puños podría mejorar también otras capacidades, como las verbales o espaciales", señala dice a Ruth Propper, que lidera el estudio. Además resalta que sería interesante comprobar si estos sencillos movimientos con las manos son válidos también para recordar información visual, como una cara, o espacial, como el lugar donde hemos dejado las llaves o incluso el coche en el parking de una gran superficie. En cualquier caso, no se pierde nada por probar si este sencillo e inocuo método nos funciona a la hora de recordar.

La Tierra, vista desde la Luna Nuestro afán y curiosidad por conocer dónde nos encontramos y buscar nuestra posición en el Cosmos ha sido desde siempre una prueba a superar. Ha sido un largo camino que en ocasiones nos ha colocado en lugares equivocados, casi siempre motivado por ideas que no tienen nada que ver con la ciencia. Por ello, nuestra inquietud para conocer el lugar en el Universo donde nos hallamos ha fracasado de manera estrepitosa, pero a pesar de ello, parece que comenzamos a ver el camino correcto. Para emprender el largo sendero que nos ha llevado a casi entender dónde nos encontramos, hay que partir desde muy atrás en el tiempo. Primero tuvimos que aprender a conocer qué era nuestro planeta; ¿un mundo plano o tal vez una esfera? Casi todas las civilizaciones pensaron que nos encontrábamos en un mundo plano y que al llegar a su final caeríamos al abismo. En realidad existía pánico en llegar al supuesto final de los océanos y caer, quién sabe dónde. La Tierra es redonda. Pitágoras (582 a. C.-507 a. C.), piensa que la Tierra es una esfera, porque es la figura geométrica más perfecta, pero no tiene forma de demostrarlo. Para ello habría que esperar a Eratóstenes (Cirene, 276 a. C.-Alejandría, 194 a. C.). En la ciudad de Siena, ahora Asuán, notó que en el solsticio de verano, cuando el Sol está en todo lo alto, los objetos verticales no proyectaban sombras, pero en Alejandría sí lo hacía, con un ángulo de 7o 12’ con respecto a Siena. Como conocía la distancia entre ambas ciudades, era fácil averiguar la circunferencia de la Tierra. Una regla de tres nos determina la circunferencia de la Tierra: si entre ambas ciudades hay X km y tienen una diferencia de 7o 12’, en 360º habrá X km. Bien, el resultado fue de 39.614,4 km, frente a los admitidos actualmente de 40.008, es decir, lo clavó, y a partir de aquí no había dudas de que la Tierra era una esfera. De forma empírica se comprueba con el viaje alrededor de la Tierra de Magallanes y Elcano, finalizado en 1522. Hasta 1961 no vería el hombre por primera vez la redondez de la Tierra desde el espacio, gracias al cosmonauta soviético Yuri Gagarin. La Tierra es el centro del Sistema Solar. Pero el hecho de conocer la esfericidad de la Tierra no nos acercaba a nuestra posición en el Sistema Solar. El astrónomo y geógrafo Claudio Ptolomeo (85 d.C.-165 d.C.) publicó en el siglo II su obra maestra; ‘Almagesto’, en el que decide colocar a la Tierra como centro del Sistema Solar. Esta idea perduró en el tiempo unos 1.400 años, hasta el 1543. ¡1.400 años perdidos! Es una de las grandes ideas equivocadas que más ha perdurado en el tiempo, aunque Aristóteles (384 a. C.-322 a. C.) ya enseñaba este peculiar pensamiento, aun sabiendo que había pruebas en contra, como que Mercurio y Venus nunca se separan mucho del Sol, por lo tanto giran alrededor de él y no de la Tierra. En fin, teníamos que ser el centro de todo, aunque no somos de nada, como seguiremos viendo. Ahora la Tierra no es el centro del Sistema Solar. Oficialmente, es Copérnico quien sitúa al Sol en el centro del Sistema Solar, aunque esta idea probada llega desde muy atrás en el tiempo y procede de Aristarco de Samos (310-230 a. C.). La obra de Copérnico ‘De revolutionibusorbiumcoelestium’, sobre el Heliocentrismo (el Sol en el centro del Sistema Solar), es publicada en 1543. Así pues, para situarnos un poco, sabemos que oficialmente la Tierra no es el centro del Sistema Solar. Hemos quedado desplazados. Tampoco somos el centro de la Vía Láctea. Damos un paso de gigante para saltar a nuestra Galaxia, la Vía Láctea. Por comparación, nuestra galaxia es como una inmensa playa y nuestro sistema solar sería sólo un grano de arena, el resto de los granos son otras estrellas. Nuestra Galaxia es una isla en el Universo, con cien mil millones de estrellas. Pero existen al menos otras cien mil millones de galaxias similares. La Vía Láctea es como un disco de música, plano y con brazos espirales, con un abultamiento central o bulbo. Tiene unas dimensiones de 100.000 años luz (un año luz equivale a 9,6 billones de km.). Estas cifras marean, pero aún no nos hemos alejado mucho en el Universo. Un rayo de luz tardaría en alcanzar la otra punta de la galaxia 100.000 años viajando a 300.000 km/s. Esta es nuestra isla cósmica. A principios del siglo XX, el astrónomo Kaptein comenzaba a dar el tamaño en cifras de la Vía Láctea, pero se quedó corto en sus mediciones, aunque se empezaba a ver la luz, pero erró al acercar el Sistema Solar al centro de la Vía Láctea. Craso error. El astrónomo Harlow Shapley, que trabajaba en el Observatorio de Monte Wilson, observó que la mayoría de los cúmulos globulares, que son grupos esféricos de hasta un millón de estrellas en apelotonada multitud y que giran alrededor de la galaxia, lo hacían hacia el centro de ella, que es donde hay más fuerza de gravedad al haber mayor concentración de estrellas. Esto indicaba que el Sistema Solar estaba muy lejos del centro de la galaxia, a unos 30.000 años luz de él, casi en los suburbios de la Vía Láctea. Otra vez quedamos desplazados. El grupo Local de galaxias es un cúmulo de galaxias, las más cercanas a la Vía Láctea, incluyendo ésta. Es un grupo de más de 50 miembros, de modo que la mayor de esas galaxias es la de Andrómeda, el doble que la nuestra y con el doble de estrellas (200.000 millones). La segunda en tamaño es la Vía Láctea, con más de 20 galaxias satélites que giran a nuestro alrededor, siendo las más famosas las Nubes de Magallanes, sólo visibles a simple vista desde el hemisferio sur. Dentro de muchos años la galaxia de Andrómeda nos absorberá, así como al resto de galaxias del Grupo Local, creando una galaxia gigante. El supercúmulo de Virgo Unos 100 cúmulos de galaxias “próximas” como nuestro cúmulo, el Grupo Local, conforman una macroestructura cósmica de 200 millones de años luz de diámetro, denominado el Supercúmulo de Virgo, conteniendo más de mil galaxias. El Grupo Local gira alrededor del centro del Supercúmulo de Virgo, que lo forma un cúmulo de galaxias denominado el cúmulo de Virgo, pero lo hacemos en su periferia, a unos 60 millones de años-luz. Quien domina el núcleo de esta gigantesca estructura, es la supergalaxia M 87, una galaxia esférica que contiene un billón de estrellas y un tamaño cinco veces mayor que la Vía Láctea. Dentro de muchos años nuestro destino será caer hacia aquella galaxia, al igual que todas las galaxias del Supercúmulo de Virgo. Si no nos hemos perdido ante tal enormidad, continuamos. El conjunto de los supercúmulos cercanos conforman otra inimaginable megaestructura cósmica denominada el Hipercúmulo de Virgo. Éste se compone de algunas decenas de los supercúmulos de galaxias “cercanos”, entre ellos el supercúmulo de Virgo. La Gran Muralla es la segunda mayor estructura cósmica conocida. Se compone de algunos hipercúmulos de galaxias, entre ellos el nuestro, el Hipercúmulo de Virgo. La gran Muralla mide 500 millones de años luz de largo. La Muralla de Sloan es la mayor estructura conocida del Universo. Fue descubierta recientemente, en 2003. Tiene una extensión inimaginable de 1.400 millones de años luz (1.400 millones multiplicado por 9,6 billones sería el resultado del tamaño en km.). Otro de los grandes misterios del Universo es el denominado Gran Atractor, una fuerza descomunal, que hace que miles de galaxias, incluida la nuestra, se dirijan hacia él. El Universo es como una esponja, tal vez redonda, que se hincha como un globo a cada momento que pasa. En la superficie de ese globo existen cavidades como la esponja. Las galaxias, los cúmulos de galaxias, los hipercúmulos y otras estructuras mayores están pegados a las paredes de esas cavidades, dejando grandes huecos, como si fueran espacios vacíos o pompas. Pero en esos huecos habita la Materia Oscura, materia que existe, pero que no se ve y se deja notar por su fuerza de gravedad. En realidad sólo vemos el 10 por ciento de la materia del Universo el resto es materia oscura. Mientras, el Universo se expande y las galaxias, a nivel global se separan. Caben dos posibilidades futuras para el Universo. Puede llegar un momento en que la expansión se frene y caiga sobre sí mismo, volviendo a reunificarse toda la materia y energía en un sólo punto, para volver a explotar en un proceso cíclico infinito, pero puede que el Universo se expanda indefinidamente. Con el tiempo, las estrellas se apagarán, las galaxias dejarán de existir y el Universo desaparecerá, al menos el nuestro, aunque es probable que existan otros universos.

Las plantas verdes pronto prodrían generar electricidad, y de hecho ya lo hacen a nivel de laboratorio, gracias al proyecto Plant-e de la Universidad de Wageningen de los Países Bajos. La pila de combustible vegetal microbiana genera electricidad a partir de la interacción natural entre las raíces de las plantas y las bacterias del suelo. Funciona mediante el aprovechamiento de hasta el 70% de material orgánico producido a través de la fotosíntesis que no utiliza la planta y que se segrega por las raíces. Las bacterias que están junto a las raíces interactúan con los residuos orgánicos, liberándo electrones. Y así se genera electricidad: colocando un electrodo que absorbe los electrones liberados. “Los paneles solares pueden generar más energía por metro cuadrado, aunque más adelante esperamos reducir los costes de nuestro sistema, que podrá tener diferentes aplicaciones”, señala Marjolein Helder. Un modelo experimental de 15 metros cuadrados de pila de combustible vegetal microbiana puede hacer funcionar un ordenador portátil. Esta técnica ya funciona a pequeña escala y pronto se aplicará en arrozales y marismas de todo el mundo. La directora del proyecto Plant-e, Marjolein Helder, destaca las diferentes aplicaciones de este sistema: “Esta tecnología produce electricidad, pero también podría utilizarse para aislar un tejado o como colector de agua. A mayor escala sería posible producir arroz y electricidad al mismo tiempo, de manera que se combinaría la producción de alimentos y de energía.” Este es el primer prototipo de techo de electricidad verde. La tecnología se patentó en 2007 y ahora está dando un primer paso hacia su comercialización.